1月19日晚上21点，终于到达了位于57KM处的换装点CP5，此时距离香港100越野赛开赛已经13个小时，过去这13个小时的煎熬简直太痛苦了，肠胃不适，小腿肌肉酸痛，脚后跟疼痛难忍。。。想到后边还有50KM技术难度更大的赛道，精神受到了毁灭性打击，拿到换装包后，坐在地上愣神了有10分钟，在犹豫是要换装继续，还是直接在这退赛。给朋友打了个电话，倾诉了我的种种状况，抱怨了比赛的艰难程度，只想从对方嘴里听到不行就退赛吧，给自己退赛找个台阶，不成想朋友一顿鼓励加赞美我竟不知所措，挂了电话换上干衣服睡半小时再决定吧。。躺在长椅上回想起这13个小时的经历。。

1、

一大早天还没亮就乘坐大巴车来到港百起点北潭涌，看着周围参赛选手都跃跃欲试积极热身的状态真心羡慕，我就忧心忡忡，只有自己知道，我现在心里是有多没底，上一次进山还得追溯到18年10月的莫干山70KM比赛，而且当时是以退赛告终的。。此后的三个月自己总以累，天气冷为借口逃避跑步，平均月跑量20KM左右，来之前自己其实就已经带着退赛准备来的。

2、

8点15分，wave3的汽笛响起，跟随大部队冲出起点拱门，赶鸭子上架，就是干吧！起跑后有意放慢节奏心想着稳点慢点，什么16小时、20小时完赛的事跟我一点关系都没有，对我来说最理想情况就是能完赛就行，跑哪算哪吧。出发没一会第一个上坡便开始了堵车，心态平和地跟着走上了麦理浩径的征程，12KM处sp1花了小俩小时，没多做停留，吃了几片橙子半个香蕉就出发了，麦理浩径的景色很漂亮，山的周围便是海，山海一色，不禁然我想到了崂山越野赛，感觉整个比赛的环境也很相似。

大概12点10分到达了CP1点，我早已饥肠辘辘，结果这个点只有水果干果面包凉水之类的，没有热的食物，这点还挺不适应的，连可乐都没有，于是在边上的商店买了听可乐强吃了片面包，让肚子有点饱腹感，后来遇到了一个大叔说在这站点了蛋炒饭，着实敬佩，整个比赛过程我都不太适应补给站的食物，肠胃不太舒服，在这个CP点换了双袜子，其实当时已经有些累了，但换完袜子感觉跟换了脚似的还是很舒服，停站10分钟左右继续前行，来到了前半程最大的爬升，CP2，12公里640的爬升，然后CP3、CP4两短都还比较友好，但是那时候我的脚后跟已经开始疼痛了，就已经不太能跑了，只能撑着杖快走，都说港百前半程简单，但对我这种炮渣来说，真不是！还好没听信大神把手杖放在换装点，直接戴在了身上，过了cp1就开始用杖了，好消息是从Cp3开始有了热汤咖啡之类的热饮，以及我的精神支柱——可乐，肠胃不适也有所缓解，在CP3休息的时候听到边上的选手说，真正的港百从CP4才算开始，我的港百怕是要提前结束了，心怀忐忑的出站，还把圈帽落在了这个Cp点，出去1公里才想起来，只犹豫了1秒钟，回去就出不来了，继续前进！，到达51KM处的CP4已经晚上19点了，天已经黑了，喝了点热巧，吃了饭团，橙子香蕉，按了按腿放松了一下肌肉就带上头灯继续出发了，到Cp5的路6公里却有470多的爬升，在头灯照射的范围内满踱，出站后就开始了上坡，前后的人都隔得比较远虽然有些不安的，但这与自己单独相处的机会也很难得，放松心情，按照自己舒服的节奏平静的爬升，脚步声呼吸声手杖声在夜色里放大，不一会，竟跟上了前边的几位选手，后边的人也跟上来形成了一个小队，因为不断地爬升，没什么说话声，只能听到大口的呼吸声，也没什么人选择在这里超越，相互保持着共同前进的默契，两个小时后终于到了期待的换装点CP5，没吃东西，拿到了换装包，接着便有了开篇的描述，，，

3、

眯了半个多小时，其实根本没睡着，脑子一直在想这13个小时的遭遇，和接下来怎么面对更大的挑战。。醒来后发现自己的腿似乎有所好转，换了鞋和袜子感觉轻盈了很多，似乎可以接着干！强逼着自己吃了些面包和意面灌了可乐，工作人员一直在提醒大家补给站很快将关闭，如果要赶在下一个cp点关门前到达大家要快点出发，终于在10点20关门前10分钟离开Cp5。

但是自己的比赛策略出了问题，这也给后边的比赛埋下了受伤的隐患，cp5换装时一直在犹豫要不要换鞋，出发时穿得是hoka快羊2，因为鞋底比较厚觉得其实可以一直穿到终点，但在cp5站里换上干燥更轻的庄主2时我被这一时之爽冲昏了头脑，竟然穿着它来应付后边更大爬升下降的50公里，简直太简直了，图了一时之爽，痛苦了后边半程。出站后发现此时站外的路边上很多出租车私家车来接退赛的选手们，刚入夜人的心理身体都到了临界值，外界条件又很方便，这个点确实太适合退赛了。现在想想，其实当时决定继续出发可能就预示着很大程度上可以完赛，很多时候就是一瞬之间的选择造成结果不同，就像那句话说的 what between B（birth） and D（death） is C（choice）.

4、

即将面对的是港百爬升最大的一段，13公里880的爬升，出站后工作人员检查了强制装备，接着是一段缓慢上升的防火道，好在长时间的休整让身体有了回复，状态还不错，加上更轻盈的鞋子，又有了换了腿的感觉，这一段沿路看到了很多直接躺在路边睡觉的跑者，如果是我睡着了，醒来应该就被关门了，好在自己没什么困意，心情也有所好转，一刻不停的前进，入夜后的山里还是挺凉的，庆幸出发前把压缩裤装进了换装袋，出站没多久遇到了一个速度差不多的小姐姐，便聊起来，一路组队同行，凌晨2点40左右终于到了cp6，吃了东西做了补给，在温暖的帐篷里休息了一下，瞬间就有留在这里的想法，很多选手在这里睡觉，退赛等待收容车的来到，接下来的30公里时间都比较紧张，不敢怠慢，关门时间离我们很近，休息了10分钟匆忙出发，朝着笔架山进发，在这里我看到了香港美丽的夜景，前一天本来想去太平山顶看夜景，结果因为缆车排队人太多放弃了，结果在今天的赛道上看到更美丽的夜景，失之东隅收之桑榆，哈哈，感觉人生已经到达了巅峰。。

在关门前12分钟到了cp7，已经坚持到78公里处说什么也不回退赛了，同行的小姐姐本来想在这个点睡一会儿，听到马上要关门后，接了一碗粥就跑出站外喝粥去了，没太作停留，吃了点东西继续干，出站后是一段下坡，为了追回些时间，连续跑了几公里，这段下降比较多，爬升少，也就有了难得的调整时间，路上赶上了日出，由天亮跑到天黑再到天亮，也只有我们这些跑渣能体会到，最后一段路上还有很多猴子，组委会赛前也提醒不要在他们面前吃东西，可能会抢你的吃的，7点50到达Cp8，处理了脚上的水泡，脚底起泡导致跑姿不协调，造成脚背也被鞋磨的肿了起来，吃完东西拖着残腿在关门前半小时出站，接下来的到了港百两段重头戏了，Cp8到cp9之间的针山应该是我爬过最陡的山了，随着体力的耗尽，对距离的感受呈指数增长，感觉1公里比十公里还长，为了完赛很多小伙伴在CP9基本没做停留很快出站了，我快速涂了缓解酸痛的药膏，完成补给，吃了盐丸能量胶能量棒，也快速跟上，当时的心里想法是都到这了，要是被关门就太冤了，必须完赛！此时已经快到11点了，比赛已经进了27个小时，大部分选手都完赛回去休息了，想到这点就神伤，出站就是巨石陡坡的爬升，一点也不敢放松，顶着大太阳，拼尽全力奔跑，终于在爬上最后一段坡度很陡的防火道后， 听到了志愿者摇响的钟声，这声音太美妙了！！终于到了整个港百赛道的最高点——大帽山顶，距离终点还有5公里，此时是中午12点半左右，剩下的基本都是下降了，时间还比较富裕，关门前完赛没啥问题了，紧张的情绪也终于可以放松一下了，于是开始漫漫向终点溜达，开始盘算着完赛后要吃的东西。

爬上针山后的合影

5、

最后阶段的心理活动：

距离终点

3公里，下山的防火道怎么这么远看不到头，脚好疼！！

2公里，怎么还有土路！！

1公里，**还有爬升！！

500米，怎么还有台阶，腿疼！你大爷的港百！！

300米，隐约听到终点的说话声了！！

200米，终于回到防火道了！！

100米，**！有点想哭！！

50米，看见终点拱门了！what?港百的拱门怎么这么简陋，欢呼的人群呢，征服天堂bgm呢，算了一个关门跑者要啥自行车，假跑两步吧。。

跨过终点线，精疲力尽，现场mc念出了我的名字，情绪终于可以完全释放，挤出了几滴鳄鱼的眼泪，

时间定格在29小时10分。。

103公里的赛道已在身后。。

比赛结束已经挺长时间了，拖延症重度患者现在回想起来，两点感受;

有的事在决定出发的时候，最难得部分已经度过了，出发即英雄，比赛中在cp5遇到困难的时候，评估了自己的身体状态，决定继续完成比赛的时候就把最大的困难度过了，坚持一下就挺过去了，现在回想起莫干山43公里处退赛的时候，如果不是贪图着舒服的大巴，温暖的房间，逃避对未知黑暗环境的恐惧，坚持一下可能也能完赛，但谁知道呢，一切都是最好的安排，这次克服了困难感觉是捅破了一层窗户纸，以后不会再畏惧越野跑的黑夜了。

对于比赛，还是要认真准备，这次港百我绝对是一个反面教材，赛前基本处于放弃跑步的状态，去年跑了10个左右的比赛，是我跑步以来跑的最多的一年，但是除了年初的TNF北京准备的稍微充分一点，其他都没有认真准备，因为本来就是比较懒的跑者，也没有什么成绩追求，加上比赛多了就有点麻木了，掉以轻心，但之前这些都是短距离的可能还吃点老本，这次港百真的是给我上了一课，跑了30公里就已经体力衰竭了。。。没受什么大伤真是万幸了，对待比赛还是要有敬畏之心，今年要减少比赛的数量，好好训练，做足准备，做个严肃跑者！