都说女人的衣橱里永远缺少一件漂亮的衣服，每位跑者的鞋柜里也永远都缺少一双适合的跑鞋。

跑鞋可以保护我们的双脚避免受伤，提升我们的跑步效率，是跑者最重要的装备（没有之一），最亲密的战友，甚至说是跑者的第二双脚也并不为过。对大部分跑者来说，跑衣跑裤可以普通一些，手表功能可以弱一些，唯有跑鞋，最是不能将就。

从2017年我正式恢复坚持跑步开始，截止到今天，我在悦跑圈APP记录的跑步里程也已经超过了1万公里，其中包括9次全马，体重从刚跑步时的150斤调整到目前的120斤，跑步成绩也从原来的半马1小时48分，进步到全马PB 2小时51分。陪我一路跑过这1万多公里的跑鞋，前后大约有20双吧，来个大合照（缺席了已经退役的Mizuno Wave Paradox 3和Saucony Ride 9），感谢这些伴我征战万里的亲密战友们。

从上至下，从左至右依次为：

可能会有朋友觉得，轮换这么多不同品牌、不同型号的跑鞋有点夸张，也没必要，但其实跑鞋发展到今天，功能化细分已经越来越精准，一双跑鞋跑天下的时代已一去不复返。不同应用场景下对跑鞋的需求不尽相同，有时候甚至截然相反：日常慢跑鞋讲究缓震耐磨，速度训练兼顾轻量和保护，LSD需要稳定支撑，比赛竞速则追求速度极致。所以一个跑者同时拥有3、4双以上不同的跑鞋，是再正常不过的事情了。（职业病原因，令我不由得想到我们买保险：我们每个人的身体健康情况都不一样，家庭的组成结构也有差别，经济收入各异，所处的人生阶段也不完全相同，所以我们各自对保险的需求必然也应当是个性化的，而单独一家保险公司的有限产品很难完全满足每个人的不同需求，所以，更需要客观专业的保险经纪人，来为我们量身定做尽可能适合的全面的保险方案组合。）我个人则更喜欢尝试不同品牌不同类型的跑鞋，多双轮换着跑，这样既可以保持一定的新鲜感，体验不同跑鞋不同的风格和特性，又可以刺激锻炼到脚部不同部位的细微肌肉，还可以有效延长单一一双跑鞋的使用寿命，避免过快地疲劳老化，一举多得。

跑鞋的世界琳琅满目，要找到一双适合自己的却并不容易，价格不一定需要很贵，但往往讲求缘分，鞋子合不合适，感觉对不对，一穿上脚一落地就心领神会了。人选跑鞋，跑鞋也挑人，人手一双的未必真适合你，无人问津的有时候却可能会带来惊喜，跑鞋的世界就是这么奇妙。

我想很多跑者大概都会跟我类似，经历过从“狂热装备控”到删繁就简的过程。刚开始入门跑步的时候，跑鞋跑袜、小腿套、压缩衣裤、腰包、臂套、手表、运动耳机、空顶帽、魔术头巾、导汗带……从头到脚，恨不得武装到牙齿，仪式感满满。尤其是跑鞋，看得眼花缭乱，缺哪双就觉得哪双更好，出了新款心里就蠢蠢欲动，只要钱包允许，便即收入囊中，乐此不疲。渐渐地，跑的时间长了，里程多了，就会发现，在日常大多数的跑步场合中，其实很多装备都是可有可无的，一双合脚的跑鞋跑袜，加上一身透气易干的跑衣跑裤，便完全可以开跑，甩掉以前的一干累赘，也并不觉得有什么缺失，反倒乐得个简单自在——跑步，原不应该就是件单纯快乐的事情吗？

即便是最不可或缺的跑鞋，说到底毕竟也只是装备而已，它的作用也只是辅助性的，服务于跑者。在跑步这项古老的运动中，真正占主导地位的始终是跑者本身。合理正确的跑姿，强大的心肺功能，优秀的核心力量，聪慧的头脑和不屈不挠的钢铁意志，才是支撑一个跑者跑得更快更好更强更长远的根本。