【主办方】游侠客旅游网

【承办方】杭州游侠客体育发展有限公司

【场地支持】苏州奕欧来奥特莱斯

【线路地点】苏州阳澄湖半岛度假区

【活动时间】2018年5月19日（星期六）

【活动内容】毅行徒步，里程挑战，从人文徒步的角度去感受苏州的美景，不同组别的设置，全方位感受阳澄湖盛境，每个组别挑战成功后均设置专属纪念奖牌证书。

【活动组别】

毅力全程组32km：户外达人（适合户外达人、团队拉练，敢挑战极限，激发潜能）

态度半程组16km：都市白领（适合时尚、充满激情和斗志的白领人群，肯定自我）

成长亲子组8km：亲子家庭（适合4岁-16岁的青少年家庭体验，毅行精神培养）

【报名说明】

（一）报名费用

·成长亲子组8km：29元/人

·态度半程组16km：49元/人

·毅力全程组32km：69元/人

（二）报名规则

①报名人数：支持个人和团队报名；

②报名年龄范围：4岁-65岁；

③报名截止时间：2018年5月11日18:00

【官方微信】

关注游侠客苏州站（youxiakesz），及时获得最新活动消息

【物料领取】

活动开始前一周领取物料，短信通知

束口袋*1+短袖*1+参赛手册*（打卡）*1+头巾*1，挑战完成后终点领取奖牌及证书

【沿途补给】

沿途设置有补给点，提供零食*若干+水+水果补给

【活动说明】本次活动为大型赛事活动，需提前准备物料，报名成功后，不接受退款申请。

【商务合作】凤焦15806213547 典典15156211761

【毅行文化】

毅行：在规定时间内徒步走到终点，挑战自我，非竞技类的大众体育活动，不是比赛，是对每个参加者心理和生理上的一种考验，激发自身潜能，锻炼互助团队精神，在人文徒步中感受思考，用另一种方式体验苏州。

【主题人文】

姑苏毅行：行，而不同。

成长--亲子组8km：不忽视，每一瞬成长的惊喜。

态度--半程组16km：不矫情，每一种态度的真实。

毅力--全程组32km：不放弃，每一步自我的突破。

走起来，就对了！

【丰富补给】

本次毅行共分为3个组别，每个组别线路中均设置有补给点，提供饮用水、零食、水果等丰富补给。

【环湖路线】

本次毅行路线为环阳澄湖半岛度假区，放下以往的固有印象，5月的阳澄湖百花盛开，微风不燥。

【专属奖牌】

三大组别均设置有专属奖牌，为这次毅行赢得一份专属荣誉。

【千人盛宴】

游侠客苏州首届姑苏毅行徒步大会，春夏时节最值得期待的华东地区体育旅游盛事。

【商务合作】

凤焦15806213547（欢迎独家冠名、合作伙伴、赞助商、供应商）

活动流程

5月11日-17日短信通知提前领取物料

（活动开始前一周开始物料邮寄，详细可关注游侠客苏州站微信公众号yxksz）

5月19日

毅力全程组32km（关门时间9h，9:00-18:00）

奕欧来奥特莱斯--阳澄湖湖滨生态体育公园--黄金水岸广场--仙樱湖公园--云杉公园--湖心熙园--阳澄湖大草原--奕欧来奥特莱斯

预计用时7-9h，途中设置5个打卡点

7:30-8:30 集合入场，签到

8:30-9:00 开幕式，热身，出发

态度半程组16km（关门时间7h，9:00-16:00）

奕欧来奥特莱斯--青剑湖--阳澄湖湖滨生态体育公园--黄金水岸广场--有机生态农业园--奕欧来奥特莱斯

预计用时6-8h，途中设置2个打卡点

8:30-9:00 集合入场，签到

9:00    热身，出发

成长亲子组8km（关门时间4h,9:30-13:30）

奕欧来奥特莱斯--有机生态农业园--环湖观光道--环湖自行车道服务区--奕欧来奥特莱斯

预计用时2-4h，途中设置1个打卡点

9:00-9:30 集合入场，签到

9:30    热身，出发

依次打卡通过毅行挑战成功，即可获得完赛证书及定制版纪念奖牌

Q:活动当天应该携带哪些物品？

A：除了个人物品（尽量减少贵重物品）外需要穿着携带比赛服装、参赛包、路线地图。

Q:除了比赛装备外，其他装备应如何选择？

A:选择一双合脚的运动鞋，尽量不要穿新鞋参加活动；合脚且透气性良好的袜子；运动裤，长短皆宜。

Q：活动前可以吃早餐吗？

A：可以，毅行活动时间比较久，建议自备干粮以备活动中补充能量。

Q：参加活动过程中身体不适该怎么办？

A：选手若出现身体不适或者疾病应立即停止徒步活动，并拨打应急救援电话，等候医护人员救治。

双肩包：最好是最小容量，装毅行中需要用到的基本食品、饮水、药品以及备换衣服，减轻负重。

防嗮用品：太阳镜、透气帽。

徒步衣装：排汗透气、软且薄的快干长衣长裤，可备一些快干T恤。

食品：准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料。

药品：防晒油、清凉油、创可贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等。

通讯工具：手机、备用电源。

护膝护肘：关节运动时，错位、拉伤的概率可减少。

登山杖：可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。

徒步鞋袜：以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动鞋为佳，鞋底要厚，鞋面要软，半旧不新。另备吸汗快干厚袜数双，可进行更换。