爱燃烧

已報名成功3月無錫馬拉松，4月江南100。
今年過年，不能像去年那樣胡吃海塞了。
要嚴格按照訓練計劃，每週完成跑量。
爭取健康的完成PB。

【3月27日郑开马拉松】训练计划
1月2日厦门马拉松，顺利完赛
1月7日夜间慢跑10公里
1月8日核心训练
1月10日线上马拉松半程
1月13日夜间慢跑10公里
1月15日夜间慢跑5公里
1月16日核心训练
1月17日线上马拉松半程
以此类推，每周10+5+半程+核心训练
过年休一周
年后恢复训练
第1个周末半程减为10公里
第2个周末恢复半程
第3周末半程
第4周末全程
第5周末半程
3月27日郑开马拉松

准备在1月17日参加香港马拉松全程比赛，准备在10日自己在江边拉一场半马进行赛前热身，由于之前已经以赛代练参加过广马，所以最近训练计划是以半马保持身体状态为主。训练计划如下：
1月1日，半程马拉松拉练。
1月4日，室内力量训练
1月5日，10公里速度跑如果下雨以室内力量训练代替
1月6日，核心肌肉训练。
1月7日，5公里慢跑
1月8日，羽毛球
1月9日，休息
1月10日，半程马拉松拉练
1月11日，核心肌肉训练
1月12日，10公里慢跑。
1月13日，核心肌肉训练
1月14日，5公里慢跑
1月15日，休息
1月16日，香港
1月17日，香港马拉松

还没试过NB的跑步鞋，一直也想试一下看看。刚跑完16年的夏马，今年年初的重庆和无锡没报上名，最近一个马拉松应该是苏州环金鸡湖半程，准备多练练半程的跑法，争取在苏州刷一下自己半程的PB

运动康复与健康专业毕业，体育迷，周围朋友总找我推荐鞋，自己工资不高，特别希望能真实穿过后再为大家推荐。

一直都是穿亚瑟士的跑鞋！没穿过NB的跑鞋！想试试！

以前有穿过NB的复古跑鞋，印象相当不好。
但最近有去专卖店有试过某款跑鞋，感觉还不错，只是鞋底偏软，已经不大适合我了。我现在更倾向速度跑鞋，所以特意申请这款跑鞋。

测试方面，我会分别测试 5公里的速度测试 15公里和25公里的LSD测试。
我现在手上有三个品牌的跑鞋 asics saucony brooks，可以横向对比，对比内容包括脚的包裹效果，脚腕保护性，以及鞋底的耐磨程度 还有爬坡 雨天抓地性能。

由于工作原因，无法离开沈阳太远，丹东将是我要参加的最近全程马拉松，现在每天都进行10公里以上的跑量训练，希望比赛当天能跑进340，加油！

自我介绍：
本人也算是一匹老马啦！15年参加的比赛有厦门马拉松、龟峰登山赛、兰溪马拉松、武功山越野赛、邵武55公里越野赛、合肥马拉松。我们已悄然步入了16年，在这新的一年里我的首个全马计划在武汉马拉松。回望过去的15年在马拉松和越野赛场上我也算是小有收获（兰溪半马创造个人PB：1小时19分，合肥全程创造个人PB：2小时53分，武功山越野获得男子组第二名，邵武越野赛全程组男子第三名）。在这些成绩的背后离不开自己的艰苦训练，当然更少不了脚下战靴的功劳。我一直都是New Balance产品的使用者、绝对的拥护者。
New Balance产品使用有感：
15年2月份的时候海淘了一双New Balance M1400，这是一双竞速跑鞋，适合有一定基础的、追求成绩的跑者。这双鞋15年随我征战了兰溪半马、邵武55公里越野、合肥马拉松。他的重量可与阿瑟斯的虎走媲美。鞋面的材料很牢固很柔软跑起来我们的脚就不会被打起水泡，不论是长距离或短距离都很舒适。
15年10月份去合肥参赛在那边逛商场的时候偶遇New Balance 980，六边形的鞋底橡胶设计提供了很好的摩擦力和抓地力，采用踩上去弹性很好。鞋面没有过多的超纤材料设计这样就保证了鞋面有很好的柔软性，给脚部提供了良好的舒适性。当时经过与店员的多次议价最终以600元每双的价格，我们一行的跑友一共下手3双。现在我每个月400KM的跑量就是穿着它来完成的。弹性、舒适性都依旧还是相当好。
New Balance鞋子的性能我是亲身使用者，我的装备我做主！哈哈...所以我很期待这双New Balance Vazee Pace（New Balance的鞋子本人穿42码）。
备战武汉马拉松的训练计划：
1、每个月的跑量计划在400KM左右
2、每个星期需完成100KM（每星期休息1-2天）
3、每个星期1次速度训练（1000m*10组或2000m*5组）
4、每个星期1次长距离有氧训练30-40公里（配速440-500）
5、每个星期3-4次有氧慢跑，每次训练距离12-18km(配速420-450）
由于工作的原因只能是规划好每一星期内的大概训练内容，具体每一天的训练量需根据个人的工作需要来灵活调整。
个人期待与承诺：
本人如有幸得到您的青睐定会穿着New Balance Vazee Pace到操场、公园或者乡间小道好好撒野一番。用脚感知、用心体会它的舒适度、弹性、抓地力等等各项性能。本人承诺10天内给出测评报告。

个人基本消息：
本人今年21岁，男，大学四年级，跑龄两年半，日跑量10公里，周跑量60公里，10公里平均用时47分钟左右，10公里个人PB44分02。已参加过的赛事有李宁10K路跑赛北京站。
目前正在使用的跑鞋：
asics gel kayano 20和adidas adizero boston 4M以及mizuno wave inspire 11
申请原因：
作为四大之一的new balance在国人眼中知名度较高的原因是一些休闲的潮流鞋款，反而对于其原本的专业跑鞋血统有所忽视，希望能够凭借这次众测vacee pace的机会见识一下new balance作为四大的实力。
测试计划：
首周至少完成50公里进行磨合，之后进行测试如下
1.日常10k跑测试
2.1000m速度测试
3.3k变速测试
4.半程马拉松测试
5.LSD测试
个人优势：
因为还是在校生，所以有对测评的时间以及体验跑鞋所需要是十分有保障的，同时本人也是一名摄影爱好者，拥有单反相机尼康D7000，所以对于测评需要拍摄的照片是会有一定保障的，测评文章文字功底方面，本人一直在校团总支任职，不敢说测评的文章写的能有多出彩，但是一定能写逻辑清晰面面俱到。
鞋码：
欧码：44，美码：10
最后，希望爱燃烧可以考虑一下新手，给新人一些成长的机会。