“十里烟波九洞天，山藏灵秀水藏仙”。四明湖位于余姚千年文化古镇梁弄、四明山第九洞天境内，环湖皆山，七十二峰远近翠黛相间，历代名人高士留下众多轶闻传说。四明湖面积是西湖的两倍，库容量为西湖的13倍，被誉为“浙东明珠”。

古镇梁弄，不但有着得天独厚的自然风光，还有着优良的革命传统，抗日战争时期，梁弄是浙东抗日根据地的领导中心，有“浙东小延安”的美誉，浙东区党委、浙东行政公署、浙东游击纵队司令部等党政军机构都驻在这里，2005年初梁弄镇被确定为全国百个红色经典景区之一。

党的十九大刚刚闭幕，新一届的领导班子将带领我们揭开一个时代的新篇章，值此普天同庆之际，我们将召开2018年环四明湖长跑健行活动。本次活动以沿湖健行徒步的以及环湖长跑的形式展开。

主办单位：余姚市梁弄镇人民政府、余姚市文化广电新闻出版局（旅游局）、余姚市体育总会

承办单位：余姚市长跑协会

执行单位：余姚驴途户外运动策划有限公司

救援支持：余姚市长跑协会志愿者中队

活动冠名：舜宇光学科技(集团)有限公司

媒体支持：余姚日报、余姚电视台、余姚电台、青春余姚、余姚发布赛事信息

活动时间：2017年12月17日（星期日）8：30 鸣枪

活动地点：余姚梁弄四明湖

活动项目：21公里环湖跑

报名时间：2017年12月4日开始至2017年12月10日结束

人数限制：400人满额即止

报名费用：个人报名费58元/人，团队报名20人起，50元/人。

报名要求：

（一） 年龄要求：半程马拉松年龄限18周岁以上，60周岁以下，即1957年至1999年出生年间。

（二） 健康要求：

长跑是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的比赛项目，对选手身体状况有较高的要求，选手必须身体健康，有长期参加跑步训练的基础。所有选手应根据自己的身体状况和训练水平报名。

有以下情况者不得参加本次比赛项目：

     1、 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

     2、 高血压和脑血管疾病患者；

     3、 心肌炎和其它心脏病患者；

     4、 冠状动脉患者和严重心律不齐者；

     5、 血糖过高或过低的糖尿病患者；

     6、 其他不适合运动的疾病患者。

     在长跑活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。组委会要求所有参赛选手提供半年内（2017年5月—11月）正规医疗机构出具的体检报告（含心电图检查），或提供一年内（2017年度均可）半程及以上马拉松完赛证明（不含线上赛事）。

报名期间，所有报名者须阅读并同意《竞赛规程》、《参赛声明》后，按要求如实填写所有报名信息并提交，报名费用支付成功后，即完成相应报名流程。

本次活动记录成绩，不设奖金。在规定时间完成的选手均可获得奖牌一块。

参赛T恤一件、号码簿一大一小块、比赛芯片在号码簿上、赛事手册一份。

领取时间：2017年12月15日16日， 10:00—20:00

领取地点：余姚万达金街855-4，去野户外

领取要求：选手凭本人身份证原件及体检报告（半年内有效）或完赛证明（一年内有效）领取

（一） 选手在关门时间内跑完，可在终点处领取奖牌一块以及完赛补给一份。

（二） 参赛选手交通、食宿等费用自理。

（三）医疗救护

      1、 组委会将在起点安排一辆救护车， 10公里处一辆救护车，以及一辆救护车和AED急救员全程跟随参赛选手及时处理紧急医疗情况。

      2、 赛道沿线，组委会将每隔数百米设置2-5名志愿者，协助急救人员进行医疗救护、维护比赛秩序，参赛选手有问题可以向他们请求帮助。

 （四）保险

本次比赛为所有参赛选手和工作人员提供赛事期间赛场内的周全保障。

（一） 所有参赛选手在规定时间及区域进行检录集合，检录时间为2017年12月17日上午7：00至8：10。比赛采用一枪发令所有参赛选手依次起跑的办法。

（二） 关门时间：参赛选手未在规定的关门时间（180分钟）跑完全程比赛（21.0975公里），则不记录相应成绩。

（三） 组委会采用芯片计时，途中设有计时感应带，选手在跑进过程中，必须通过所有的地面计时感应带，如缺少任何一个分段点的成绩，都将取消该选手的全部比赛成绩。计时芯片为一次性芯片，赛事结束后不予收回。

（四） 参赛选手须按照规定到相应的存放点存放个人物品，贵重物品不要存放于参赛包内，（如手机、有效证件、银行卡、现金、各种钥匙、电脑等），否则如有遗失，后果自负。选手可在比赛当日13:00前到指定存放处领取个人存放物品。如超过规定时间，可于第二天到赛事组委会领取，如7日内不领取，组委会将按无人领取处理。

（五） 饮料、补水点：赛道共设置四个补给点（分别在赛道5公里、10公里、13.5公里和19公里处），提供功能性饮料、饮用水、水果等。

（六） 颁奖时间：2017-12-17 10:30

（七） 以下违反比赛规定的参赛选手将被取消参赛成绩：

1、 虚报年龄报名或报名后由其他人员代跑；

2、 一名参赛选手同时携带两枚或多枚芯片参加比赛；

3、 不按规定的起点或起跑顺序跑，绕近道或者途中插入；

4、 在起点，不按规定时间出发抢跑；

5、 在终点，不按规定要求重复通过终点领取完赛包；

6、 未跑完全程私自通过终点领取完赛包；

7、 不服从赛事工作人员指挥，干扰比赛有序运行的。

未尽事宜，另行通知。本规程解释权属于“舜宇杯”2018年环四明湖长跑健行活动组委会。