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重庆芜湖宿迁鹤壁吴忠慢摇跑马 黄山苏杭扬州南京洛阳看景观花 徽菜杭帮淮扬水席手抓尽尝美食

      肆虐了三年的新冠肺炎疫情,终于在大多数人被新冠感染之后慢慢地离去了,生活秩序逐步恢复正常。对于退休之后以外出参赛马拉松加旅游为乐趣的我,可以有计划的报名参加各地马拉松赛事,有计划地预定机票、高铁票、酒店住宿,而无需担心行程受阻了,自然是非常惬意的事。

      3月17号出发,4月18号归程,先后跑了五场马拉松,一路风雨兼程,一路赏美景、尝美食,尽享美好时光。

参加大满贯颁奖会,跑重庆马拉松

      重庆马拉松已经是第四次参赛,前三次参赛成绩分别是2017年03:24:38、2018年03:57:39、2019年03:33:26。2019年参赛北京马拉松成绩03:18:48、参赛广州马拉松成绩03:17:18,加上重庆马拉松,这三场中国马拉松大满贯赛事的成绩都不错,尽管无缘参赛武汉马拉松,还是取得中国马拉松大满贯第二赛季大众组65-69岁男子组积分27分,并据此获得中国马拉松大满贯第二赛季大众组65-69岁年龄组男子冠军。这是一个意外之喜,只能说是有心栽花花不发,无心插柳柳成荫,也可以说是天上掉馅饼。

      中国马拉松大满贯第二赛季颁奖定于重庆马拉松,2020年、2021年、2022年重庆马拉松我均成功报名,结果都是受疫情影响或是取消赛事、或是限重庆常驻人口参赛。2023年重庆马拉松如期举办,我的参赛与参加颁奖终于成行。

      3月17日克拉玛依飞重庆,在乌鲁木齐转机,晚入住重庆豪格酒店(重庆机场店),18日上午与同事相见,午餐后往预订的金悦酒店(重庆社会主义学院店)登记入住,再往重庆国际会议展览中心领取参赛包并参加中国马拉松大满贯第二赛季颁奖大会。偌大的会展中心大厅人头攒动,赞助商与参展商展台密布,人声鼎沸,各种扩音器的音响震耳欲聋。参加颁奖大会时间临近,参赛物资在多窗口领取,领物时比较匆忙。晚上回到酒店,检查领取的装备,竟然把悍将的长筒压缩袜忘记领了,小有遗憾。

      中国马拉松大满贯第二赛季颁奖3月18日下午15:30在重庆国际会展中心重马体博会现场中心舞台隆重开启。中国马拉松大满贯第二赛季专业组赛季优秀运动员,大众组赛季各年龄组冠军,城市团体排行榜—重庆、武汉、广州、北京各大区公益跑团代表,大满贯二阶八星跑侠,大满贯公益跑团团长等共300多人齐聚现场,欢聚一堂。

      颁奖开始,首先是国旗入场仪式,在国旗的引导下,中国田径协会、中国马拉松大满贯和大满贯创始成员赛事—重庆马拉松,武汉马拉松,北京马拉松和广州马拉松赛的旗帜依次入场。全体起立,奏唱国歌,现场庄严而隆重。

      第二赛季重庆、武汉、北京、广州四大区域,进行了激烈的城市团体排行榜比拼,第四名:北京公益跑团获得奖金10万元,第三名:广州公益跑团获得奖金15万元,第二名:武汉公益跑团获得奖金25万元,第一名:重庆公益跑团,获得中国马拉松大满贯—骏马奖奖杯及奖金30万元。第二赛季大众组“赛季各年龄组冠军奖”,获奖者获得中国马拉松大满贯—奔马奖奖杯及奖金2万2千元。第二赛季专业组“赛季最佳运动员奖”—获得中国马拉松大满贯飞马奖奖杯及奖金10万元。还有108名二阶八星跑者身着大满贯组委会定制的二阶荣誉礼衫依次登台领取中国马拉松大满贯二阶荣誉奖牌。颁奖大会结束,大满贯组委会在南滨路64号的巴渝味道饭店设宴招待全体参与颁奖人员。

      我能够获奖,真的只是巧合,在我这个年龄段,就全国大众组而言,论实力比拼,我的成绩只能排在20名左右。




      重庆马拉松赛道已是多年未变,南滨公园(起点)—朝天门大桥下(折返)—南滨公园—长江大桥—美堤雅城路口—李家沱大桥—融汇江山路口(折返)—李家沱大桥—美堤雅城路口—长江大桥—南滨公园(终点),赛道整体爬升不多。

      3月19日天气预报气温12-19度,考虑气温偏低,准备穿着外套到起点处存包。5点起床,酒店提前为参赛运动员提供早餐。金悦酒店距赛事起点两公里多,6点徒步往起点,进入赛道需要绕一个大圈,随着涌动的人流过安检进入赛道。以前三次参赛均未存包,结果进入赛道后寻找存包点无果,多方向志愿者打听无人知晓,最后被跑友告知存包点设在江南体育馆,只好退出赛道,随着涌动的人流逆向寻找存包点,沿途基本没有看到存包点的指引标识,只是在进入江南体育馆范围内才有标识牌指引,而且这个指引也不是很清晰,起点到存包点的距离有一公里左右。好在出发时间较早,赛前入场时间充裕,紧赶慢赶算是没有影响7点30分按时出发。

      自去年十二月被新冠感染,体能明显降低,过去可以多天连跑三十公里加,而这次参赛前训练是力不从心,一次跑完三十公里、配速540多,就有很累的感觉。加上三月初在医院做了一个脖颈左后侧的脂肪瘤切除小手术,赛前基本没有好好训练,预设完赛目标430,重在参与吧。

      天气良好,出发时感觉状态不错,前半程用时01:50:12,每5公里用时分别为00:26:12、00:25:41、00:26:00、00:26:41,后半程速度逐渐降低,用时01:56:23,每5公里用时分别为00:26:07、00:27:00、00:28:42、00:28:15,最终完赛成绩03:46:35,在15000人参赛的全程项目中总排名第5121,性别排名4533,65岁以上年龄段排名第39,尽管这是一个很不理想的成绩,但是完赛成绩好于自己的心理预期,心满意足。

      赛后回酒店洗嗽、退房,往汉庭酒店(重庆火车北站南广场地铁站店)入住,晚上有齐齐哈尔跑友张师傅及夫人在重庆南岸万达广场附近的东北菜馆宴请我品尝东北铁锅炖。

      重庆已经多次前往,很多景点诸如解放碑、朝天门、洪崖洞、鹅岭公园、琵琶山公园、动物园、南温泉、北温泉、红岩村、渣滓洞、白公馆、一棵树、两江夜游、长江索道、渝北的中央公园以及周边的武隆天坑地缝、大足石刻等都有观光,所以这次在重庆只为跑马。

游黄山逛篁岭,跑芜湖航空马拉松

      芜宣机场•2023芜湖航空马拉松,顾名思义,是由芜宣机场冠名,突出芜湖芜宣机场特色的马拉松赛事。赛事规模1万人,其中全程2000人、半程3000人、欢乐跑5000人,报名先到先得,额满为止。一场小规模赛事,我在赛事开放报名第一时间报名全程项目,立即获得通过。

      难得能够有计划的出行参赛,所以计划这趟行程能够参赛四至五场赛事,选择3月26日的芜湖航空马拉松,是想参赛4月2号的石家庄马拉松,石家庄马拉松未中签,报名的4月2号宿迁马拉松需要抽签,不能确保中签,又报名了4月2号的厦门马拉松(直通),这样就保证了4月2号有赛事可跑。结果中签宿迁马拉松,就放弃了已经跑过的厦门马拉松。

      芜湖在我的人生历程中曾经有过短暂的记忆,那是1974年12月应征入伍,由家乡桐城乘车到安庆,安庆乘船到芜湖。到芜湖下船已是夜深,然后由芜湖火车站乘坐闷罐车前往新疆永红89802部队(马兰国防科委核试验基地),芜湖到吐鲁番大河沿站下车,时长七天,吃喝拉撒都在闷罐车上,偶尔在沿途的兵站下车吃一顿热饭,最不能忘怀的事情就是上厕所,不论男女厕所一概被新兵蜂拥占领。

      往芜湖之前,有跑友邀约往黄山游玩,分别领略了雨中黄山风光,网红打卡地、徽派代表性建筑水墨宏村,婺源篁岭的篁岭晒秋、梯田花海、山寨村落、美丽水街,世界最大地藏圣象所在地的佛教道场九华山以及中国四大古城之一、徽学发祥地的徽州古城和流动的清明上河图屯溪老街,安徽中国徽州文化博物馆、休宁见明堂民俗博物馆。品尝了毛豆腐、臭鳜鱼、黄山双石、刀板香、地道的老鸡汤、蕨根粉圆、咸肉笋干、马兰头、水芹菜、马齿菜,还有黄山烧饼、黄山薄饼、蕨根粉糕等等。徽州古城已经不古了,街道彻底充满现代化气息,不论是门面房的门面还是各种招牌,五花八门,毫无古城街道应有的样子,可以说是国内最没有古城样子的一座古城,不知这个古城的管理者们对古城管理如何认知,又作何感想。

      芜湖航空马拉松路线主要位于芜湖市湾沚区(原芜湖县):芜湖空港会展中心(起点)→新芜大道→机场路→芜宣大道→阳光大道→工业大道→杨黄路→九三公路→012县道→鸠兹大道→新芜大道→芜湖空港会展中心(终点)。这个空港会展中心附近好像没有可以预定的酒店,根据接驳车位置,预订了距湾沚区政府接驳点几百米的芜湖县众友宾馆。

      乘高铁在湾沚南站下车,坐公交免费,据公交车驾驶员说,参赛运动员在高铁站打的也免费。赛前的25日晚,在区政府门前市民广场举办一往芜前、飞向春天“芜马”之夜——2023芜湖航空马拉松欢迎晚会,看来这场马拉松当地政府十分重视啊。

 芜湖航空马拉松将航空特色贯穿赛事始终,领物时就有航模飞机结队在空中飞行预演。赛前,3架涡喷航模飞机伴随着跑友和观众的赞叹和欢呼声在空中进行拉烟花与旋转等特技表演,炫酷的表演不仅为跑友们加油打气,也展示着这场马拉松的航空特色及航空文化。发令枪响后,一架固定翼飞机在前领航,3架涡喷航模飞机拉出五彩斑斓的尾烟紧随其后,与选手们一起将“芜马”开跑仪式的气氛推至高潮。

      3月26日7:30芜湖航空马拉松准时鸣枪起跑。由芜湖空港会展中心出发,途经花桥渡美丽乡村,穿过最美香樟大道,路过景色优美的施茶湖,再过芜宣机场、芜湖航空职业学院、新芜电商产业园,赛道上点缀着以航空蓝绘制的城市和马拉松元素展牌以及多个特色航空展区,奔跑其间,妙趣横生。

      马拉松不仅是一场比赛,更是一场欢乐的嘉年华。芜湖航空马拉松赛道上,不乏穿着装扮各异的跑者,有江南四大才子、有衣袂飘飘的仙女、有趣味十足的奥特曼、还有扛着钉耙的猪八戒,他们的出现,吸引了观众的目光,给人们带去了欢乐,也让马拉松变得更加有趣,更是传递出人们热爱运动时尚的潮流态度。

      参赛年龄最大跑者、86岁的胡应福,用时2小时20分完赛半程马拉松,值得称赞,值得学习,值得崇拜。

      赛事当天气温6-16度,体感温度较低,我穿着UTO压缩保暖内衣套装,外加跑步短裤与赛事T恤。赛道大部分在城市郊区,江南春早,绿树红花,空气清新,道路宽阔,起伏不大,前半程用时01:48:05,按照以往的体能,应该跑进340,实则不然,后半程仍然明显掉速,完赛时间03:43:34,自我感觉成绩良好。

      马拉松是宣传城市的舞台,也是体旅融合的平台。赛事期间,位于湾沚区的西河古镇、珩琅山风景区、和平森林公园等景点面向跑友免费开放,让选手在参赛之余能够体验当地丰富的旅游线路。赛前组委会提供了酒店统一预定链接,赛前与赛后接驳车及时运行,参赛人员在接驳线路沿途均可上下车。这场赛事充分体现了政府领导重视、赛事组织者用心办赛的态度,值得称道。

游杭州逛苏州,跑宿迁马拉松

      芜湖航空马拉松赛后,当天前往杭州参团旅行,分别往西溪湿地、乌镇、桐乡福严寺、桐乡丝绸店与珠宝店、南浔、西塘、西湖(乘船游)、宋城、千岛湖(乘船游)、富春江小三峡(乘船游)、苏州的狮子林、寒山寺、京杭大运河苏州段(乘船游)以及盘门景区打卡。在杭州宋城观看了“宋城千古情”演出,分别品尝了西湖醋鱼、龙井虾仁等特色杭帮菜与乌镇的定胜糕、姑嫂饼、粽香乌米饭、青团等糕点及千岛湖鳙鱼头。

      “最美人间四月天,不负春光与时行”。3月31号抵达宿迁,4月1号领取参赛包,游玩了项王故里(西楚霸王项羽出生地)。

      宿迁政府官网介绍:宿迁,位于江苏省北部,是江苏省最年轻的地级市,属淮海经济带、沿海经济带、沿江经济带的交叉辐射区,总面积8555平方公里。境内平原辽阔、土地肥沃、河湖交错,是著名的杨树之乡、水产之乡、名酒之乡、花卉之乡和蚕茧之乡,自古便有“北望齐鲁、南接江淮居两水(黄河、长江),中扼二京(北京、南京)咽喉”之称。宿迁是世界生物进化中心之一,也是人类起源中心之一,被誉为地球上的“生命圣地”。

      宿迁马拉松全程4000人,半程4000人,欢乐跑4000人,其中全程需要抽签。宿迁马拉松路线为:项王故里(起点)—黄河南路—项王路—幸福南路—幸福路—洪泽湖路—平安大道—骆马湖路—骆马湖西路—通湖大道—环湖大道—迎春大道—环湖大道—新站路—迎春大道—月晓路—迎宾大道—天河北路—发展大道—青墩路—三台山大道—青桐路—三台山国家森林公园景区内部道路—新站路—发展大道—学成路(折返)—学成路—发展大道—奥体中心体育场(终点)。我入住的允朵酒店(义乌商贸城宿迁学院店)距起点约1.5公里。

      4月2日7:30,宿迁马拉松在项王故里鸣枪开跑,来自世界各地的一万两千名跑者在宿迁展现自己的激情与速度。由于赛前在旅行中略感风寒,体能不佳,天气预报气温13-26℃,实际体感温度较高。后半程天气炎热,赛道起伏路段较多。悦跑圈计时前半程用时01:55:20,全程用时04:20:57,官方完赛成绩为04:21:40。悦跑圈计时每5公里分别用时为00:26:37、00:26:23、00:27:27、00:28:26、00:29:50、00:33:09、00:35:45、00:37:37、最后2.195公里用时00:15:43。


      赛事补给与保障很好,自2.5公里开始设置供水站,其后差不多每两公里就设置一个补给点,后程赛道补给还有冰棍。本着安全完赛心态,在赛道上晃晃悠悠慢摇,遇补给点就停下来补水、饮料或能量胶。奔跑在水美酒乡,顶着太阳、含着冰棒,纵享宿迁的无限春光。

      赛道跑过骆马湖,看湖水碧波荡漾,跑过古黄河,犹听涛声依旧,跑过京杭大运河,见驳船结队远航,跑过三台山公园,观梨兰相会(梨园套种兰花,梨花与兰花同时绽放,梨花白,白得耀眼,兰花紫,紫得诱人)、花海成趣,整座城市春光如画,宿迁不愧是当年乾隆皇帝魂牵梦萦的“第一江山春好处”啊。

      宿迁马拉松赛前预告与提示无比细致入微,领取参赛包需要提前在小程序中按时间段预约,参赛包中有一只左手蓝手套,完赛时再发一只右手蓝手套,右手手套与已陪伴跑完全程的左手手套凑成一对,构成圆满的仪式感,可谓别具一格,打造了与众不同的宿迁马拉松印象。

      宿迁马拉松略有遗憾的就是完赛接驳车不是送回起点,更不可能到达希望的目的地,机械式的一站到达,定点下车,稍有不便。


下扬州到南京,跑鹤壁马拉松

      烟花三月下扬州,唯见长江天际流。作为首批国家历史文化名城,头顶世界运河之都、世界美食之都、东亚文化之都三大国际级城市名片,扬州旅游自带流量,心之向往已久。鹤壁跑马之前,必须去扬州一游。

      4月2日完赛宿迁马拉松,立即转道扬州,入住拾得居民俗客栈(扬州瘦西湖店),晚餐往扬州九如分座就餐,其后分别在扬州怡园饭店享用早茶、聚金楼晚餐。分别品尝了扬州烫干丝、狮子头、扬州肴肉、蟹黄汤包、蟹黄包、蟹肉包、五丁包、荠菜包、扬州炒饭、松子烧卖、虾仁蒸饺、文思豆腐等扬州特色美食。尤其是扬州早茶,在怡园饭店就餐需要排队等号入座。扬州的早茶店很多,至于优劣,评价各异。聚金楼的菜品真的不敢恭维,点的扬州炒饭,料不足、分量少,更是干巴巴的难以下咽。

      顶着濛濛细雨,分别游览了扬州的东关街、个园、何园与瘦西湖,尤其是瘦西湖,堤岸花红柳绿,湖中画舫穿梭,湖边游人如织,真正的“水光潋滟晴方好,山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子,淡妆浓抹总相宜。”

      4月4日途径南京,游览了玄武湖、中山陵、音乐台、美龄宫、总统府、阅江楼、夫子庙与秦淮风景区,在秦淮风景区乘画舫夜游了内秦河西段。品尝了网红店的小潘记鸭血粉丝汤、南京大牌档的盐水鸭、金牌响油鳝糊、铜锅咸肉煨河蚌、鸡汤馄饨、糯米扣肉等多种特色美食以及COMMUNE南京总统府店的西餐。不论是小潘记的鸭血粉丝汤店还是南京夫子庙的大牌档店,都是食客众多,尤其是南京大牌档就餐高峰时段需要取号排队等位。南京的大排档,实际上是品尝南京美食的中档消费场所,并非一般意义的大排档。

      4月7日傍晚到达鹤壁,由鹤壁东站打车往七点阳光电竞酒店,沿途看到了不一样的城市风貌,道路宽阔,灯光璀璨,高楼大厦不多,居民楼掩映在绿树丛中,城市面貌让人耳目一新。

      鹤壁马拉松全程2000人、半程2000人、迷你马拉松6000人,报名先到先得。赛道为鹤壁市政府南门(起点)-九州路-嵩山路-黄河路-华夏南路-闽江路(折返)-华夏南路-黄河路-兴鹤大街-湘江路至华夏南路(折返)-湘江路-兴鹤大街-泰山路-太行大道-淇水路-卫都路-淇河路-太行大道-淇园北路(折返)-太行大道-鹤淇大道-新安江路-六盘山路-富春江路-鹤淇大道-淇水大道-鹿台阁(终点)。

      4月9日早餐后徒步往起点,入场安检、存包都是顺路而行,不疾不徐到达全程起跑区,距起跑时间还有20分钟时发现手机忘在酒店了,很遗憾,跑友说回酒店帮我拿。距离1.5公里,赛事封路五六百米,看似是一件不可能完成的事,结果拦了一辆电瓶车,终于在起跑鸣枪前的一分钟帮我拿回了手机,这种睿智值得称赞与记忆。

      随着起跑的人流,冒着漫天纷飞的樱花瓣雨,8点准时自宽广的世纪广场一侧出发,跑向最美樱花大道,跑向奔流的淇河,跑向朝歌鹿台阁,一路鹤舞樱飞,人流水流交相辉映,华夏南路上万株樱花竞相开放,淇河诗歌文化悠悠流淌,朝歌文化源远流长,充分感受鹤壁人文自然风光。

      淇河,是诗经中的河,诗经中“淇水悠悠,桧楫松舟”,“淇水汤汤,渐车帷裳”描写的就是淇河旖旎风光。

      鹤壁马拉松赛融淇河文化、朝歌文化、樱花文化于一体。一步一景一画卷,一砖一瓦一千年。跑过樱花大道,穿过诗经中的淇河,领略到封神演义中的朝歌文化园。朝歌文化公园是以鹿台阁遗址为中心而建设的大型殷商主题文化公园。鹿台相传为殷纣王的宫殿区,《史记》载:"武王伐纣,散鹿台之财",所以鹿台又被史学家称为“中华第一古金库”和“民间财神之源”。同时,这里又是中国殷商文化的核心区,《封神榜》电视剧使朝歌古城名闻天下。

     鹤壁的消费水平不算太高,在粥店一碗稀饭加不限量咸菜只要两元,真心便宜。鹤壁好像没有独具特色餐饮,与朋友相约吃了一顿东来顺涮羊肉,在味道名厨品尝了驴肉火烧、青瓜竹荪汤与红烧鱼。

      我的鹤壁马拉松,没有出彩,也没有跑崩,是一样一样的前程跑不快,后程要掉速。每5公里用时分别为:00:25:00、00:26:20、00:25:18、00:26:31、00:27:08、00:27:08、00:28:06,完赛成绩03:44:32,总排名第281,性别排名第245,又是自我感觉良好。

游洛阳赏牡丹,跑宁夏黄河金岸(吴忠)马拉松

      吴忠马拉松原来不在计划之中,很早报名的4月16号武汉马拉松再次不中签,转而成功报名了4月16号的曲阜马拉松,不知何故曲阜马拉松全程项目取消,其后报名的4月22号青岛马拉松也没中签,刚好看到吴忠马拉松开启报名,不用抽签,且跑向回家的方向,故报名参赛。

      鹤壁到吴忠,可以路过洛阳逛一圈,洛阳牡丹与老君山也是向往的旅游打卡之地。4月10号跟团四日游,先上老君山,体验高空玻璃栈道的惊险,一览栾川县城景致,后徒步十里画屏,再登山顶游览老君山道观群。又去云台山,徒步红石峡,看三步一泉、五步一瀑、十步一潭的美丽景观。再看子房湖、潭瀑峡、泉瀑峡、猕猴谷、茱萸峰、玄帝宫等著名景点,以及领略云台山悬崖玻璃栈道的胆颤心惊。往龙门石窟观赏世界上造像最多、规模最大的石刻艺术宝库。莫高窟、云冈石窟已有观赏,还剩麦积山石窟再寻机一游。看唐代现实主义诗人白居易的陵寝白园。游白马寺,原来白马寺是有多个国家建立的寺院群,是有别于其他寺院与庙宇的佛教圣徒参拜圣地。在神州牡丹园与国家牡丹园观赏盛开的牡丹花,“神州神奇神圣地,花国花海花映天”。真正领略了一番千姿百态、姹紫嫣红、富丽堂皇、娇艳娇贵娇美的壮观牡丹园,“花如海、人如潮”、“天下真花独牡丹”,牡丹不愧是花中之王。

      洛阳美食,主推水席,传承千年。素菜荤做、满席汤水,是洛阳水席的主要特色。先后在建坤水席宫、洛阳水席园、十字街夜市以及几家小食店品尝了牡丹燕菜、连汤肉片、焦炸丸子、洛阳海参、洛阳熬货、精品小碗汤(并非小碗)、牛肉汤(羊肉汤、驴肉汤)、豆腐汤、不翻汤等水席菜品,洛阳真的是无汤不食、无汤不席。洛阳水席,我的整体感觉是形式大于内容,对于爱喝汤且能够接受醋与胡椒味的人来说,倒也能算得上美食,反之则不然。洛阳水席园旗舰店二楼大厅就餐时还有演艺曲目表演。据说洛阳水席全席共设24道菜,包括8个冷盘、4个大件、8个中件、 4个压桌菜,冷热、荤素、甜咸、酸辣兼而有之。

      洛阳旅游黄金季节酒店价格偏高,入住的山澜酒店标间248元,面积一般,卫生较差。各地跟团游,团费倒是很低,但景区各种通行收费不少,在景点时间赶趟,没有太多自由空间。

      4月14日到吴忠,看到满大街食店招牌上都有“早茶”字样,而且还见到“2023中国面食博览会暨第三届吴忠早茶美食文化节”的广告牌,的士师傅告诉我吴忠手抓更具特色。游在宁夏、吃在吴忠,味在国强。先后品尝了国强手抓店的手抓羊肉、手抓羊排、手抓羊脖、老汤牛肉、炒糊饽、肉粘饭、盖碗茶(八宝茶)以及杜优素羊杂店不含肺的羊杂汤、糖麻叶与香丁丁的早茶及多种面点。国强手抓,国家非遗,摆盘精致,色泽诱人,口感软韧,鲜香醇厚。在吴忠好像不管吃什么,都可以来一份盖碗茶,细品美食,细啜甜茶,慢节奏生活,无不快哉。

      吴忠万达广场附近的黎明北街多家连片小食店装潢考究,风格各具特色,尤其是夜晚的灯光映衬形成了一道亮丽的风景线。夜晚街上移动推车小吃摊,也是无比整洁,食物摆放整齐划一,灯光明亮。吴忠的市容市貌看起来比较清新,街道上的门面招牌有的很新潮,有的很有文化底蕴,有的很有格调,格式比较整齐划一,没有违和感。

      2023吴忠马拉松全程1000人、半程3500人、健康跑8000人。起终点设在黄河奥体中心,其周边酒店稀少,将住宿定在了万达广场公寓楼的樱桃主题酒店,房间宽敞,布局独特,价格适宜。酒店离起点约10公里,原计划打车往返。实际上组委会设置的赛事接驳点就在万达广场一侧,前往起点非常方便。

      睡了两晚的席梦思软床,4月16日4:50起床感觉腰部明显不适,十分酸胀。用餐后于5:40乘摆渡车往起点。在起点处没有急于换装与存包入场,而是在奥体中心外围徜徉,用手握拳按摩腰部不适部位,经过一个多小时的漫步与揉搓腰部,感觉略有好转,直至开赛前半小时换装存包,开赛前几分钟进入赛道集结区。

      2023吴忠马拉松路线:吴忠黄河奥体中心西侧文康路(起点)-古峡街-汉延路-利民街-秀水路-唐源街-吴忠黄河大桥-黄河路-文华街-开元大道-利红街-吴灵东路-清水街-次干道三(文昌苑南侧)-次干路-(文昌苑东侧)-次干道一-清水街-朔方路-滨河大道-永和路-开元大道-吴忠黄河大桥-唐源街-亲水路-利民东街-吴忠黄河奥体中心南门-吴忠黄河奥体中心田径场内(终点)。

      4月16日吴忠气温13-31℃,空气质量指数181,扬尘,中度污染,灰蒙蒙的天空,空气质量不好。8点准时鸣枪开跑,全程赛道宽阔,干净整洁,赛道比较平坦,只是黄河大桥两端有些坡度。不是马拉松赛道的所有主街道也是比较宽阔与干净。

      出发时没有放开奔跑,担心腰部受伤不能完赛。或许是当天气温较高,跑着跑着腰部的不适感逐渐减轻,直至25公里都感觉跑起来较为轻松。25公里以后一是逆风前进,二是气温升高,速度逐渐降低。每5公里用时分别为:00:27:09、00:25:51、00:25:48、00:26:37、00:26:48、00:28:57、00:29:48、00:30:26、最后2.195公里用时00:13:48,完赛时间03:55:12,平均配速05:34,性别排名第122,总排名第142,顺利完赛,腰部的酸胀疼痛略感明显。

      吴忠马拉松,小规模赛事,赛道补给比较简单,30公里后两三个站点有盐丸,37.5公里处有能量胶。关于赛道补给,对于我一点都不重要,即使是赛道能量食品零补给都与我没关系。每场马拉松我会自备4支能量胶,4-5粒盐丸。起跑前会自带一矿泉水瓶的茶水,只要赛道有水就足够了。

      完赛了,腿很僵,腰不适,领取完赛包与存衣包,坐上摆渡车,准备及时回酒店。可是,摆渡车开了两公里左右,因为封路等待一段时间又转回来了。原来是吴忠黄河大桥赛道封闭,交警不放行,另外一座黄河大桥是高速路可以通行,但公交车不能上高速,至此,公交车驾驶员解决不了,道路执勤交警解决不了,有人打市长热线电话也解决不了,只能等啊等,一直等到赛事关门,道路解封,白白在公交车上耗了两个多小时,真的好无语啊。还好我没有计划当天离开,有很多人当天返回的高铁或航班会延误了吧,不知道这个赛事组委会以及参与赛事组织的政府相关部门对于完赛人员的摆渡是怎么计划的?难道这帮人都是白痴吗?这个事情我觉得解决起来一点都不困难,一个办法是将赛道一侧的道路让摆渡车通行,只要做好道路安全管理就行了;另一个办法就是将公交车更换成可以上高速的大巴车,走高速其距离还更短一点。就这么十公里不到的路程,就这么点简单的事情,没人管没人问,说到底就是管理者与组织者没有换位思维,是不作为的表现,更是脑残的表现。就这还标榜金牌赛事,简直就是一脑残赛事。本来其他方面做的都很好,就这一下子,我认为是玩砸了,但愿吴忠马拉松组委会总结经验、吸取教训,能够想运动员所想,能够真正把赛事办好。

      4月17日在吴忠逗留一天,去看黄河楼,景区封闭,只能在外围远远一观。网上有消息说,这个黄河楼建筑质量有问题需要拆除。黄河楼建在黄河中间的小岛上,枯水期的黄河水清澈透明,显得河床格外宽阔。天下黄河富宁夏,塞上明珠青铜峡,这个青铜峡就是黄河吴忠段。

      4月18日吴忠高铁站至银川河东机场,银川飞乌鲁木齐,乌鲁木齐至克拉玛依的航班取消,联系线路车顺利回家。

      又是一年春好处,游玩跑步正当时。外出一月余,跑了重庆、安徽芜湖、江苏宿迁、河南鹤壁、宁夏吴忠五场马拉松。利用参赛间隙游玩了黄山、屯溪老街、九华山、宏村、婺源篁岭、徽州古城、徽州文化博物馆、休宁见明堂民俗博物馆,杭州西湖、西溪湿地公园、宋城(观看了宋城千古情演出)、乌镇、桐乡福严寺、桐乡丝绸店与珠宝店、南浔、西塘、千岛湖、富春江,苏州狮子林、京杭大运河苏州段、盘门景区,宿迁项王故里,扬州东关街、个园、何园、瘦西湖,南京玄武湖、中山陵、音乐台、美龄宫、总统府、阅江楼、夫子庙与秦淮风景区,河南老君山、云台山,洛阳龙门石窟、白园、白马寺、神州牡丹园、国家牡丹园,吴忠黄河楼。先后品尝了徽菜、杭帮菜、淮扬菜、南京菜、河南面食、洛阳水席、吴忠手抓以及扬州早茶与吴忠早茶。就我所知所尝的早茶,当属广州早茶最好,菜品食物丰富,环境雅致,消费相对较高,其次是扬州早茶,菜品食物相对少了一些,价格不低,当属中等,其次就是吴忠早茶,其中的八宝茶独具特色,食物以面食为主,偏向于大众消费。

      疫情终于结束,人们可以自由出行,风景区是人山人海,饮食店是座无虚席,酒店住宿亦有客满,机票高铁票手慢则无,人们喜在眉梢,乐在心头。

      自由自在的行程,自由自在的跑马,自由自在的游玩,自由自在的美食,自由自在的生活,幸福快乐,心情美好!


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