2020 第七届中国长城金山岭国际山地马拉松（赛事延期）报名

组别	费用	状态
42km 此通道仅限大陆选手报名	¥ 688.00	报名已结束
21km 此通道仅限大陆选手报名	¥ 588.00	报名已结束
10km 此通道仅限大陆选手报名	¥ 488.00	报名已结束
5km 此通道仅限大陆选手报名	¥ 388.00	报名已结束

2020 第七届中国长城金山岭国际山地马拉松正式开始报名。UTRMA在20000多步台阶中带你跑向伟大的中国奇迹 - 长城。
赛道经过金山岭长城、古北口长城。超过20000步的台阶也许你需要手脚并用，你将跑过既有原始苍凉的古长城，也有修复一新的长城。
赛道蜿蜒，极少人涉足，这是穿越时空的隧道，也是壮观的风景和悠久的历史，长城赛事将给你带来无法呼吸的震撼和终身难忘的记忆。

2014年5月1日，UTRMA在金山岭长城为来自30个国家400名国际跑者举办了中国长城金山岭国际山地马拉松，这是国内专业为国际跑者举办的赛事为了了让国内跑步爱好者更好地了解和感受国外跑步运动文化氛围。

2020年第七届中国长城金山岭国际山地马拉松首次对国内选手开放报名，让我们和来自50个国家，数百名国际友人，共同登上长城。

比赛时间 2020年5月9日 07:00

比赛地点 金山岭长城（出发/结束），古北口长城

比赛组别 42km - 21km - 10km - 5km

领取参赛用品 2020年5月8日 10:00 - 18:00

领取参赛用品地点 北京富力万丽酒店（东三环61号）点击可使用导航到达酒店

报名时间 2019年9月29日 09:00 - 2020年4月1日

关于长城比赛

1. 赛道有多难？

长城的设计者有意识的将台阶设计为不同的高度，从几厘米到几十厘米不等，以给入侵者带来麻烦。他不知道，这个设计也将给参加比赛的跑者带来极大的麻烦！不止这样，未修复的古长城（古北口）上还有很多碎石块，所有这些都增加了比赛的难度。所以，你需要进行针对性训练：跑碎石路、跑台阶、跑上下坡，如果不进行针对性的训练，比赛时，一定会吃苦头！

2. 天气和防晒。

5月9日，比赛当天平均温度22度，最低15度，最高27度，很少下雨，阳光明媚。比赛开始时比较凉爽，然后逐渐变得炎热。由于赛道有30公里是在长城上奔跑，没有任何树荫，因此需要带好帽子，抹上防晒霜。当天日出时间为05:15 ,比赛开始时间07:00

3. 鞋子。

由于赛道既有光滑的台阶，也有沙土的路面。有上坡也有下坡。因此，建议穿着适应多种地形且抓地比较好的越野跑鞋。

4. 水份补充。

为了防止脱水，需要正确的补充水分和电解质。因此，希望你认真为中国长城金山岭国际山地马拉松进行针对性训练，找到你自己的补水方案。赛事强制要求选手携带水具，并在出发前灌满水。赛道中有补给站，可以补充水，补给站之间最远的距离为10公里。由于赛道比较难，完成10公里的时间可能比你平常路跑10公里需要的时间更长，且由于很少有遮荫的地方，温度较高，因为你需要补充更多的水。请自己制定自己的补水计划。另外，比赛结束后，请多喝水，必须确保你在乘车返回北京市区前，能够小便且小便颜色是正常的。

5. 食物和营养。

赛事当日上午离开酒店前，请务必吃早点！大巴车从酒店出发到达赛事起点需要2小时30分钟。每个人的饮食习惯不同，如果你有特别的习惯，请自行准备早餐，我们在赛道起终点和赛道途中设置有补给站，每个补给站的信息见赛事手册。

比赛结束乘大巴返回北京需要耗时2小时30分至5小时（根据交通拥挤情况），由于你经过了艰苦的比赛，而交通又无法确定，所以你可以提前准备一些食物和饮料。

6. 大巴。

大巴将在比赛当日（2020年5月9日）上午4点（04:00）准时离开酒店，如果你未能赶上大巴，你只有想办法自行前往起点。为了保证准时到达比赛起点，我们不会等迟到的选手。大巴返回北京市区，选手坐满一辆车即发一辆车，直到比赛结束。如果车未坐满，你可以在终点附近休息等待。

7. 厕所。

比赛起终点，E、H、N补给站均有厕所。选手最好在厕所方便，如果不能请千万不要在长城方便，请在离开长城的赛道方便。

8. 存包。

比赛提供存包服务。

起终点：所有选手可以在起终点存包。

贵重物品请选手随身携带。

9. 关门时间。