应该是最后一名完赛的（29:39:51），但是也可以说比较意外，因为有很多因素帮助我，缺一不可，我后面会在文里一一提到。 现在是赛后的第三天，我的脚底水泡已无大碍；我的腿还有些疼不过基本不影响走路，下台阶会疼痛感加重；我的屁股是最要命的，至少昨天走路的时候还因此而不正常。 说一下备赛：远的不说，9.2号参加天津盘山70公里，在第一个关门点被关，也就是跑了42km（当时状态很差，离开cp4的时......阅读全文

回首三届欢聚一路 -2018“沿着长城奔向海”之秦皇岛山海关100公里越野 佛曰：缘来天注定，缘去人自夺。种如是因，收如是果，一切唯心造。笑着面对，不去埋怨。悠然，随心，随性，随缘。注定让一生改变的，只在百年后，那一朵花开的时间。 话说我是两年前与山海关100k越野结缘。不论这我奔四大叔，有多少工作、生活上的中年焦虑，我依然充满喜悦的定了后半夜到达山海关的车票，本想是下了火车就开战。可喜的是......阅读全文

暴雨冰雹电闪雷鸣的越野跑考试洗礼 -2017“沿着长城奔向海”之秦皇岛山海关100公里越野 虽然，工作、生活各种已经忙得要死。但，觉得此次不写两句，大家肯定都不知道我经历了什么，还只是以为我又赶了场比赛而已。我把这些都写下来，希望同在征程中的越野者有个借鉴，更希望我身边的好友们一起吸取这些经验教训，而且还能时不时翻出来给自己提个醒。 爬山、跑步4年多的我，今年初当了孩子她爹。这一年，之前的种......阅读全文

 在长城度过一段100的好时光 2016年10月5日清晨，板厂峪长城景区，来自全国各地的越野跑友齐聚一堂；即将开始的行动是悸动的也是激动的，能在残垣断壁的长城上跑一次轰轰烈烈的100公里，必将是越野人生最难忘的时光。 过去的时光里能有许多东西让自己激动，但很难象如今站在残破不堪的古城下的那份冲击力；拱门前的呐喊，摇曳的旗帜都在剧烈的冲动感中越来越远；只听得见风声，还有风满荒野的萧萧之瑟。今年......阅读全文