跟无锡真的有缘，第一次去外地跑马便是在无锡；连续报名四年全部中签。也会跟自己说体验过那么多次了，该换换地方了，可心里却还是想去，锡马真的有着说不出的魅力。

        这次无锡之行也是有着特别之处，这是我们俩第一次带着阿吉这个不到一岁半的宝宝独立出门远行。虽然事前做了诸多准备，但其实还是蛮担心的，尤其这个宝宝出发前两天还在流鼻涕。也曾脑补过各种可能性，不过最后证明阿吉是一个非常喜欢出门同时非常坚强的宝宝，一切都出乎我们预料的顺利。

       周五我们便到了无锡，选择了汇跑推荐的酒店，从设施到服务都挺不错，尤其酒店门口有一个小花园，池塘里面住着几只天鹅。阿吉迅速的和他们成为了朋友，“快快睡觉早上起来看天鹅”，“天鹅睡觉了，该说晚安了”成了我们哄娃睡觉的神器。

阿吉和他的天鹅朋友们

      因为担心周六领物的人会超多，我们也很想让阿吉体验下博览会的氛围，周五晚上我们就来到了领物地点——太湖博览中心。

领物入口

       锡马领物一向的简洁高效，今年领取参赛T恤据说还用上了黑科技，只要在相应的尺码领取处按下按钮就会有背心自动飞出来。后来在抖音上看到有人解密这个高科技设备其实是后面有志愿者往外扔背心，哈哈，也是十分的有才了。跟去年的赛记一样，锡马博览会的羊毛不多，但是对阿吉来说真的是太新鲜太好玩了，志愿者们看到阿吉也都十分的热情，有一个小姐姐还给了阿吉一个小红包，里面装有一元钱。阿吉妈妈也参与到了好多体验活动中，全家一起感受跑马的氛围，真的很不错。

好看的名牌，话说锡马哪年才能给我生日号呀......

博览会带娃溜达中

超好喝的原浆啤酒

       周六上午本打算去江南大学溜达溜达，可阿吉在酒店门口的花园玩的不亦乐乎，小石头、小树枝都是他的宝贝，不知不觉上午就过去了。午觉醒来后去太湖边溜达了一圈，无锡适合跑步的地方实在太多了，真的超级有感觉。晚餐时间跟校友们饭店汇合，大家的每次相聚都是短暂而充满欢乐。

合照抓拍

       周六的晚上还是充满了紧张，一是因为第二天的全马，二是担心阿吉要是夜里哭闹，本来就要早起的我肯定是睡不够了。阿吉晚上果然哭了几声，当时我们都超级紧张，好在妈妈拍了拍阿吉继续睡去，放了老父亲一马。

定装照（明治的胶真的好吃，果冻一样又不那么甜，推荐～）

       比赛日，汇跑的大巴五点十五就要发车，真的是太早了。本来计划自己打车前往，可是用了所有的软件没有一位师傅接单.....只好匆匆忙忙吃了早点就上车了，祈祷师傅慢点开，结果路况当然是超级好，很快就到了起点附近。后来我才知道，五点十五只是第一班大巴，后面还有两班，最晚的差不多五点三十五左右发车。下了大巴奔起点走去，也就五点四十吧，大家都冻得瑟瑟发抖，无锡的清晨还是很凉的。

喧嚣前清净的赛道

瑟瑟发抖的我们

       本次锡马也效仿国外的比赛，提倡大家捐出随身穿着的旧衣服，不过真的是太冷了，没有捐......不知道这个活动最终的效果如何。

       在上了差不多三次洗手间之后，终于不舍的存了包，披上雨衣奔起跑区。作为E区小白，差不多发枪10分钟之后才经过起点。去年的北马被于哥一路照顾我的成绩才是402，而这一个冬天训练的其实并不理想，总是有这样那样的情况耽误训练，跑量跟去年同期比也是偏低。虽然被今年TNF北京50plus的报名要求（全马四小时以内）刺激到，也暗下决心要在无锡破4，但是心里真的一点底都没有。

       本次锡马的目标仍是4小时，计算下来平均配速540，所以我的计划是前面三十公里520配速完成，后面十二公里6分配速即可。经过起点后开始的五公里比较狭窄拥挤，一度我为了超人在绿化带上跑。进了景区后，路面逐渐宽敞起来，而且树荫的遮阳效果特好。就这样，第一个十公里54分钟跑完，配速525。五公里的时候我进了一次水站，后面每两公里有一个水站，因为状态还可以，我就决定间隔一个水站进一次，这样也可以节约一些时间，不至于总要打乱节奏。第二个十公里也是54分钟跑完，配速525，虽然距离目标520有差距，不过还可以接受。出了景区就进入了江南大学，同时也是半程的终点，看着半马的选手们纷纷左转，心里真的是无比羡慕，为啥就不报个半马跑着玩玩算了......第三个十公里，开始难熬起来，天气也开始转热。我也把小目标拆分起来，告诉自己先坚持到25，再坚持到30，坚决不能明显掉速。第三个十公里56分跑完，配速536。本次锡马一个很大的收获就是计算，说白了就是用脑子跑步，目标在那里，平均配速也很明确，只要是低于平均配速的距离就都是好样的。前面三十公里的相对快速就是为了给后面最难的十二公里留有余地。520配速和600配速，平均下来就是540，或者说后面十二公里只要速度快于600就肯定能完成目标。我一直在这样给自己打气，告诉自己肯定没问题。三十以后真的越跑越难，在锡马之前在奥森拉练了一个30KM我都觉得已经要崩溃了。开始每个水站都进，往身上浇水降温，除了36、37、38公里配速超过6分以外，第四个十公里配速都在600以内，总共用时一小时四十秒，配速604。37公里还有一个梗，周六大象带着我们去太湖边的时候，路过37公里的告示牌，当时我就说明天跑到这的时候肯定是要哭了。所以37公里也是我的一个小目标，通过之后就是最后的五公里。过了37公里之后，开始兴奋，稍微的也可以开始加速了。最后的两公里545配速跑完，全程用时357，配速535，终于破4了！通过终点后，真的很兴奋，眼泪瞬间就流了出来，觉得这一切都是值得的，能有这一点点的进步真的很开心。

线路图，没有跑丢太多，还不错

数据说话，第四个十公里真的艰难，后面还尽力冲刺了一下下

鲜花装饰的完赛通道

用料超足的完赛奖牌

完赛大餐，我们俩心心念念了两年的小龙虾，墙裂推荐，给老板免费广告下

个人最爱的蒜蓉小龙虾，麻辣的也不错哦

感谢摄影大咖的赛道皂片，表情没有去年那样的疲惫

       短暂的四天假期，个人收获了PB，相信阿吉也是收获满满呢。能带娃出来体验这样的城市，这样的赛事，真的很不错。未来的日子，继续努力！

阿吉和天鹅朋友拜拜咯，有缘再见！