2019百万市民看上海

上海滩100周五夜徒——世博线

【活动背景】

夜徒，是一种静中有动、动中有静的健身方式。关上电脑，关上手机，远离城市的喧嚣，远离工作的烦恼，让我们一起去寻找上海滩的喧闹与静谧。

不为遥远美景的向往，只为漫无目的的闲逛。

不为人山人海的名胜，只为怡然自乐的夜景。

不为名山大川的壮丽，只为发现身边的秀美。

【2019百万市民看上海—周五夜徒】

为积极响应“百万市民看上海”的号召，健马体育承办了“看大戏，游上海”徒步方阵的组织，并开发了城市徒步系列大型活动以及微旅行常规活动。其中夜徒活动已开发了三条线路。世博线每月举办一次。

“周五夜徒”系列活动让你在忙碌之余，利用晚上的时间，一边徒步锻炼一边感受夜上海。每次活动一般为周五晚上，2小时左右，里程一般为10公里。

世博线第一期（2019年3月15日）

世博线第二期（2019年4月19日）

世博线第三期（2019年5月31日）

【上海滩100】

“上海滩100”是上海健马体育旗下徒跑健身系列活动。分别设置5公里、10公里、15公里、25公里、50公里、100公里等不同的里程活动。其中每年总决赛为“上海滩百公里徒步大会”，已连续举办10年。

【世博线】

2010年之后，上海世博园区迎来“后世博”时代。随着黄浦江两岸45公里滨江步道的贯通，世博滨江成为了市民休闲健身游览的热门目的地，这是一条有历史内涵的上海文化深度体验线路。

【活动时间及地点】

出发时间：18:50，结束时间：21:20

（集合领物资时间为18:30，18:50准时出发，未能及时到达人员，可以快速赶往南码头渡口追赶队伍）

第一期：2019年3月15日（周五）

第二期：2019年4月19日（周五）

第三期：2019年5月31日（周五）

第四期：2019年6月28日（周五）

加班期：2019年7月12日（周五）

第五期：2019年7月26日（周五）

第六期：2019年8月23日（周五）

第七期：2019年9月20日（周五）

第八期：2019年10月25日（周五）

集合地点：

地铁8号线中华艺术宫地铁站3号出口（斜对面，保利国际影城标牌）

结束地点：

徐汇滨江，靠近龙腾大道东安路。地铁：7号线12号线龙华中路站。

【活动特色】

• 一、完赛奖励

完成徒步活动，可获得走马观花、上海滩等特色奖章和钥匙扣（款式多样，先到先挑）。

• 二、绿色农菜

为帮助上海本地农产品销售。本次活动为完赛徒友赠送有机农菜一小份（数量有限，先到先挑）。

农产品样子未必好看，确为新鲜绿色，根据季节不同，菜品也不同。

如有意愿进一步帮助认领，群里咨询领队。

• 三、补给服务

在南码头渡口提供补给服务（提供矿泉水），在终点发奖牌。

每次活动安排前导志愿者和收尾志愿者，同时公布电子路书。通常的节奏是每小时5公里。走的慢的也不担心。

尽量安排会摄影志愿者同行，为大家拍摄集体照和美图。

• 四、记录成绩

完成徒步，将增加相应里程的上海滩100的积分。全年完成100公里积分，优先获得总赛（下半年，100KM，50KM）的优先资格。

【费用说明】

1、 活动费用：29元/人

费用包含：夜光棒、夜光头饰（回收）、纪念勋章或奖章或钥匙扣、矿泉水、物料及执行费、夜光马甲（结束时回收）。

2、 空降价：39元/人（不报名现场直接参加）

3、 团队报名咨询：19921897285、18916790910（微信同号）

说明1：费用未包含保险，请自行另外购买保险。

说明2：有机农菜为赠送，每次数量有限，先到先得。未能获得请见谅。

说明3：关门时间为21:20，如果未能到达需要志愿者等的，务必在群里说一下，关门后到达的，可能无法领取奖牌哦

【活动说明】

1、 风险：请关注自身身体状况。生病发烧、年老体弱者、孕妇及高血压、冠心病、心脏病患者不适宜长距离徒步。夜间徒步过程中要注意脚下，防止扭伤意外。请注意交通安全，禁止闯红灯。

2、 保险：本次活动费用未包含保险，为安全起见，我们建议你在报名后另外选购个人意外险。

3、 装备：建议您带好：手电、小背包、帽子（防风）、运动鞋、速干衣、冲锋衣、保温杯、简单食品（巧克力）、移动电源。

4、 退出：一旦报名费用不退。如未能参加费用不退，发邮件至：562676195@qq.com，则费用可用于下一期的夜徒活动（只限延期本线路下一期）。

5、 未成年人：允许参加，建议由父母看护陪同。

6、 环保：请爱护城市环境，乱丢垃圾者不欢迎参加活动。

7、 报名后请添加健马小助手微信：13157305342，加入活动微信群获得领队信息。

8、 唯一官方微信公众号：健马体育，将公布名单。

【精彩照片】