东临碣石，以观沧海；

水何澹澹，山岛竦峙。

温岭地杰人灵，温岭的山虽不高，但婀娜多姿，又雄伟险峻，有石夫人、方山、楼旗尖、上保山等。文化名人辈出其中方山出过三大贤人，有王居安、谢铎、赵大佑，名人骚客多次光临此地，有徐霞客、王羲之等，都留下宝贵的足迹。

方山位于温岭西北部，是国家级4A景区，系雁荡山八大景区之一，为北雁荡山余脉，绝巘壁立如城，故名方城山，是台州和温州的界山。西南接雁荡，东北连温黄平原，面积为9.88平方公里。方山层峦叠嶂，气势磅礴，四围石壁均在百米以上，山顶平坦如砥，形如方盒，因而得名。山上有剑岩、羊角洞和云霄寺。2011年，温岭方山与南非桌山结为“姐妹山”。

温岭的楼旗尖，俯瞰温黄平原，远眺方山胜景！它位于温岭市温峤镇，总面积2.71平方公里，楼旗尖山势雄奇，形象独特。山上景点众多，建有多所寺庙，民间传说丰富，故称之为：“温岭的布达拉宫”。蓝天白云，红瓦白墙，青山如黛，绿水逶迤，分外妖娆！

上保山真名桐子山， 温岭人叫大球山，原本默默无闻的小山，近年来被驴友挖掘成浙江经典驴道。去上保山既可欣赏乐清湾海天一色的旖旎风光，也能观看山地越野车队的狂野表演，三四月间漫山遍野的杜鹃花将上保山妆扮成红艳艳的新娘。

南嵩岩景区，省级风景名胜区，素有“神山佛国”

之称。也系北雁荡山余脉，是以古火山口火山地貌

为基础，集危崖绝壁、奇峰深谷、飞瀑溪涧、田园

风光等自然景观于一体，并有悠久的宗教活动历史，

能够满足科学教育、旅游审美、度假游憩、宗教活

动等的级别较高的山岳风景名胜区，面积3.2平方

公里，主要景点有龙勥门、龙潭峡、嵩岩讲寺。

这次赛事将四个景点连在一起，将使你流连忘返，

乐享其中，是领略温岭大好风光的最佳契机。

2019温岭市第四届“斗米尖”越野赛，将于2019年12

月21日8点整在温岭市温峤镇人民政府举行。

比赛主办：

温岭市体育局

比赛承办：温岭市长跑协会

指导单位：浙江省长跑及路跑协会 

比赛时间：2019年12月21日 上午8点整

比赛地点：浙江省 温岭市 温峤镇人民政府

比赛规模：1000人

比赛项目：全程组50km /半程组28km /体验组8.8km

起跑时间：2019-12-21- 8.00

报名费：全程组288元/人、半程组188元/人、体验组68元/人、

报名条件：

1.年满18周岁；

2.参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练；

3.以下疾病患者不宜参加比赛：

a先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

b高血压和脑血管疾病患者；

c心肌炎和其他心脏病患者；

d冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

e血糖过高或过低的糖尿病患者；

f其它不适合剧烈运动的人员。

全程组50km 爬升2350米

参赛人数：300人

参赛要求：年龄限制20周岁以上，60周岁以下2年内全程马拉松5小时内完赛或者30km以上越野完赛者

关门时间：11个小时

半程组28km爬升1102

参赛人数：300人

关门时间：7小时

参赛要求：年龄限制18周岁以上，两年内半程马拉松证书及以上者，越野20公里完赛者

体验组

距离：8.8km

累计爬升：350m

关门时间：3小时

参赛要求：年龄限制14周岁以上，无身心疾病者

一、全程组男女

第一名各3000元

第二名各2000元

第三名各1200元

第四~十名各300元

二、半程组男女

体验组不设名次奖

第一名各1500元

第二名各1000元

第三名各500元

第四~十名各200元

三、体验组不设名次奖励

四、所有组别都有参赛服、完赛奖牌、完赛礼品

五、【ITRA积分】2分（全程组审请中，以ITRA官方实际判定为准）

招收中、联系电话：13586076622

13566685051

宝迪健身

中国劲酒、金标劲酒、毛铺苦荞酒

燕京啤酒

美国许氏洋参

12月份天气寒冷，参赛选手须携带下列物品

1、全程组半程组强制携带装备：

①号码布；

②手机及下载的GPS轨迹地图（户外助手、六只脚APP，查询2019温岭斗米尖越野）（手机保持有电模式，并与报名时的手机号码相同以便紧急情况下联络）

③容量不少于1.0升的水袋或水壶；

④高频救援哨子；

⑤少量现金；

⑥一份类似能量棒的食物。

⑦头灯一个

⑧皮肤风衣或者轻量冲锋衣

⑨反光急救毯

⑩个人装水杯（由于本次赛事不提供一次性纸杯，请携带一只杯以便在检查站享用各类饮品）。

⑪手套一副

半程组选手，除头灯不用带之外，其余强制装备与全程组相同。建议携带装备:防磨损膏；防晒油；太阳眼镜；运动帽或太阳帽；手套；GPS手表；登山杖；密封袋（放置个人废弃物）。

体验组无强制装备要求。建议携带装水容器，以便在补给站享用饮品。

报名方式：超级俱乐部、爱燃烧等

报名时间：10月1日8：00-11月21日23：00

提示：报名付款成功后，不可退款，不可改报组别，不可转让名额，不可冒名顶替参赛

（一）违反下列规定者，取消本次比赛资格且不计成绩1、每个参赛选手必须经过打卡点并获得打卡方可生效，缺少任一个打卡点记录将按违反比赛规定处理，取消比赛成绩；2、选手必须按指定的路标行进，不得抄袭近路，不得搭乘任何交通工具，不得借用外力，如有发现，立即取消比赛资格和成绩；3、所有参赛选手必须佩戴号码布于身上明显位置，否则予以取消成绩。

（二）其余情况1、无本次活动号码布者；2、不遵守竞赛规则及裁判指挥，经判定，失格者；2、不遵守竞赛规则及裁判指挥，经判定，失格者；3、其他不符合竞赛规则的行为；

（三）违反下列规定者，取消比赛资格，并且列入赛事黑名单，三年内不得参加该赛事1、报名信息与身份证明资格不符者；2、违反运动精神和道德（如打架、辱骂裁判等）； 3、私自涂改、更换号码布或与参赛资料不符者。经查实，由他人替跑者。

1、赛道75%为原生土石路，请各参赛选手以安全为重，避免受伤；注意交通安全，遵守交通规则。

2、整个比赛过程不允许丢弃任何废弃物（如有发现上述行为，将采取加时甚至取消比赛资格处罚）；

3、赛事线路基本都在山里，没有交通管制，但是部分山路狭窄，还请选手超越时注意避让。请拿取所需之份量，不要浪费食物及饮料。感谢合作！

1、本次赛事在赛道补给点上提供医疗急救包，而且有专业医疗救护车停靠在Cp点，如有身体不适，请及时告知志愿者；

2、如在参赛中身体出现不适，可及时联络沿途工作人员。建议选手携带手机，有紧急医疗需要可以联络医护车。

3、温馨提示①请各位跑友以“安全第一”为原则，视自己跑步当日状况量力而为，确保活动前日睡眠充足；①请各位跑友以“安全第一”为原则，视自己跑步当日状况量力而为，确保活动前日睡眠充足；②本次购买保险为公共意外险，对于参赛者自身疾患引起之病症不在承保范围内，而公共意外险只承保因意外所受之伤害做理赔，建议各位选手购买适当的意外险。

4、组委会保有以上竞赛办法修改之权力，可视天气及比赛情况予以适度调整。

G赛道记号主办机构在赛道沿途及分岔口设置KT板指路、绑定赛事丝带、赛道路面指示箭头等，且每200米左右必定会有赛事丝带（公路段除外），在比赛途中请随时注意记号，如长时间没发现记号，请沿原路返回前一个标记点判明方向后再前进。如迷路请别慌，拿出您的移动电话拨打号码布上的救援电话。

参赛包领取时间：2019年12月19日8:30-20日晚21时

领取地点：在温岭市太平街道人民东路106号风雨者户外温岭店，凭身份证领取。代领装备者请出示被代领人的身份证复印件。

比赛当日寄存工作人员只接受本次赛事配发的赛包，其他私人行李一律不予以寄存。组委会将于比赛日提供免费保管服务，赛后凭号码布领取，（包内不宜放置任何贵重物品、易碎物品，如有任何损失或损毁，赛事主办机构概不负责）。如需寄存，请尽早完成，以免耽误参赛。

寄存工作人员只接受本次赛事配发的赛包，其他私人行李一律不予以寄存。组委会将于比赛日提供免费保管服务，赛后凭号码布领取，（包内不宜放置任何贵重物品、易碎物品，如有任何损失或损毁，赛事主办机构概不负责）。如需寄存，请尽早完成，以免耽误参赛。

1、高铁（推荐）：上海出发约3.5小时，杭州出发约2.5小时，宁波出发1.5小时以内

a) 动车或高铁到温岭站，打车到市区约45元

b) 动车或高铁到温岭站，坐1路公交车到市区

温岭市长跑协会致力于奉献快乐的赛事体验和安全的赛事保障，给每一位选手提供最好的服务。

几乎每个路口都会有我们的志愿者指路，加上清晰的路标系统，迷路的可能性几乎不存在。

赛道安全的保护神

我们台州三支最专业的救援队蓝天救援队，天鹰救援队，红豹救援队和专业医疗机构台州骨伤医院参与我们的赛事，全程提供安全保障。