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优雅地追求PB,做最好的自己

酸奶就要红枣味儿 酸奶就要红枣味儿

2016蒸蒸日上迎新四环跑即将在上海奥迪国际赛车场火热开赛,有不少人已经为自己制定了PB目标(Personal Best个人最好成绩),但是小编今天想要说的是,如何在跑道上跑出另一个PB——展现最好的自己。

跑步中遇到啥情况最搓火?

是人群中混乱的脚步?

是那些只顾着自己拍照不顾挡道的自拍狂?

还是为了创造个人最佳成绩竟然连挤带撞的“闪电侠”?

以上情况的确惹人懊恼。新年第一天,跑在全中国最昂贵的跑道上,穿着锐步,喝着红牛,享受着同方全球人寿的保险庇护,更有奥迪车作为头等幸运大奖,是不是更应该文明地上赛道?

随着跑步运动逐渐火热,跑步礼仪的重要性与日俱增。我们先来瞧瞧国际通用的一些跑步礼节都有哪些:

Ÿ 起跑区排队有门道

摩肩擦踵或者互相推搡是不可取的,请大家保持一定距离,也请男士秉承“Lady First”的绅士风度。权衡自己平日练习的水准来选择起跑位置,喜欢慢慢跑的跑者请尽量靠后起跑;

Ÿ 左侧“超车”,右侧让行

跑道上也有一条不成文的规定“慢速靠右”,同交通规则类似。如果想要超越,尽量从跑友左手边超越,被超越的跑友请尽量向右侧退让;

Ÿ 补给站需慢行

跑道上有清晰的补给站提示牌,看到提示牌后,请适当放慢速度,避免与进行补给的跑友发生冲撞;补给后产生的垃圾请扔到垃圾桶里,如果错过了垃圾桶,请一直带着跑直到下一个垃圾桶出现;

Ÿ 肩并肩占赛道不可取

许多跑者喜欢结伴参赛,但若3个人并肩跑于赛道中间,则会阻碍后方跑者的超越路线,因此我们提倡,最多只能两人结伴并肩而跑

除了这些国际赛场上通行的跑步礼仪外,不同的赛事因场地、赛制的不同又有其独特的礼仪倡导。来来来,跟着下面这张图,看看2016蒸蒸日上迎新四环跑所提倡的路跑文化吧。

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赛事官网:www.runshanghai.com

客服电话:4006200000(接通后按6号键)

客服邮箱:info@runshanghai.com

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比赛时间:
2020-01-01
城市:
上海市
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