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标签:马拉松菜鸟

经验 | ​首马前的180分钟该如何度过?

对于即将面对人生首个马拉松比赛的人们来说,在比赛发令枪前的那段时间里究竟该干些什么呢?让我们把时钟的指针拨回到比赛开始前的180分钟,来看看首马前的180分钟究竟应该如何的度过···

​菜鸟也能飞—首马参赛小贴士

随着2014上海国际马拉松报名的正式开启,下半年密集的马拉松赛事扑面而来。而对于广大首次参与到马拉松这项运动的人们来说,除了兴奋之外,更应当做好充分地准备去迎接人生中的第一个马拉松。