每逢春节肥10斤，过年养膘后，是不是要干场大的？

那么来柴古-括苍训练营 ！

且男女冠军作为本次比赛的精英跑者可前往中国香港参加第五届Salomon越野跑精英训练营，天赋选手将被送至国际越野赛，优先纳入Salomon越野跑精英运动员团队，与国际高手同台竞技。

   活动安排   

很多选手其实不会用杖，或者说用杖用了还不如不用更快，其实合理有技巧的使用登山杖会帮助你节省大量的体能，从而缩短完赛时间。为此组委会特邀邀请了意大利籍登山滑雪高手，同时也是越野跑高手的Stefano来教大家如何使用登山杖。

教练：Stefano（意大利籍）, 参加过意大利国家级cross country sky race，同时亦是有职业执照的滑雪教练，他有5年的时间曾一直担任滑雪教练的职业。然后来到香港，创立了自己的运动眼镜品牌：ALPINAMENTE  

https://www.alpinamente.com/

 （蔡天王曾表示过这个品牌的运动眼镜是他使用过最舒服的运动眼镜，没有之一，即使奥XX品牌的眼镜也无法与之相比）

Stefano本人也一直在参加越野跑比赛，并且还是不少比赛的站台选手（比如大屿山50K 青海100等）。Stefano还在香港专门开设了登山杖使用技巧课程。这不，为了提高我们柴粉宝宝们的用杖水平，柴古组委会特别邀请了Stefano来括苍训练营教授大家登山杖的使用技巧。

Day1：

登山杖训练课 Trekking Poles Workshop

日期时间： Group 1：3月3号早上9点-11点

Group 2：3月3号下午14点-16点

地点： 茅山脚下，随后跟随Stefano老师一起上山学习。

Day1训练累计约10KM

注意事项：1）请按照自己的分组时间到达集合地点 ！

2）登山杖训练课请各位自行准备登山杖！

3）本日训练不提供任何补给，请自备，谢谢！

Day2：
括苍路线拉练

日期时间：3月4号早上 6点 兴善门起点出发。

训练路线行程：兴善门-江南长城-望江门大桥-茅山脚下-龙潭岙-仙桃岩-车口溪-兰辽林场-道场基-法云寺-茅山脚下-兴善门，累计约50KM+，爬升约3300米，下降3300米。

关门时间11小时。

   活动报名   

报名要求：因为路段难度非常大，训练营关门时间短，本次训练营Day2仅限2018括苍100KM及65KM组已报名选手参加。Day1训练营不限，所有组别均可参加。

其他选手想报名Day2活动请选择公开组并提交２年内50公里以上越野赛完赛证书，审核通过才能继续报名。

报名流程说明：公开组之外 的含训练营Day2均为邀请码模式报名，2018括苍成功报名65K&100K选手先选择组别【报名】，输入【证件号码】验证邀请码后进入信息填写页面。

注意事项：本次全程不设路标，仅提供轨迹 自导航，途中仅设2个简单补给站，请自备自己额外需要的补给。 山中全程都并没有什么小卖部，请注意携带足够的饮水，如果不想携带这么多水，请带上刷线路神器-LIFE STRAW BOTTLE(生命水杯）

   活动说明   

本次Day2训练营活动只记成绩，发不发奖品，看组委会高兴了，哈哈哈，大家安全训练第一。

领物时间：3月2日晚上20点-21点30，3月3日3月2日晚上19点30-21点

领物地点：临海双鸽・和平国际酒店 大堂  （临海市靖江中路178号）

物品:参赛号码布、纪念帽、maybe还有其他惊喜！