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标签:运动

​梦境穿越—Runtastic Sleep Better优质睡眠软件

“休息是训练不可或缺的一部分”,劳逸结合无疑是快速提升运动训练效果最为高效的途径。但优质的睡眠对于生活节奏越来越快的城市人来说已经逐渐成为一件远去的奢侈品,如何通过科学合理的方法来找寻回我们曾经熟悉的梦乡?知名运动应用软件厂商Runtastic近日就推出了一款旨在改善人们睡眠质量的智能追踪软件:Runtastic Sleep Better,也许这正是能带你重回梦境穿越所需要的那个拼图吧!

八级腹桥—平板撑里的战斗机

近些年可谓刮起了一股“平板热”。当然不是指苹果,而是现在最炙手可热简便易行练习核心力量的平板支撑(俗称腹桥,plank)。这个动作不受场地时间的限制,而且看起来实在是简单的不能再简单,甚至有很多人拿平板支撑当做他们健身的入门动作。

跑步之后腿脚酸痛怎么办?

最近两周,跑友们有没有参加雾霾中的马拉松呢?不管是老手或新手,认真比赛后双腿难免会有些酸痛,甚至会延续2-3天,这时候我该怎么做?还可以继续练习吗?

向心还是离心?—细说肌肉收缩的运动模式

在《赢腘绳肌者得天下》这篇文章里,我们简单提到了肌肉收缩方式的不同。不少跑友初次听到等长收缩、离心收缩和向心收缩三个名词,会觉得很深奥,其实,三幅简单的图片就可以一目了然。

赢腘绳肌者得天下

在夏天结束的2014年世界杯赛后,纽约时报做总结的时候提到了一句话:“除了天赋与战术之外,比赛输赢决定于大腿后侧肌群。”这个部位的肌肉即腘绳肌。

不想跑步时,和自己说些什么

在我身上,不想跑步就不去跑步的时候确实很多,“哎呀,今天天气不太好啊。”“哎呀,身体好累啊。”“哎呀,太忙了,没有时间了。”……理由一大堆。不过,经过一番内心的挣扎之后,还是去跑了的时候也很多。当我不想跑步时,会和自己说些什么呢?又该怎么说服和激励自己去跑呢?

​用自信的笑容代言跑步—东方之猪Sunflower

她自信、健康、活力、甜甜笑容的跑步形象逐渐成为“跑步美女”的代名词。她也愿意分享跑步的经验和乐趣而成为很多人心中的跑步启蒙人,跑圈有句话说,很多人开始跑步的动力都是因为东猪的存在。她的笑容总能传递给别人一种自信的运动美,她是跑步女神—东猪

智能可穿戴,苹果说:一个就够了!

昨夜今晨,苹果新一季的产品发布会如期而至,虽然没有了上个月发布iPhone与Apple Watch时那份期待可依旧成为人们瞩目的焦点。苹果在智能手机,平板及桌面电脑这些传统领域里独占鳌头,但作为未来智能科技产业重要战场的智能可穿戴领域,一个不小的考验正迎面而来。

肥肉减掉了,跑步留下来—爱跑步的纹身师冬贝

跑步有一段时间了,来自各行各业的跑友也见过不少,冬贝是第一个让我对她的职业产生兴趣的,她是一名纹身师,爱跑步的纹身师。

用跑步,回归正常的生活—跑者星爷

他有很多头衔:设计师、创意总监、摄影师、漫画家……他用诙谐、幽默、自嘲等轻松的方式表现跑步的乐趣和推广跑步知识,他觉得跑步跟人生是一样的,既平淡又充满人生哲学。

​随心悦动—Beats Powerbeats2 wireless运动蓝牙耳机评测

音乐对于运动来说无疑是最好的兴奋剂了,伴随着自己喜爱的节奏尽情地挥汗如雨,这种酣畅淋漓的感受相信是每一个运动爱好者最为愉悦的时刻。而作为将运动与音乐结合的最佳代表厂牌:Beats推出的全新PowerBeats2 wireless运动蓝牙耳机能否让我们在运动时随心地体验到高品质的听觉享受呢?

没有什么比跑步更正经的事情—Leann

从“夜店动物”到运动达人,从游泳健身再到跑步,红遍网络的运动女神 Leann 是怎样从0开始跑起来的呢?曾经并不运动的她,到现在#跟跑没完#的转变之间,又有着怎样的往事?

外表清纯内心坚强,运动平衡我的美-陈暖央

模特给你的印象是什么?高挑柔弱亦或冷艳妖冶?然而有个模特,却因为运动而与众不同,让你见过一面便牢牢记住她健康而亲和的形象,她叫陈暖央。

​办公桌下的专属跑道—The Glyder迷你跑步机

跑步除了强身健体之外,还会跑出让人兴奋的内啡肽,因此许多人跑着跑着就上了瘾。而当你坐在办公桌前敲打着键盘,双脚却有放开奔跑的冲动时,有什么方法来解决烦恼呢?在知名的众筹网站Kickstarter上就出现了这么一款能让你随时随地跑起来的神器。

iOS 8来了Healthkit却没了—苹果因未知原因下架Healthkit

国内颇有Bigger的大V罗永浩曾经说过,苹果终究就是一家卖软件的公司,iPhone不过是苹果软件的附赠品。而昨天苹果最新一季的核心软件产品iOS8正式向全世界开放升级了,但其中最受关注的智能健康平台Healthkit却并没有如我们想象中的那样出现在原本该出现的位置上。