2020年2月19日至29日

选手报名成功后，即可在规定时间内随时参赛。

居家比赛，家里就是赛场！

家庭成员一人报名即可，本次挑战由选手本人托举一名家庭成员，分三天完成下述三种动作。（具体动作见下文视频讲解。）

温馨提示：家庭成员可以任选哦。

可以抱着你的爷爷奶奶，爸爸妈妈参赛，感受来自长辈的“嫌弃”；

可以抱一下你的老公老婆参赛，给全国人民撒一把狗粮；

可以抱着你的孩子参赛，拉近你们的亲子关系；

也可以抱着你的宠物参赛，它们也是家庭里的一员哦。

甚至，你可以大开脑洞自定义，只要是你的家庭成员，你想抱谁就抱谁。（您要是说你家大桶水、花生油、皮搋子就是你家庭成员，我也没办法。）

在七天内完成此三组动作，发送朋友圈并上传至公众号“彤珏文化传播”后台，即为挑战成功（组委会在公众号后台回复挑战成功信息）。

注意，上传视频后需同时留言：姓名（报名时提供的姓名）+手机号码+战疫挑战第x天。以供组委会审核，例如，张三+手机号码+战疫挑战第一天

具体上传办法如下图所示：

1.选手需三天完成三组动作，每天向公众号后台发送当日打卡视频，打卡三天方为完赛。

2.自选手向公众号上传第一条视频起，需在七天内完成全部三组动作，超过七天或七天内未满三次均为挑战失败，无法获得完赛奖牌。

3.活动报名截止至2020年2月29日，若选手2月29日上传首条视频，可将截止时间顺延7天至3月7日0时。

4.报名时，请谨慎详细填写所有报名信息。赛事奖牌将按照报名时提交的地址邮寄，因选手报名信息错误导致无法收到奖牌，组委会不予补寄。

5.报名成功即为确认参赛，报名费不以任何理由退还。报名信息不予更改。

注：最终奖牌颜色以实物为准；确认完赛后组委会将给选手邮寄奖牌，邮寄地址将按线上报名时填写地址为准，不予修改。

邮寄时间：因为疫情影响，为最大程度减小相互传染的可能，奖牌会推迟发放，预计在3月、4月发放完成。

报名费：29元/人

报名方式：点击文章末尾“阅读原文”即可报名

注：本次赛事是一场为倡导大家少出门、多运动，以科学健身、全家动员为初衷的公益活动。报名费用于奖牌的开版、制作及物流快递费用。

如果您不想要奖牌，我们也依然欢迎您加入我们的活动！并将这种积极运动、强身健体的体育精神在朋友圈、抖音等平台进行传播，呼吁更多的人一起动起来，打赢这场艰难的疫情阻击战！

注：交费报名且完赛选手可获得奖牌。

年龄及性别不限。但运动有风险，参赛需谨慎。

选手需根据自身情况，量力而行。因姿势不当等造成的腰部、腿部损伤等，由选手个人承担。

有以下情况者，不建议参赛：

先天性心脏病和风湿性心脏病；

高血压和脑血管疾病；

心肌炎和其他心脏病；

冠状动脉病和严重心律不齐；

血糖过高或过少的糖尿病；

其它不适合运动的疾病；

腰肌劳损或腰部有受伤史；

孕妇；

其他医生不建议有大幅度或剧烈运动后的人群。