组别 | 费用 | 状态 |
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¥ 2,800.00
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报名已结束
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¥ 3,600.00
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报名已结束
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6月13号晚,本次训练营的主教练李国强教练亲临上海铁人旗舰店,给广大跑友讲了一堂关于如何备战马拉松的公开课 。
着装朴素,表达直白,皮肤黝黑,这位就是实实在在的国家队中长跑的教练——李国强。
李教练亲身示范正确的跑姿以及动作要点。
讲课现场人满为患,瞧后面几位站票购买者。跑步爱好者们个个听讲认真,其中不乏优秀的马拉松跑者。
一起来回顾一下昨晚的课程大纲~
一、马拉松的专项特征
二、各个项目的供能系统的比例与特征
三、马拉松的训练原则
四、马拉松系统训练工程分析
五、如何突破,如何提高
这次干货满满的理论课之后,上马训练营即将正式开始!李教练带队实训,让你体验一把国家队级别的待遇!
2016年6月22日(周三)晚上
以
限额招募 50人 可以插班
专业教练团队
李教练将是本次上马训练营的主教练,引领大家科学、有针对性地进行赛前不同阶段的跑步训练。
训练营开展期间,李教练给还将带领专业跑步运动员加入教练团,进行现场授课,丰富训练课程,加深技巧学习。
豪华助教阵容
Bruce,胡子,KK,米高等上海铁人俱乐部资深会员将作为助教,协助训练营课程开展和监督训练成果。
·训练营会针对不同水平跑友、不同目标设定不同的训练计划。
·训练营设有助理和领队,协助教练进行打卡考勤及训练监督。
·本次上马训练营将严格执行考勤制度,教练会对每位成员的训练情况与效果进行监督与指导,帮助成员顺利完赛上马并获得好成绩。
训练营从2016年6月底开营到11月初结束,每周4次集训,共18周。
李教练及其团队将根据不同组别制定训练计划,并每周固定一天亲临现场指导。
本次训练营将分成如下组别:
精英组:目标跑3小时-3小时30分的学员
中级组:目标跑3小时30分-4小时的学员
初级组:目标跑4小时-5小时以及想要完成首马的学员
后勤服务:提供存包,更衣等服务。
高原训练:学员有机会跟随李教练到国家队高原训练基地进行强化训练。(另付费)
专业康复与理疗团队(NBH)能为你带来更健康的运动状态,帮你获得持久动力!