门源油菜花田，满目金黄铺百里，“全球十大绝美花海”之一；岗什卡雪山，神话中西王母的水晶宫，十三大山神中的神峰之尊，被誉为“夏都第一峰”。

从西部广袤无垠的草原到岗什卡雪峰，从百里花海再到东部的深林资源，有着云海、花海、草海和林海的门源岗什卡得天独厚。

地处青海北大门的必经之地，丝绸之路、甘青通衢在这里融会贯通。在这片圣地上滋生的雪山文化、农耕文化、游牧文化、古丝绸之路文化融合，汇聚成独特的草原文化。

一片鲜嫩温婉的金黄花田

一座清冷俊朗的高耸雪山

一段悠久独特的草原文化

一场挑战自我的极限赛事

一群坚强勇敢的自由跑者

共同了描绘一幅美丽和谐的画

2017年，第一届岗什卡越野赛登上舞台，鲜花作伴，雪山来贺，将岗什卡的美景带给来自全国各地的越野跑选手及山地户外爱好者，让体育与自然风光、历史文化完美融合。

2020年7月，第四届青海岗什卡越野赛如约而至，赴一场“峰、花、雪、越”之旅。赛事为期两天，依然设置110km组、60km组、25km组、10km亲子组以及FKT组（Fastest Known Time即速攀）。

岗什卡FKT诞生以来，就是国内现存的海拔最高，且唯一登顶的FKT赛事，当时它的终点是海拔5245米的岗什卡卫峰，是初学者接触人生第一座雪山的绝佳选择。历经三年，雏鹰展翅，挑战升级2020年，FKI组将不再为岗什卡卫峰停留，岗什卡主峰的顶端将成为勇士们最后的终点！

除了FKT线路的更改，110公里线路也进行了部分调整，赛道整体海拔提升，将带领选手领略更加壮美开阔的高原风光。从岗什卡景区游客中心出发，跑步全程选手们抬头便能看见横卧在原野之上的雪山。届时，蓝天、雪峰、花海、草原融为一体，渲染出一副田园风景图。当夕阳西下，幸运的话，选手还可以遇见门源八大景之一“龙岭夕照”，晚霞映衬着雪山，峰顶犹如玉龙傲游花锦丛中。

综合性户外品牌Adventure More将会全程提供装备赞助， Adventure More源于Adventure Racing AR探险越野赛。AR比赛被誉为“陆地上的麦哲伦航行”，是全球最艰难的户外赛事之一。Adventure More 品牌专为AR比赛而生，倡导专业，探索，自由的品牌精神，为你的户外活动提供最安全的保障。

时间地点

比赛时间：2020年7月11日-12日

比赛地点：青海门源岗什卡

比赛路线

赛事为  ITRA认证赛事

GPS轨迹获取方式：

关注XTRAIL公众号并在后台回复“岗什卡gpx”即可获取

（一）110km组

全程距离109km，累计爬升1898m

关门时间28小时

ITRA积分预计：4

从岗什卡游客中心出发沿公路行进8.2公里到达七彩瀑CP1，海拔爬升449米，CP1关门时间2小时。

CP1海拔3800米。过CP1后，走2公里爬升到赛道最高点近4100米，然后沿着高海拔牧道一直到CP2硫一路上，CP1到CP2共15.7公里，累计爬升409米，CP2关门时间6小时。

沿着硫一路（砂石路）经过海拔最高的铁路隧道到达CP3引硫济金水利枢纽到达，共7.6公里，累计爬升33米，CP3关门时间8小时。

CP3到CP4硫一路与国道227路口是砂石路共11.7公里，累计爬升170米，CP4关门时间11小时。

离开CP4后，穿过国道227，沿着牧道到大梁河，然后沿河道约9公里，再走一段机耕道到达CP5菜子弯，CP4到CP5共14.5公里，累计爬升220米，CP5关门时间15小时。

CP5到CP6227国道路口，主要以公路和牧道为主，共11.2公里，累计爬升173米，CP6关门时间18小时。

CP6补给之后，再次穿过227国道，以机耕道为主共9公里，累计爬升120米，到达CP7盘坡，在这里与50公里组路线汇合，CP7关门时间20小时。

CP7到CP8主要是机耕道，共6.3公里，爬升105米，CP8关门时间22小时。

CP8到CP9是雪山脚下的草地，以牧道为主到共11.9公里，爬升139米，CP9关门时间25小时。

CP9到终点全在油菜花海之中以公路为主，到CP10浩门农场8公里，爬升67米，这里不设关门。最后5.9公里爬升12米到达赛事的终点百里油菜花海景区大门。终点关门时间28小时。

(二)60km组

全程距离60.6km，累积爬升1040m

关门时间16小时

ITRA积分预计：2

从百里花海景区大门出发沿景区公路行进经克苏公路、穿过227国道后上山，在满是油菜花的小路上行进5公里后，经过上吊沟村到达CP1，共11.1公里，爬升320米，CP1关门时间3小时。

经过CP1后，有6.5公里的赛道你将会欣赏到油菜花海和麦田。过麦田后则以牧道为主，沿着牧道行进约10公里，再穿过227国道后几百米到达cp2并与100公里组路线汇合，这一赛段共17.4公里，爬升399米，CP2关门时间7小时。

CP2到CP3主要是机耕道，共6.3公里，爬升105米，CP3关门时间9小时。

CP3到CP4是雪山脚下的草地，以牧道为主到共11.9公里，爬升139米，CP9关门时间12小时。

CP9到终点全在油菜花海之中以公路为主，到CP10浩门农场8公里，爬升67米，这里不设关门。最后5.9公里爬升12米到达赛事的终点百里油菜花海景区大门。终点关门时间16小时。 

(四)亲子组

全程距离10km，累计爬升267

关门时间3小时

从百里花海景区大门出发沿景区公路行进经克苏公路、穿过227国道后上山，在满是油菜花的小路上行进5公里后，后面是硬化路到达吊沟村终点，共9.5公里，爬升267米，关门时间3小时。

在这里，补充完体力后你可以在花海中拍照、摄影，但是千万要注意不要跑进当地居民的菜地里。拍照结束，你将乘坐我们的转运车回到赛事起点，在起点取完自己的东西，就可以自由活动啦。

(五)FKT组

全程距离14.6km，累积爬升1500m

关门时间8小时

选手统一从七彩瀑布出发，经过大本营，到达雪线处换鞋，然后沿着路绳到达顶峰后原路下撤返回起点。

成绩判定于名次

比赛设立关门时间，110km组关门时间为28小时；60km组关门时间16个小时；10km亲子组关门时间3小时；FKT速攀组关门时间8个小时。超出关门时间的运动员成绩无效。

最终成绩将由比赛成绩和加罚时间计算得出，用时短的运动员获胜。

参赛要求

（一）所有组别参赛选手年龄均需在18周岁以上（含18周岁），

10km组儿童需在6周岁以上，12周岁以下；

（二）参赛选手需要身体健康，无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动的其他疾病，

组委会有权终止身体情况不允许的运动员参加比赛，

FKT组选手需在报名时上传1年内2级以上医院的体检证明（必须包含心电图）；

（三）110km组报名运动员必须在近2年内至少完成过2次全程马拉松或1次100km越野跑比赛，

60km组运动员必须在近1年内至少完成过1次半程马拉松或类似距离的越野跑比赛，

FKT组运动员必须提供3年内高海拔赛事(3500m以上）完赛证书或登顶证明；

（四）有效身份证明（报到时审查身份证）；

（五）组委会为参赛人员统一办理比赛期间的人身意外伤害保险（选手可自行再次办理）；

（六）选手报名时需签署责任告知书。

比赛装备

（一）强制装备：

*所有强制装备必须全程携带，组委会将在比赛线路中抽查，如选手强制装备不齐全，将被强制退赛。

(二)急救包内物品清单：

注：如无法购买到赛会指定品牌药品，可自行选择同等功效的其他品牌药品，但比赛期间所有药品务必分别携带最少1天的剂量。

（三）建议装备：

（四）参赛号码布使用说明：

参赛号码布需要佩戴在胸前最外侧衣物上，并在比赛过程中自始至终佩戴号码布以保证裁判识别运动员。如果号码布没有佩戴，或者有任何形式上的遮盖与修改，将取消运动员的比赛资格，而且比赛用时将不会被记录。

所有运动员需用圆珠笔或签字笔在号码布的背面书写个人信息如姓名、紧急联系人及其电话号码等。请保证号码布的完全可视度。

日程安排

*报到当天请携带个人身份证明原件（身份证/护照），各自组别全部强制装备，每人500元的计时装置押金（支付宝）到达现场，领取参赛包及计时芯片；

*110km组转运后在起点处存包；

*为了保障赛事顺利进行，前往110km、FKT起点的大巴都将准时发车，请提前到达乘车地点。

报名与报到

（一）报名费用（人民币）:

（二）报名费包括：

1、参赛包（号码布、转运包、纪念T恤、秩序册）；

2、完赛奖牌；

3、起点、终点转运；

4、人身意外险；

5、赛事补给；

6、景区门票。

（三）报名截止时间：

报名截止日期：2020年6月1日

早鸟价截止日期：2020年4月20日

退费及名额转让

■ 退费政策

报名及缴费成功后，因故不能参赛者，须以电子邮件方式向组委会说明原因并提供相关证明文件。经组委会核实确认后按规定处理。于开赛前60天以外退出者可退回报名费70%，于开赛前30天至60天内退出者，可退回报名费30%，开赛前30天内退出者，报名费不予退回。

■ 名额转让

自报名交费成功至赛前30天，因特殊原因需要变更项目或转让名额，按以下规定处理：

① 写邮件向组委会申请（以组委会收到邮件日期为准），收到组委会同意转让邮件后，申请者可把名额转让给符合全部参赛条件的受让者，受让者须履行全部报名手续并交纳100元（RMB）受理费，组委会将在7个工作日内受理完毕；

② 因个人原因需要更改比赛项目者，须写邮件向组委会申请，收到组委会同意邮件后，交纳50元（RMB）受理费，组委会将在7个工作日内受理完毕；

③ 赛前30天内，组委会不受理任何原因转让名额、更改项目事宜。

参赛名额不可转让，参赛项目不可更改。私自转让者将被取消参赛资格。

如何前往比赛地

2020青海岗什卡越野赛的报到地点为门源青石嘴镇西部宾馆。

距离门源岗什卡最近的机场为西宁机场。选手可以乘坐飞机至西宁机场后转乘西宁-门源站的动车，之后打车前往青石嘴镇进行赛事报到。建议选手选择住在青石嘴镇的酒店。