南岳如飞——2016首届南岳山地越野赛于2016年10月30日上午5:00开始，赛事地点衡阳市南岳衡山风景区，此次赛事分设50公里组、30公里组，赛事规模1300人。
爱燃烧现已开放报名，具体信息如下——
翻越紫盖峰、祝融峰、芙蓉峰、天柱峰；穿行曾国藩古道、火坑石径、百步云梯、龙池古道；领略祝融峰之高、藏经殿之秀、水濂洞之奇；领略“万丈祝融拔地起，欲见不见青烟里”（韩愈）、“回飙吹散五峰雪，往往飞花落洞庭”（李白）、“紫盖独不朝，争长嶪相望”（杜甫）的意境，欢迎参加南岳如飞——2016首届南岳山地越野赛！
恒山如行，岱山如坐，华山如立，嵩山如卧，唯有南岳独如飞！（清 魏源）
那是种骄傲，阳光的洒脱，白云从我脚下掠过。（伍佰）
万丈祝融拔地起，欲见不见轻烟里。（唐 韩愈）
遵道而行，但到半途需努力；会心不远，欲登绝顶莫辞劳。（南岳半山亭联）
落叶满空山，何处寻行迹。
空山无人，水流花开。
万古长空，一朝风月。
赛事特色之一—— 6进6出。
作为唯一在5A级中心景区举办的越野赛事，赛道围绕南岳中心景区6进6出（30公里3进3出），让参赛选手既饱览景区的自然人文风光，又充分体验纵情山野之乐。
祝融峰雷达站
古道旁的牛栏屋
南天门
山脊防火带
紫盖峰顶
草地与森林
赛事特色之二——伴水而行
50%以上赛道（30公里为70%）均有 瀑布、溪流、湖泊、水库伴您左右，在淙淙泉水声中奔跑，在越野赛中是不多的体验吧！
水濂洞“天下第一泉”
银星水库
华严湖桥上
梵音谷
桎木潭
赛事特色之三——古道众多
南岳朝圣、拜佛、越山古道众多，有的已有上千年历史，有的已被青草淹没，有的已成为林荫土径，不过大多保存完好，本次赛道三分之一距离由古道组成，在悠悠岁月中，翻山越岭，也别有一番滋味吧！
百步云梯
南台古径
曾国藩古道
赛事特色之四——人文深厚
名游如李白、杜甫、韩愈、徐霞客等，名僧如慧思、怀让、马祖道一、石头希迁、懒残明瓒等，名道如魏夫人、司马承祯、李皓白，近代名人如曾国藩、蒋介石、周恩来、宋美龄，均为南岳留下了不朽的诗文遗迹，让我们在奔跑中慢慢领略吧！
It is up to you and to me to take to heart the lesson of "Rub-the-mirror" pavilion.
诸位和我都必须谨记「磨镜台」的教训——宋美龄1943年在美国国会的演讲
磨砖既不成镜，坐禅岂得作佛？——七祖怀让点化马祖道一处
福严寺——慧思与怀让在此分别传下天台宗和禅宗南岳一脉
曹洞宗祖庭——南台寺
石头路滑不可度，我欲跨鹤驭天风——道教洞天水濂洞
比赛时间：2016年10月30日（星期日）
比赛地点：衡阳市南岳衡山风景区
比赛项目：30公里越野/ 50公里越野
海拔累计上升：2460米/ 3683米
赛事规模：800人/500人
住宿：南岳为国家5A级景区，具有强大接待能力，既有星级宾馆，也有特色客栈，价格也不贵，一般客栈双人标准间120元左右，卫生条件不错。南岳区不大，从各个宾馆到比赛起始处一般步行在10分钟之内。
交通：
1、高铁：南岳有高铁站，距离景区10分钟左右车程，有直达公交车
2、火车：坐火车到达衡山火车站，有直达景区公交车，票价5元。
3、汽车：有高速公路直达景区（南岳高速）
4、飞机：长沙黄花机场（距离景区140公里）或南岳机场（距离景区68公里），南岳机场有直达景区的公交车，黄花机场则需要转车汽车西站。
50公里越野
1、出发时间：10月30日上午5：00
2、结束时间：10月30日下午8：00
3、起终点：南岳游客中心
4、报名费：580元（含2016年10月29、30日价值300元景区和水濂洞门票、参赛物品、赛事补给、完赛奖牌、人身意外险）
5、报名要求：20岁以上，身体健康、无心脑血管疾病的选手，需提供近一年内全程马拉松或30公里以上的越野赛完赛证书。
6、报名时间：2016年6月18日——9月20日（额满提前截止）
7、预计完赛率：70%
8、比赛线路：南岳游客中心——景区正门——上桎木谭——泗塘村委会——水濂洞后门（SP1:补水点）——水濂洞景区——银星水库——丰收水库——紫峰村——茅庵寺（SP2：综合补给点）——云密峰——紫盖峰——猫公岭——石囷峰——广济寺（SP3:综合补给点）——大禹古道——禹王城（SP4:补水点）——祝融峰——会仙桥——曾国藩古道——红旗村——中山沟（SP5:综合补给点）——南天门——芙蓉峰——民俗文化城（SP6:补水点）——火坑石径——中山沟——龙池古道——龙池——藏经殿（SP7:综合补给点）——藏经殿路口——天柱峰————磨镜台——福严寺——金刚舍利塔——南台寺——百步云梯（退道坡）——见相宝塔——岳云中学——百步云梯（进道坡）——景区正门——游客中心（SP8：综合补给点），共50公里，海拔累计上升3683米
赛段1：起点：南岳游客中心——茅庵寺
距离14公里，海拔累计提升/下降：818米/427米
南岳游客中心出发，跑过湖边小径，跑入山野小路，这一段为平缓上坡，接下来是一段短暂的山野下坡，然后在峡谷中沿瀑布溪流下行，穿过南岳四奇之一水帘洞景区，沿乡村公路跑过银星水库、丰收水库，道路较为平缓，进入紫峰村后缓坡上行至茅庵寺。本赛段以乡村公路、台阶为主，野路不多，海拔上升不大，选手可用来热身。
赛段2：茅庵寺——广济寺
距离7.7公里，海拔累计提升/下降：920米/651米
(在SP2灌满水，多拿点干粮，此段路无任何补给。)机耕道上行至茅安寺，穿过密林中陡峭的山路爬到山脊，沿山脊防火带登上南岳五峰之一——1048米的紫盖峰，海拔上升近600米，继续沿山脊防火带一路上行下行，穿越猫公岭（1060米）、石囷峰（1096）米，再经茶场下明代古寺广济寺。本赛段几乎全程为机耕道、密林小径、山脊防火带、石头攀爬，难度极大，路野坡陡，海拔提升下降剧烈，是全程难度最大的一段。
赛段3：广济寺——中山沟
距离8.1公里，海拔累计提升/下降：648米/841米
沿着龙凤溪边的陡峭石磴路往上攀登，不到两公里路程海拔上升500多米，考验你心脏的时候到了，抵达南岳最高峰——祝融峰（1300米），经会仙桥，沿山脊的曾国藩古道蜿蜒下到红旗村，沿村公路上行至中山沟。本赛段视野开阔，大部分路段可以看到南岳主峰祝融峰，风景极为秀美，路况也较好。
赛段4：中山沟——藏经殿
距离9.5公里，海拔累计提升/下降：1019米/563米
最困难的时候到了！本赛段穿过三条古道，先沿中山沟山谷攀爬到南天门，海拔上升600米，接下来两公里景区平缓的公路放松后，经南岳五峰之一——1114米的芙蓉峰，沿清代古道火坑石径下行至中山沟，右转进入密林野路龙池古道，一路陡坡爬上龙池，海拔上升400多米，再沿机耕道上行到达南岳四奇之一——藏经殿。
本赛段以为密林小径、山谷野路为主，强度非常大。
赛段5：藏经殿——南岳游客中心
距离10.5公里，海拔累计提升/下降：276米/1199米
沿小路到天柱峰下的藏经殿路口，爬上南岳五峰之一——1061米的天柱峰，可远眺西岭和祝融风光，然后就是一路下行了，经磨镜台到达安放佛祖舍利的金刚舍利塔、福严寺、南台寺，是平缓的公路，接下来百步云梯，大部分已变成密林野路，如果你速度不快，这时候已经是夜晚了，下山左转经过岳云中学，经过徐霞客小径很快又进入景区，沿公路胜利抵达终点——南岳游客中心。最后赛段较为简单，可放松紧张的肌肉，但夜战须小心。
30公里越野：
1、出发时间：10月30日上午6：00
2、结束时间：10月30日下午6：00
3、起终点：南岳游客中心
4、报名费：380元（含2016年10月29、30日价值240元景区门票、参赛物品、赛事补给、完赛奖牌、人身意外险）
5、报名要求：18岁以上，身体健康、无心脑血管疾病的选手，需提供近一年内半程马拉松或20公里以上的越野赛完赛证书。
6、报名时间：2016年6月18日——9月20日（额满提前截止）
7、预计完赛率：90%
比赛线路：南岳游客中心——景区正门——上桎木潭——泗潭村委会——水濂洞后门（SP1:补水点）——弥陀寺遗址——石囷峰——广济寺（SP3:综合补给点）——大禹古道——禹王城（SP4:补水点）——祝融峰——会仙桥——曾国藩古道——红旗村——中山沟（SP5:综合补给点）——南天门——民俗文化城（SP6:补水点）——烟霞台——麻姑仙境——景区石径——巴巴岭——玉板桥——神州祖庙——华严湖——景区正门——游客中心（SP8：综合补给点），累计距离34.5公里，海拔累计上升2460米。
赛段 1：起点：南岳游客中心——广济寺
距离13.8公里，海拔累计提升/下降：1223米/568米
南岳游客中心出发，跑过湖边小径，跑入山野小路，经过这段平缓上坡，接下来是一段短暂的陡峭下坡，然后乡村公路蜿蜒上行至登山口，沿山野陡坡登上1090米的石囷峰，海拔急剧提升800米，再经茶场下明代古寺广济寺。本赛段难度极大，路野坡陡，海拔提升下降剧烈。
赛段2：广济寺——中山沟
距离8.3公里，海拔累计提升/下降：665米/858米
沿着龙凤溪边的陡峭石磴路往上攀登，不到两公里路程海拔上升500多米，考验你心脏的时候到了，抵达南岳最高峰——祝融峰(1300米)，经会仙桥，沿山脊的曾国藩古道蜿蜒下到红旗村，沿村公路上行至中山沟。本赛段主要为石磴路和古朴台阶，风景极为秀美，视野开阔。
赛段3：中山沟——终点：南岳游客中心
距离12.4公里，海拔累计提升/下降：572米/1037米
中山沟是古道、土路混合，视野也非常开阔，抬头可望见祝融峰和芙蓉峰，还有阿迪力走的钢丝，海拔上升400多米，到达南天门，右转沿景区公路到民俗文化城，然后沿着景区小径一路下行，经麻姑仙境后下坡较为平缓，沿着溪边一路小跑到达终点南岳游客中心。本赛段以下坡为主，可用来放松紧张的肌肉。
1、 参赛者不得有下列任何一项行为，否则取消比赛资格
使用任何机动或有车轮的交通工具者；
参赛者不按沿着有标记的赛道路线进行比赛，抄近道者；
在赛道上乱丢垃圾、有意破坏植物或伤害动物者；
转移参赛资格者。
2、参赛号码布必须置于运动服前方，于任何时间均清晰可见，比赛手环必须全程携带，损坏或丢失照价赔偿，并无比赛成绩。
3、中途退赛者，必须到达最近的SP点，受伤不能行走者，可电话联系比赛组委会，等待救援。
4、各CP点关门时间之后到达的的参赛者须主动退出比赛。
附：关门点设置如下：
5、比赛期间参赛选手必须全程携带组委会要求的强制装备，赛会设立检查点，发现缺少或未带装备，将被取消参赛资格。
6 、因天气等不可抗力因素致使比赛不能按原计划进行时，赛事主办方有权更改比赛路线或时间。
7、组委会在SP点为参赛者提供食物及饮品，参赛者请自备盛水器具。
8、 参赛者自带少量现金，自费购买食物及补给品。
9、 参赛者应注意安全，在公路赛段比赛时，须靠近马路边；在水库、溪水、瀑布边路段比赛时，不得到水中嬉戏玩耍。
10、参赛者携带物品清单
11、报到时现场收取计时跟踪器押金人民币100元/人，赛后凭跟踪器、号码布退还。
12、比赛名次录取与奖金：
50公里（男、女各组）奖金明细（单位：元）
30公里（男、女各组）奖金明细（单位：元）
10月29日9：00-20：00 运动员报到，领取参赛物品（报到地点：南岳游客中心，联系电话：13875202015）
10月30日5：00 50公里组比赛开始
10月30日6：00 30公里组比赛开始
10月30日15：00 颁奖仪式
问：本次南岳山地越野赛难度如何？
答：50公里难度要略小于天目七尖越野赛，大于TNF50，远大于阳朔Maxi Race46公里越野，即使30公里难度也大于阳朔46公里越野。
问： 最难的赛段是那一段？
答：50公里最难的赛段是第二赛段，即茅庵寺——广济寺，这9公里是最纯粹的越野，海拔提升下降剧烈，路上无任何补给。30公里最难的赛段是第一赛段，山野赛道居多，海拔提升大。
问：为何用SP点表示补给点？
答：CP是 Check Point 的缩写，表示检查点，SP是 Support Point的缩写，表示补给支持点。本次比赛共设8个SP点，9个CP点，且SP点和CP点并非完全一致。需要指出的是，本次8个SP点中只有5个提供综合补给，另外3个仅提供饮水。
问：比赛最危险的赛段在哪里？
答：30公里没有特别危险的赛段。50公里最危险的赛段在第五赛段中南台寺到终点一段，并非此赛段极难，而是因为部分选手经过此赛段时已经天黑，而且此段为野路，如果持续下雨路比较湿滑泥泞。
问：30公里和50公里报名的人群有何区别？
答：我们将30公里定位于初入越野的跑者，约有一半路程是在景区内完成，预计能完成半马的跑者付出一定的努力，在12小时内完赛率较高；将50公里定位于成熟的越野跑者，越野线路居多，难度强度都不小，如果没有一定的实力和越野经验，在15小时内完赛可能性不大。
问：为何将比赛定在10月30日？
答： 理由1：这天是南岳旺季和淡季分界线， 11月开始，票价将从120元降为80元，所以应该是南岳周末游客最少的一天，可减少对比赛的干扰。
理由2：10月南岳高山站平均温度12.5度；平均日照时间136.8小时，全年中仅次于7、8、9月；平均相对湿度82；10月底南岳日出约为6：20，日落约为18:25；南岳冬季降水量为全年的14%，远低于其他季节，降雨概率较小。从各项数据分析，此时适宜举办比赛。
