每年的春秋二季,

南北湖景区是长三角重要的候鸟迁徙地

而我们的赛道大都是村民捕鸟的网道，

我们希望通过跑步比赛唤起公众的护鸟意识，

从自己做起，

慢慢影响家人，

影响朋友和身边的人。

或许有一天，

我们会实现最初的目标：

我们山上跑，候鸟天上飞！

关于赛事：

“2020中国南北湖跑山赛(冬季)”将在风景秀丽的浙江省嘉兴市海盐县南北湖风景区举行，今年的冬季跑山赛已经是第九届，赛事项目分35公里全程组和20公里体验组。

今年比赛时间为初冬季节，此时的南北湖，仿佛用一盒五彩缤纷的颜料把南北湖的群山染得色彩斑斓，此时又是南北湖桔子丰收的季节。赛道穿插于挂满果实的桔园之中，让你感受秋后丰收的喜悦。南北湖风景区是我国唯一融山、海、湖为一体的景区，本次比赛是以南北湖群山为基础的环形赛道，串联起南北湖风景区丰富的自然资源和人文景观：一城、两湖、三坞、四水库、五古道、六村落、七溪水、八凉亭、九群峰。视野开阔，风景绝佳。赛道沿途有山野古道、竹林、茶园，让您充分体验跑山乐趣的同时，也见识了南北湖深藏于群山之中的美丽。

2018年，中国南北湖跑山赛获得了8264主办中国户外产业年度评选年度最具人气的十大越野赛事之一，同时又获得UTCT认证。2019年南北湖跑山比赛加入国际越野跑协会，被国际越野跑协会认证为积分赛事，跑完35公里的全程组可获ITRA积分。

ITRA，也就是国际越野跑协会，创建于2013年，是目前全世界 越野跑赛事的标准制定方。ITRA很重要的一项工作就是对其会员单位进行各项赛事评级，并根据其已有的积分体系最终给赛事认证积分。南北湖跑山被国际越野跑协会认可为初级越野跑，完成35公里的全程组，可获ITRA积分1分

主办单位：海盐县体育总会

执行承办：海盐县南北湖景区投资管理有限公司 浙江爱健体育发展有限公司

协办单位：南山马会，海盐县登山协会

合作媒体：爱燃烧，42旅，最酷，东软赛客 让候鸟飞

起跑时间：2020年12月6日上午8点整

赛道距离：全程组35公里左右，体验组20公里左右

参赛人数：全程组200人左右，体验组200人左右

累计爬升：全程组1680米左右，体验组950米

关门时间：全程组7小时，体验组5小时

报名费用：

团报十人以上，优惠二十元每人(微信联系13957329179)；运动员自选号码(微信联系13957329179)

二、起点/终点：南北湖景区南山马会

三、参赛包领取

领取时间：2020年12月5日 15:30 – 22:00，12月6日 6:30 – 8:00，

领取地点：嘉兴市海盐县澉浦镇南北湖景区南山村东邵湾南山马会（百度在线地图 http://j.map.baidu.com/ETqoy）

领取依据：身份证件外加参赛本人签署的纸质参赛选手声明、 参赛健康安全承诺书（组委会已备空白,领取参赛包时签名），代领为身份证复印件（手机内身份证照片），外加参赛本人签署的纸质参赛选手声明、健康申报表和签署疫情防控承诺（新浪邮箱用户名nb1209@sina.com，密码：nb1209，下载）（团报只需出示领取人身份证件和团内各人签署的纸质参赛选手声明、健康申报表和签署疫情防控承诺）。

四、比赛安排

12月6日

07:00 选手签到，寄存参赛包 （南山马会）

07:30运动员热身（20分钟），杭州湾健身会所教练领操，领导讲话（10分钟）

08:00运动员一起倒计时，比赛开始

12:30 发奖

赛事路线，经典延续

今天跑山赛的赛事线路延续经典不变，组别、赛事时间基本与去年保持一致，依然是35KM和20KM两个组别，依然是在12月的首周日。

整场赛事中，唯一的变化是全程组从32公里增加到35公里，增加了比赛累计爬升。2020年，中国南北湖跑山赛已经走到第九届。七年里赛事不断升级，我们始终希望能提供最好的赛事服务，更丰富、更有特色的赛事补给。提供更加强有力的赛事保障，让选手们在赛道上更畅快地自由奔跑。

（一）全程组（35公里）

赛道路线

自导航：手机装“六只脚”APP查找“2020南北湖跑山赛（冬季）”,此轨迹暂未上传（增加路段仍在测试之中）：南山马会(起点)-北木山-钱江村-谈仙岭-中湖塘-九曲径登山口-南木山-高阳山-冷冰坞-高阳山-黄沙坞-鹰窠顶-杨山-景区东门-姚家湾-转水坞-永安亭-南山马会(终点)。户外助手、行者骑行或手表导航：比赛之前组委会会公布比赛轨迹，赛前熟悉线路可参考2019冬季赛线路。（更改路线赛前另行通知，并根据实际路标为准）。

参赛包（价值450元左右）

二块号码布（领参赛包和比赛当天免景区门票）、赛事手册、比赛头巾、定制越野铝合金彩杖一对（价值316元）、神秘礼物一份、意外险一份。

（二）体验组（20公里）

赛道路线

南山马会(起点)-北木山-钱江村-谈仙岭-长水涧-九曲径登山口-鹰窠顶-杨山-景区东门-姚家湾-永安亭-南山马会(终点)。户外助手、行者骑行或手表导航：比赛之前组委会会公布比赛轨迹，赛前熟悉线路可参考2019冬季赛线路。（更改路线赛前另行通知，并根据实际路标为准）。

参赛包（价值300元左右）

二块号码布（领参赛包和比赛当天免景区门票）、赛事手册、比赛头巾、定制越野铝合金彩杖一支（价值此158元）、神秘礼物一份、意外险一份。

升级铝合金彩杖,使它更轻、更牢，握把更适合抓握

五、比赛记号：
主办机构在赛道沿途及分岔口将设立指示牌、绑定赛事丝带、赛道路面指示箭头等，且每200米左右必定会有赛事丝带（公路段除外），在比赛途中请随时注意记号，如长时间没发现记号，请沿原路返回前一个标记点判明方向后再前进。如迷路请别慌，拿出您的移动电话拨打号码布上的救援电话。

六、报名资格

（一）参赛者应为体育爱好者,经常参加跑步、登山等体育活动。（二）比赛时参赛者18－60周岁，身体健康；

（三）长距离越野跑是一项大强度的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，有以下疾病患者不宜参加比赛：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2、高血压和脑血管疾病患者；

3、心肌炎和其它心脏病患者；

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5、血糖过高或过低的糖尿病患者；

6、比赛日前两周以内患感冒；

7、其他不适合运动的疾病患者；

8、孕妇。

七、医疗：

本次赛事在赛道补给点上提供医疗急救包，如有身体不适，请及时告知志愿者和沿途工作人员；若有紧急医疗需要可以联络医护车。

八、特别提醒：

请各位跑友以“安全第一”为原则，视自己跑步当日状况量力而为，确保活动前日睡眠充足。

（一）疫情防控期间，参赛选手14天内无感冒症状，国务院疫情防控行程码绿色，嘉兴健康码绿色。比赛期间，所有参赛选手必须遵从组委会疫情防控工作相关要求和参赛规定，如有出现发热、咳嗽等不适症状，须主动及时向工作人员报告，立即终止参赛资格，应急指挥部启动赛事疫情防控预案，协助疾控机构开展进一步调查处置。

（二）所有参赛选手须填写健康申报表、签署疫情防控承诺。一旦报名成功,自觉认同且遵守2020年中国南北湖跑山赛新冠肺炎疫情防控要求对赛事的紧急处理：延期或停办比赛。

（三）组委会要求每位参赛选手在赛前要到县级以上医院进行一次身体检查，检查结论为身体健康者方能参加比赛。如检查单显示出身体有问题或是不宜参加长跑活动等结论者不能参加比赛。在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。

（四）本次购买保险为公共意外险，对于参赛者自身疾患引起之病症不在承保范围内，而公共意外险只承保因意外所受之伤害做理赔，建议各位选手购买适当的意外险。

九、赛事救援及补给

十、强制装备

1.出发时每位选手需携带至少700ml水；

2.全程必须佩戴号码布；

3.参赛者须携带少量现金、手机、急救品；

4.出发时手机充满电,保证手机全程有电,最好带上备用电源，

5、一份应急口粮。

十一、赛道预览

路况以土路为主，水泥路和台阶较少，部分土路非常野，请做好心理准备。今年的跑山赛让你在山野间体会奔跑的乐趣。往年赛事,请点击http://iranshao.com/races/1157

十二、奖项

本次越野赛以愉悦心情为主，身心与大自然来一次完美的代谢才是最大的收获；我们根据参赛人数，对二个组别的男女前三名将现场颁发奖杯，1-6名选手将获得200～2000的不等奖金，全程组7-15名选手将获得南北湖跑山赛定制背包一只，体验组7-15名选手将获得南北湖跑山赛定制铝合金彩杖一支(配对)，（获奖选手需提供完赛轨迹图，APP不限）,所有完赛运动员将颁发完赛奖牌和完赛大毛巾。

现场不发放奖金，所有获奖运动员在成绩公示10天后向组委会邮箱提交本人签名的身份证扫描或拍照件，并提供有效银行卡账户信息（开户姓名、银行账号、详细开户行），组委会根据有效信息发放相应奖金。如有严重违反赛事规定的，经调查核实后则取消该名次。

奖金具体金额如下:

十三、交通参考

公交上海出发：上海南站或者上海客运总站坐汽车到海盐客运中心，转201公交车到南北湖东站或203公交车到南北湖北门。

铁路上海出发：上海南站或上海虹桥出发到嘉兴南站或嘉兴站,嘉兴火车站乘坐19路公交车，到嘉兴市客运中心下车，从客运中心乘坐K176路城乡公交直达海盐南北湖。嘉兴南站坐K172路或101路，至余新下车，然后转K176路。转车是必须的，但因为上下车都在一个地点，还是比较方便的。在嘉兴火车站或者汽车站能够直接乘旅游巴士到南北湖风景区。K176路最晚一班5点半。

公交杭州出发：杭州九堡客运中心坐汽车到海盐客运中心，转201公交车到南北湖东站。

公交嘉兴出发：坐k176公交车（途径嘉兴客运中心、嘉兴第一医院、余新、沈荡、圩城、通元、南北湖东站）。

推荐自驾或拼车，常台高速(G1522)至海宁袁花互通下高速，15分种可到达景区北门后，可直行南山马会（有指示牌），进南北湖景区凭参赛号（电子）登记后才能免门票，目前景区已不允许外地车辆进入，比赛结束后车辆是禁止穿过景区的。

十四、住宿推荐

今年组委会和桃源山庄（月亮湾城堡）达成合作单位，为赛事提优惠房源，180/标间，送双早，下午四点退房，离起终点南山马会400米。(订房微信联系13957329179)

十五、补充说明

1.严禁在赛道乱扔垃圾，请将垃圾随身携带至各检查站或终点丢弃。

2.比赛中请勿偏离赛道、闯入民宅、破坏庄稼地，严禁破坏野生动植物。

3.如果途中遇到伤害而无法继续前行，请拨打号码布上的救援电话。

4.终点南山马会可提供热水洗澡，但洗澡位置只有三个，今年比赛人多,也许会等待时间过长，水温不够（超出设计供应能力）。建议回宾馆洗澡，房间不要退太早。若在南山马会洗澡请自己备好拖鞋、洗涤用品、毛巾和换洗衣服。

赛事咨询

电子邮件：11434629@qq.com

赛事微信群：加好友qqq19821127(跑山赛入群)邀您进群

关注微信公众号：

5、报名后务必关注赛事官网公众号，了解比赛最新消息。加入比赛运动员群，及时和组委会面对面交流。报名成功后,不可更改报名项目,因个人原因不能参加比赛或退赛,报名费将不予退还。