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资讯 / 训练

至少保证3次高质量的跑步训练,外加2-3次身体素质训练。
2017-02-22 08:17:00
关于跑步的玩法,快来看看你知道几种?
2017-02-21 11:42:38
想要身体强健,跑得又快而且不容易受伤?那就把这四个动作加入你的日常计划吧!
2017-02-15 08:29:54
这是一个你可以学习的榜样:他一度灰心到不再奢望进330,直到去年下半年成绩才突飞猛进。
2017-02-09 09:54:00
每天运动一小时,健康工作五十年。
2017-02-08 09:58:00
如果没有离开训练的节奏的话,就没有「重回」的必要了。所以在这一篇文章中我们想先讨论几个重要的问题,厘清这几个问题之后这个问题就不会再是个问题了。
2017-02-06 11:00:00
打好基础,才能跑得更快!
2017-02-03 09:39:00
至少对于大多数人来说,脚跟着地并没有什么坏处。
2017-01-24 08:00:00
快来看看你有没有中枪?
2017-01-20 08:10:00
所谓合理的姿势永远是身体自适应的结果。对于跑者来说,与其纠结动作,不如考虑在你的跑姿下,能不能跑得舒服而且高效。
2017-01-10 09:27:00
箱根驿传的王者之师是怎样炼成的?
2017-01-05 08:00:00
12月24-25日,爱燃烧Runfit跑步教练认证首期培训营,火力全开!
2016-12-29 17:58:00
进入冬天,又一个比赛密集的赛季基本过去,有的跑者还处于比赛的兴奋和疲劳中,有的跑者已经开始冬眠,而严肃跑者们当然不会错过冬训的良机。爱燃烧就冬训的问题采访了国际田联中长跑讲师,上海女子中长跑队主教练王朝阳。
2016-12-13 08:00:00
这也许是我们最容易实现的一个“首富小目标”了!
2016-12-06 09:48:00