爱燃烧

跑鞋是跑步运动中最重要的装备，也是每年花费最多的装备，年均两三双，花费2000左右，目前比较钟情于四大，两巨未涉及，希望通过此次活动来体验并比较。
对于跑步，每年参加路跑赛事平均十余场，每周定期约跑，作为教师带领学生，并涉及到学生家庭，最近一次赛事参与的学生家庭以及达到十个，包括教师参与人数接近40人。
技术支持上作为兼职摄影教师，单反拍照完全无压力。

耐克品牌的鞋一直比较关注，穿过FREE3.0，FREE5.0，FREE7.0。FREE3.0 模仿赤足运动，有助于锻炼小腿肌肉。但因鞋底过软，几乎无避震，不适合日常长时间穿着。FREE5.0 重量轻，脚感良好；能够加强脚部力量，纠正跑步姿势。但后跟减震较弱，鞋面对脚保护有限；非常规类跑鞋，使用需要注意训练方式。FREE7.0 重量较轻，灵活性强，包裹性好。但长时间运动的情况下较不耐磨。

这款Free RN是今年最想尝试的跑鞋，希望它能以超轻量、极简洁的设计让双脚通过更直接地接触地面、更直觉地传导灵敏性和速度感，同时达到强化训练腿部乃至全身肌肉、以改变跑姿来降低运动伤害的体验！

评测计划：
1.对鞋子的外观包括表面织物，鞋舌、后跟、外底、鞋底、鞋垫等的手感进行测评；
2.上脚体验包括鞋子的包裹性、上脚后的质感；
3.实地各类型测试，包括放松跑体验、间歇跑体验、持续跑体验已经马拉松赛场测评；
4.针对各种路面的实地测试，包括操场、马路、潮湿的路面、越野跑山地，围绕鞋子的重量、外观、减震度、舒适性、抓地度去测评；
5.整体测评及总结。

赤足是耐克跑步鞋的一个系列 (FREE RUN系列)，这个系列的宗旨就是让人们感觉像没穿鞋一样，让足部自然弯曲，达到舒适且锻炼足部肌肉群的目的。一般前掌是用Waffle华夫外底纹路设计，具有很多突起的摩擦块，具有极为适合跑步的的抓地力，并可分散冲击力，使跑动更为舒适。鞋后跟用BRS1000碳素纤维橡胶，比较耐磨、抓地力好，但是剧烈摩擦时会在地面留下黑色痕迹。按耐克跑鞋灵活性评级， 0.0为赤足跑步，10.0为普通跑步鞋。耐克跑鞋推出了FREE 3.0，FREE 5.0，FREE 7.0，FREE EVERYDAY，FREE RUN+ 等FREE款式。

在日常训练和赛事中针对外观、静态舒适度以及动态技术特点三方面来体验。从鞋子的颜值和细节工艺，到鞋子的重量、包裹性，透气性，整体结构，以及体验跑鞋的缓震，保护性，鞋底的反馈等。体验它在操场、水泥路、柏油路面上的各种表现，感受其各项优秀性能。如果有机会，还会重点针对在在雨后湿滑的马路面上进行测试，以此检验它的防滑性与抓地性。

希望能感受一下国际大

品牌穿在脚下的感受

i like nike

2013 北京迷你国际马拉松赛 4公里的距离，后来一直跑到了12公里外的家里。
2015 北京国际马拉松赛 5:38完赛
北京鸟巢半程马拉松 2:07完赛
2016 北京野鸭湖冰雪半程马拉松 2:16完赛
光猪跑5公里推婴儿车 33分钟完赛
重庆线上半程马拉松1:52分完赛
第六届公园半马2:01完赛
跑步宣言：
接受挑战，享受快乐。
领跑昨天的自己。

1.跑步已有一年
2.对Nike FlyKnit 进行测评
2.1 外观测评
2.2 重量测评
2.3 穿着感受
2.4 5KM跑步感受
2.5 10KM跑步感受
2.6 与其他跑鞋比较
2.7 结论

跑步，带来身心愉悦；用双脚丈量熟悉或陌生的城市是一种探索！感受过半马的魅力，她会告诉你，什么叫上瘾！热爱，不止步！跑起来吧！

参加并完成了7次全程马拉松比赛。
日常保持每月100公里以上的跑量。
20公里及以下的比赛和训练，配速保持在4分30秒左右，属于有一定基础，追求速度类型的跑者。
成都跑客俱乐部活跃会员，定期参与活动。
NIKE+的忠实用户，至今已有4200公里以上的累计跑量。
购买并使用过NIKE的多款产品，包括服装、鞋类、配件。拥有超过30双NIKE鞋，跑鞋占绝大多数。
认可并赞赏NIKE产品的设计理念和产品质量，希望能在今后更多的体验NIKE FREE产品。
本人曾任《成都商报》技术部职务，擅长并拥有专业摄影设备，有撰写评测类文章的基本素质。
期待能获得评测机会，分享开启另一种跑步体验。

撰写评测
完成波士顿马拉松