爱燃烧

本人有一套nathan speed 2腰包水壶，2*300ml，主要用于20km以上lsd补水，以及一个3L的source水袋用于更长距离跑步或徒步补给
这次参与众测的手持水壶比较适合天热时（30度以上）10-15km的训练用水补给。夏天时会更加有用。
评测计划：外观，手感，气味，装水及清洗方便性。进行10km跑和半马跑实验，测试跑步时握感，吸水方便性，味道等

有一个Salomon的软水壶，因为没配手套。感觉拿在手上不是那么舒服。
申请试用此款手持软水壶。

此乃日常5~10公里必备神器。

跑中补水策略：10公里以内的路跑，至少在中点处补水一次，少量即可。半程以上的马拉松，过中点后，个人建议每个补水站都进行一次少量补水。如果个人拥有方便携带的软水壶，过中点后，随时可以多次少量的进行补水。
对Nathan软水壶的评测计划：完成10公里、半程马拉松至少5次，分不同的补水策略进行评测。

跑马必备，申请！

补水策略：
1. 日常跑步（10km以下）：跑前少量饮水，跑步过程不补水，跑步结束后补水。
2. LSD：水壶腰包，每5km少量补水，中途如果吃了能量胶也会适当补水，跑步结束后补水。
3. 参赛：根据水站分布情况，按照5km左右一次的策略补水，运动饮料和白水适量喝几小口，同时倾听身体的声音，有些水站也会适量补水。

有一个Nathan双壶腰包，感觉跑起来略有晃动，希望体验一下手持式水壶。

评测计划：
1. 外观设计、做工、手持手感、装水后整体重量。
2. LSD训练体验：喝水便捷性、容量是否合适、长时间手持是否舒适，以及不同水量过程下的体验。

我想一个300多毫升的瓶子只适合我这种越野21.0975的中级选手吧。
本人月跑量150到200公里。越野跑占三分之二，随着跑步知识的积累，越来越觉得跑步过程中正确补水的必要性。300ml对于我来说刚刚好。啊。希望能够得到这次众测的机会。

水是生命之源。运动要合理、适时补充身体流失的水分。我半程一般10公里补水一次。全程则是5公里一补充。
测试计划：
15公里路跑一次。
把握感觉。
容量
外观
携带方便性

久闻其大名，真是天热天进行LSD的补水神器。

我的跑步补水策略:
如果是路跑训练尽量选择有饮用水源的地方, 现在城市里很多地方都有那种供路人饮用水的设施,
越野跑则背5或12升水袋包或水壶腰包. 水壶腰包500ML水可供至多半天的运动.
跑步过程中小口喝水, 不感到渴时也要补水, 在嘴里含几秒钟再吞咽.
超过半天的越野跑带点水果, 解渴又解署.
有时带自己配制的饮料, 如盐水, 蜂蜜水, 柠檬水等.

对NATHAN 软水壶的评测计划:
包装, 外观, 尺寸, 材质, 做工, 开盖方式等等. 拍微距细节图.
手持舒适度, 是否符合人体工程学, 跑动状态稳定性. 出去跑10KM, 看看手持方式和跑姿的结合是否和谐, 半瓶水的晃动程度等, 亲身体验, 感性认识.
水壶装水的保鲜程度, 是否有异味,
清洗方式.
与其他装备的兼容性, 比如能否放进跑步腰包里代替硬的水壶.
与其他品牌软水壶对比, 如SALOMON软水壶.

夏天就要来临，汗多的人的痛苦也来了。
福州的夏天，凌晨4点多已经很热，水是非常重要的。每次晨跑，只要超过10k，必须带水，或者在能买到水的地方跑。
目前在用的是NATHAN Quick Draw Plus 跑步手持水壶 （650ml）。已用了三年。 容量稍稍大了点。装满了拿在手里还是有点分量，有点重，影响跑步的节奏。而ExoShot 软手持水壶的容量为335ml，感觉刚刚合适。