1970年开始，每年12月份的第3个星期天，日本山口县的防府都会举行一场马拉松，有人说这场比赛在日本跑者心中是属于日本的波马。2019年12月15日，是这场日本波马的第50次。

他叫黃尹雋，在这场比赛开始前一个月，他打破5000米香港纪录，在这场比赛开始前一个半月，他打破香港10000米纪录，在这场比赛开始当天，他用16:11跑过5KM；用1:09:22跑过半程；2:20:58后，他变成了香港马拉松历史成绩最好的那个人。

做一名运动员

黄大仙区位于香港九龙半岛东区，因赤松黄大仙祠得名。这里是香港唯一不沿海行政区，北靠狮子山；东临飞鹅观塘及西贡；南接太子道东。成龙、谢霆锋、甄子丹都是黄大仙区人。

这里也是黃尹雋出生长大的地方。

黃尹雋的母亲是一位家庭主妇，父亲是一名司机。童年和学生时代，黃尹雋与一般的香港青年无异，他曾就读于慈云山保良局锦泰小学，因为成绩不错考进喇沙书院。起初黃尹雋并没有对跑步产生过多兴趣，倒是钢琴和打击乐都考到八级。

中六（高三）那年，因为在班里跑了第一名，老师推荐他去参加学界越野赛，黃尹雋的人生镜头转场田径。

考到香港理工大学后，黃尹雋开始跟随大学校队训练。因为以前也没有什么跑步训练的经历，起初他只是闲暇时间与队伍合练，但没过多久他发现自己已经比大部分队友都要快了。大二那年，黃尹雋拿到了大专亚军（并非内地大专含义），这一成绩也让他在训练中投入了更多精力。

相比于追求偶像，黃尹雋半开玩笑的希望自己能够成为别人的偶像。提到他自己欣赏且备受启发标杆，他觉得是挪威的因格布里森家族和一本书《完美1英里》。

因格布里森家族并非天赋异禀，连他们的父亲都说弟弟并非最有天赋，但他们用对了方法，并为之全情投入，最终同样能够拿到奥运冠军成为世界顶尖；《完美1英里》讲述了上世纪50年代美国、澳洲和英国3位运动员想要在1英里突破4分成绩的励志故事。在黃尹雋看来，只要自己不断投入，别人能做到的事自己也一定能做到。

2019年，黃尹雋取得了世界越野锦标赛和世界大学生运动会半马资格，人生中第一次代表中国香港挑战世界，让他的信心也大幅提升。只用了三年就达到了现在的水平，或许可以更投入一点，看看自己可以走多远，能不能达到世界水平去甚至参加奥运会？

黃尹雋下定决心做一名职业运动员。

年轻的纪录先生

可以说如果没有跑步，黃尹雋现在应该和普通大学毕业生一样，为了房子赚钱工作。但在成为职业运动员之后，他的人生走入另一个方向——至少在香港地区，很多田径的成就都还没有被香港人自己做到。

完赛成绩单证明，黃尹雋的选择是正确的。离开大学校园后，仅在2019下半年短短两个月之内，黃尹雋连续打破三项香港纪录——男子5000米：14分50.78秒、男子10000米：30分51秒以及防府马拉松的全马2:20:58。

Paul Spowage香港前马拉松记录保持者

在黃尹雋看来，可能马拉松在大众心中的意义始终与其他项目不一样。此前香港马拉松纪录是由Paul Spowage于1984年在伦敦创造。在身份证上Paul Spowage也算香港人，但归根结底他不是炎黄子孙，因此大众对黃尹雋的马拉松记录回响非常热烈。

除了马拉松，10000米纪录同样让他印象深刻。在赛前，黃尹雋就以打破31分作为训练目标，而且一直状态不错，所以在赛前也料到了自己会在比赛中创造历史。但冲过终点线的那一刻，他依然难掩兴奋，因为这是自己打破的第一个纪录。

相比于诸多马拉松跑者大器晚成，近些年马拉松名将的年龄整体呈现年轻趋势，黃尹雋也是年轻生力军之一。很多人都会有这样的疑惑：面对身体、心态双重拷打的马拉松项目，年轻选手与老队员之间究竟会有怎样的区别？

在黃尹雋看来，只要站到起跑线就不会想那么多。每个运动员的人生经历都不相同，只要在比赛中尽力发挥出自己训练的水平就好。

黃尹雋谦虚的说自己比较随性自由，并不是很自律的人，不会让自己那么辛苦，更不会为了提升成绩过度去训练，当然在合理的训练范围内一定要竭尽全力。在运动生涯中虽然也有伤病，但很幸运从未遭遇过长时间伤停，倒是近几年由于疫情和隔离，导致自己没有什么比赛参加，除了日常训练之外没有更多目标可以追寻，只能靠更强的信念去坚持。

而坚持下去的信念，来自于几项纪录带来的动力。黃尹雋觉得先要成为香港第一，才能冲出香港，随后再向全国第一、亚洲第一、世界第一去展望，现在完成了第一步，拥有了继续向前的动力。

但就像课本所讲，力的作用是相互的，香港比赛没有奖金，所以拿过几个冠军之后，黃尹雋对冠军并没有特别在意，每次都在想如何冲出更好的成绩，但香港水平又相对不高，每次只有自己跑在最前面，如果在比赛中爆掉就既没有成绩，又没有冠军，久而久之压力也与动力并行。

港币7130块

今年的东京奥运会，中国香港取得了1金2银3铜的优异战绩，但随后香港内部关于运动员待遇的问题也引发了激烈讨论。

黃尹雋相信每种机制都有上层订立的本意和原因，因此不方便谈论太多，但针对自己和自己项目的处境，他还是发表了一些看法。

在田径运动项目中，香港体育学院的资助机制完全按照计分制施行，运动员们需要在5KM跑到13:5X，10KM跑到29:3X，马拉松221才能领到港币7130块的工资。在香港，比赛没有过多奖金，品牌赞助也不涉及现金鼓励，运动员所有的收入都来自香港体育学院的赞助。

如果想要提升待遇，就需要在亚洲锦标赛、亚运会、全运会或奥运会拿到前三或前八（根据项目不同）的名次，即使达到如此，每名运动员的待遇也只有港币10000块到40000块不等，且每年还要审核。按照香港体育学院的现行规则，即使是社乐悠太这种顶级选手，由于在东京选拔赛上发挥失常从而错失奥运，也只能混底薪。

与社会层面相比，在香港无学历门槛考上警员工资就可以达到港币20000块至40000块不等，升到督察后工资涨到港币40000块以上。普通大学生毕业的工作也基本维持在港币18000块-20000块上下。

因此黃尹雋还是希望，田径运动员的待遇可以通过名次和完赛时间等多个维度的门槛与实际情况接轨，但他也清楚，目前的香港不会为这个制度做出改变，将来可能也不会有。在香港大家只注重字面成绩，不在乎项目的普及程度，这也是他眼中香港和内地最大的不同。

面对收入微薄这一现实问题，黃尹雋很幸运拥有一对开明的父母。在父母眼中只要孩子不学坏就好，何况近些年大家都一直看见他的成绩不断上升，因此无论父母或身边的人都普遍支持。至于钱，黃尹雋觉得不用太多，够用就行。

是呀，一家人嘛最重要的就是开心。

在内地的这些天

在今年易居马拉松俱乐部提供了一次试训的机会，黃尹雋离开香港来到内地。

近些年易居为马拉松行业带来的改变有目共睹，旗下的顶级精英们也先后在国内外包括奥运赛场创造优异成绩。很多看客觉得，这些成果不过是易居舍得烧钱，当然我们不反驳易居在这件事上的经济投入，但绝不只是我们表面看到的门楣装饰，在黃尹雋看来，易居给自己带来和香港完全不同的训练体验，是他愿意来到内地的原因。

关于李犁教练的生平我们无需过多赘述，在易居试训的这些天，李教练的训练计划细致到每一周、每一课，日常他基本上会和运动员们朝夕相处，因此监督也比较严格。对于黃尹雋来说，这种体验在香港前所未有，因为在香港地区教练基本上不是受薪职业，新形式让他在心理上更有安全感。

在离开校园之后很长一段时间里，黃尹雋都是独自训练，时至今日他都非常怀念和队友们的训练时光。现在可以有人共同训练，氛围和训练素质都要比香港好太多，如果能够成为俱乐部运动员，可以多拿一些工资，增加一点保障。

如今内地马拉松开始发展为一个产业，他从香港来到内地也是想尝试探索一条新道路。黃尹雋不清楚未来是否有更多香港运动员来内地，但如果见到有成功的例子，应该会有更多人尝试。

对于接下来的目标，黃尹雋更希望用轻松心态去面对，由于来到内地隔离14天，再加上新的训练模式也只有2个月时间，所以接下来的全运会对于自己来说更类似一次中期测试，他还是把目标放在了年尾和明年年初，希望明年的半马世锦赛能够跑到63分钟。

不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有个日期，秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期...我们相信有一天香港马拉松最好成绩也会过期，或许香港马拉松最好成绩的每一次过期，都是黃尹雋创造的。

但黃尹雋永远不会过期。