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经验 | “厌跑”时期怎么跑?
最近,有一个朋友在微信“朋友圈”抱怨训练跑步带来的压力。她在准备5月份的一场重要比赛,从去年11,2月份就开始投入“备战”。由于本身工作较忙,因此这3,4...
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2014-03-18 16:31:47
谈出差与跑步
自打大学毕业参加工作,出差就成了生活中必不可少的一部分。而从几年前开始跑步以来,尤其是这两年,每次出差之前,我总会莫名地兴奋,又可以和一座城市“搭讪、调情”了。其实,真喜欢跑步的的人,无论在哪里,都是会跑起来的对吧?
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2014-03-11 17:00:25
炸鸡和啤酒,跑者也能吃么?
韩剧《来自星星的你》在国内收视率火爆,女主角一句“炸鸡和啤酒”捎带手捧红了这个组合。不过,对于无比爱惜身体的跑步者来说,这东西可以吃吗? 炸鸡啤酒在养生节...
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2014-03-07 19:00:20
干货 | 新手如何制订马拉松备战计划
“马拉松算不了什么,不过就是付出点汗水、血水和泪水罢了。”《Hansons Marathon Method》一书开篇的这句话,一针见血地指出“马拉松绝不是...
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2014-03-05 22:38:41
出差如何选择跑步地点?
出差也要跑,药不能停。如何在出差目的地选择跑步地点,需要在出差前就做好功课。资深跑友lele就这个问题,撰写本文和大家分享。 一般来说,出差拜访客户也好、...
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2014-03-04 16:51:11
如何准备第一次越野赛
相对于跑步机和公路跑来说,越野跑带来的新鲜感和风景让众多跑者欲罢不能。这项运动吸引了很多跑步爱好者和户外爱好者。怎样开始第一次越野跑赛事呢?《Asia T...
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2014-03-03 20:13:34
【跑步时间选择系列之五】-帝都的子尘
选择什么时候进行跑步,这是一个老生常谈的话题,每个初跑者认真起来都会遇到。子尘是一个经验丰富的跑者,本文介绍了他如何规划和安排自己跑步训练的时间。 by ...
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2014-02-18 16:06:12
【跑步时间选择系列之四】-魔都的小狼
有人说“夜”是上海的开始,遂有“夜上海”之说,可小狼眼里的“夜”并不是灯红酒绿,而是在夜色里用脚步丈量魔都。本文带来小狼笔下魔都的夜,喜欢夜跑的同学不要错...
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2014-02-18 16:05:53
【跑步时间选择系列之三】-女白领的选择
每个刚开始跑步的人都会被这个问题困惑。坚持晨跑的人说 ”一天之际在于晨”、喜欢正午跑步的说可以享受一天最好的光线、傍晚跑步又比较吻合多数上班族的运动时间、...
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2014-02-14 20:20:29
【跑步时间选择系列之二】- 时间混搭也精彩
8600是活跃在帝都的一位经验丰富的跑者,也是一个普通上班族,跑步至今已三年有余,累计跑量超过7000km。常常有身边同事问他每天工作那么多,都什么时候跑...
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2014-02-14 17:40:45
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