吴中四季越野系列赛整合苏州吴中区优势文体旅游资源，打造“轻越野”，即中短线距离、难度适中，更适宜大众选手的参与，挑战选手的体能及勇气。

太湖国际越野挑战赛暨2019吴中四季越野•冬季赛已于1月6日在苏州太湖群山顺利完赛，共吸引了来自国内国际900多名选手参与。

2019吴中四季越野系列赛江湖梦主题开启，第一场江湖梦•诗将于3月17日走进木渎灵岩山，穿带好你的越野装备，来灵岩山吟诗春野原，偶遇你的最佳越野CP！

主办单位：苏州市吴中区文化体育局

承办单位：苏州众奥体育文化发展有限公司

协办单位：苏州急救医护团、微公益、苏州青年应急救援志愿服务总队、苏州市众奥路跑俱乐部

比赛时间：2019年3月 17日 7:00-12:00

*如遇极端恶劣天气，组委会有权更改或推迟赛事时间

比赛地点：江苏省苏州市吴中区木渎灵岩山景区

比赛名称：2019吴中四季越野春季赛--江湖梦▪诗 

比赛项目：挑战组22km 、爬升1250m； 进阶组15km 、爬升720m； 体验组8km、 爬升500m

（一）领物：参赛包采取赛前领物安排，分赛前3月15日/16日在苏州迪卡侬（桐泾店）领物和赛前三天参赛包邮寄（顺丰到付）两种方式，赛事当天不设任何领物处。具体可在报名时勾选领物方式。

赛前一周组委会将及时通过公众号“众奥赛事”和短信通知具体领物方法。

（二）集合检录：比赛当天6:00-7:00集合。

（三）发令起跑：7:00。

（四）计时办法

1.所有选手采用号码布芯片计时，凭号码布芯片在各打卡计时点打卡。

2.比赛成绩采用发令计时。

3.在途中和终点处设有打卡计时处，选手在跑进过程中，须在所有打卡计时点打卡。缺少任何一个打卡计时点的成绩，将不予排名。

（五）关门时间：

22公里：全程关门时间 5小时

15公里：全程关门时间 4小时

8公里： 全程关门时间 3小时

（六）存取衣：

赛事当天，参赛选手凭存包贴依据组别寄存衣物，到达终点后，请到对应号码的区域取衣物。建议选手不要将贵重物品存放在包内（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡等），如发生损坏或遗失，由选手本人承担。

参赛选手在比赛日12：30前到终点指定区域领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的，可于赛后一周内到赛事组委会领取。如一周内不领取，将按无人领取处理。

（七）补给站：饮水、能量补充，赛道沿途设置补给点。

（八）医疗救护

1.120救护车现场待命;

2.在赛道沿途设置服务志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者可随时向他们请求帮助。

起终点：江苏省苏州市吴中区木渎灵岩山景区

挑战组 22KM 线路：爬升1250M

路线：灵岩山景区—灵岩山—大焦山—鸭乌岭—观音山—鹿山—贺九岭—莲花峰—五峰山—羊肠岭—大焦山—灵岩山景区

进阶组 15KM 线路：爬升720M

路线：灵岩山景区—灵岩山—大焦山—五峰山—五峰山山顶庙—五峰山—羊肠岭—大焦山—灵岩山景区

体验组 8KM 线路：爬升500M

路线：灵岩山景区—灵岩山—大焦山—羊肠岭—大焦山—灵岩山景区

（一）健康要求

越野跑是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。因关门时间相对赛道难度要求较高，请参赛者结合自身锻炼情况慎重考虑选择参加。有以下身体状况者不宜参加比赛:

1.先天性心脏病和风湿性心脏病;

2.高血压和脑血管疾病;

3.心肌炎和其他心脏病;

4.冠状动脉病和严重心律不齐;

5.血糖过高或过低的糖尿病;

6.比赛日前两周以内患感冒；

7.其它不适合运动的疾病；

8.孕妇。

（二）着装要求

比赛选手必须将主办方提供的参赛号码布固定在胸前等醒目位置，方便打卡计时及赛事照片查询（若因着装不符合要求，导致成绩结果不理想，后果自行承担）。

（三）强制装备

（1）具有GPS轨迹导航功能的手表或装有GPS导航app的智能手机（事先下载好比赛线路轨迹，确保电量充足）；

（2）便携水杯（非矿泉水瓶，不提供一次性水杯，提倡绿色越野跑），并且出发前携带容量不少于500mL的水；

（3）电量充足的手机；

（4）越野跑鞋 （非路跑鞋，提倡安全越野跑）；

（5）急救保温毯。

越野跑是一项具有风险的户外运动。对于没有穿戴强制装备在山上出现意外的选手，需自行承担涉及救援、下撤、搬运等产生的费用。请各位选手知悉，并对自己负责。

强制装备的意义在于一旦选手在比赛过程中出现突发情况，在没有外援或者无法及时获得救助的时候可以实现自救。越野有风险，装备请认真。

本赛事全程设置强制装备检查点，一旦不符合赛事强装要求，组委会有权强制选手中止比赛。

（四）建议装备清单

1.能覆盖小腿的腿套或压缩袜；

2.全指手套；

3.能量食品；

4.遮阳帽。

（五）退赛、转让和组别更换

1.2019年3月3日（含）前申请退赛，将退还80%报名费；3月3日后申请退赛，报名费将不予退还；

如有退费需求，请邮件至lynn.zhai@zhongaosports.com发送个人申请：“姓名+身份证号+组别”

2.报名成功后，名额将无法转让；

3. 2019年3月3日（含）前可申请组别更换；3月3日后将无法更换组别。

（六）奖励办法

1.在关门时间内完赛的选手凭号码布领取完赛纪念奖牌和完赛补给。

2.奖品设置：

（七）处罚办法

比赛期间出现下列问题之一，取消本次完赛成绩。

1.一名选手同时携带两枚以上（包括两枚）芯片参加比赛；

2.没有沿规定路线跑完全程，绕近道或乘交通工具途中插入；

3.私自涂改、遮挡号码簿参赛或转让号码簿；

4.出现不文明行为(如随地便溺、乱扔垃圾等)；

5.破坏赛事路标、标识、指示牌。

利用虚假信息获取参赛资格或报名后转让号码簿给他人者，比赛发生的一切后果责任自负。

未尽事宜，另行通知。本规则解释权属于2019 吴中四季越野春季赛——江湖梦•诗组委会

1.赛事咨询电话：0512-62898935(周一至周五8:30-17:30)

2.赛事微信公众号：众奥赛事；众奥越野WM

3.一切越野赛事报名、退费、赛事合作等事宜请邮件至lynn.zhai@zhongaosports.com