GPS跑步手表能够记录下各种数据,比如每分钟的步数、步长,距离和配速等。
1.关注跑步的总时长和总距离,任何一款GPS跑步手表所能提供的最基本信息就是总时长和总距离。我们应该结合GPS手表循序渐进地增加跑步距离,以提高耐力,但是增加跑步距离每周不要超过10%,不然会增加受伤的几率。
2.关注步速,步速以每分钟跑的距离为单位进行测量,是一个需要引起关注的重要数据,因为该数据有助评估跑步的投入程度。步速可用来预测跑完一段距离所需时间。
3.注意跑步过程中的海拔变化,即使是最基本的GPS跑步手表也能跟踪跑步过程中的海拔变化。乍一看,这些数据没什么用处,其实在某些情况下却很有用,可以利用这一功能来确定自己是在上坡还是下坡路段上跑步。
4.关注步频,也就是每分钟的步数,如果想要改进跑步方式,就经常检查一下步频,看看自己的跑步效率是不是得到了提升。
确实非常渴望能够得到一块颂拓“绿茶表”,希望小编能够满足我的夙愿。如果有幸能够得到她,我一定会认真的写评测(就读于通信工程专业,电子产品重度用户,我一定会结合自身的优势完成评测),同时保护她,珍惜她。谢谢。
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