2016 宁波山地马拉松赛将于4月17日在浙江宁波市江北区荪湖举行，赛事设马拉松/大半马/体验组/大半马四个项目，规模预计3600人。这既是一场马拉松与越野赛，慈善公益与体育结合的比赛。
爱燃烧现已开放报名，具体信息如下——
时间与地点
日期：2016年4月17日
起跑时间：8：00（第一枪）
起跑地点：宁波市江北区荪湖
竞赛项目
1.马拉松（42.195公里，高程1900米）
2.大半马（27.6公里，高程1066米）
3.团队跑（27.6公里，高程1066米，每队4人，须有异性）
4.体验跑（8公里，高程480米）
说明：所有高程及大半马（团队跑）、体验跑里程有可能微调，最终以《赛事手册》为准。
竞赛组别
1.马拉松男子组 丨 马拉松女子组
2.大半马男子组 丨 大半马女子组
3.大半马团队组
4.体验组
马拉松（42.195公里，高程1900米）
大半马（27.6公里，高程1066米）
体验跑（8公里，高程480米）
年龄要求
1、马拉松项目年龄限18-65周岁（1998年4月17日以前出生至1951年4月17日以后出生）。
2、大半马项目年龄限16-65周岁（2000年4月17日以前出生至1951年4月17日以后出生）。
3、团队跑项目年龄限16-65周岁（2000年4月17日以前出生至1951年4月17日以后出生），共4人组成，其中至少要有一名异性。
4、体验跑项目年龄限8周岁以上（2008年4月17日以前出生）。
健康要求
1、参赛者必须身体健康，能够承受山地马拉松赛对身体能力的要求。
2、身体状况要求:
马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，山地马拉松对体能和技能的要求更为苛刻，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础，以及基本的越野跑经验。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择马拉松、大半马、团队跑、以及体验跑其中的一个项目报名参赛。
以下疾病患者及有以下情况者不可以参加比赛:
A．心肌炎和各种心脏病患者；
B．冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
C．高血压和脑血管疾病患者；
D．血糖过高或过低者及糖尿病患者；
E．其它不适合运动者（孕妇、过度饮酒、赛前疲劳等）。
2016年宁波山地马拉松组委会建议所有参赛选手通过县级以上医疗机构进行体检（含心电图检查），并结合检查结果进行科学评估，确认自己的身体及精神状况能够适应山地马拉松运动，方可参赛；如一年内有参加过相同及以上等级的马拉松赛事的完赛证书也可参赛。
对于符合参赛要求者，强烈推荐在报名前一个月内进行心脏彩超检查，以确认自己心脏健康状况。
报名费说明：
参赛费用：马拉松、大半马报名费为100元/人；体验跑60元/人；团队跑为300元/队。赛事组委会将从每个人报名费用中捐出10元（团队跑每队捐100元）用于本赛事合作慈善项目。
爱燃烧报名成功后，在官方报名结束后1-3日内，参赛者可登录“宁波山地马拉松赛”官网查询参赛号并下载、打印，参赛号与本人身份证（护照、军官证）等有效证件相组合，作为赛前领取参赛物品的凭证，请妥善保管。
1.参照中国田协竞赛规则，以《赛事手册》为准。
2.比赛采用分时间段检录，各项目组分别起跑。
3.团队跑到达终点时必须本队四人一起冲过终点，成绩以最后一名为准。
4.体验跑不计时，在关门时间内到达终点均可获得纪念牌。
5.关门时间
为了保证参赛者安全顺利的比赛，各项目分别设置关门时间如下：
马拉松
男、女前八名分别获得奖金（人民币）：
注：上述奖金将按国家税收规定，征收20%个人所得税。
大半马
男、女前八名分别获得奖金（人民币）：
注：上述奖金将按国家税收规定，征收20%个人所得税。
团队组
团队组前八名分别获得奖金（人民币）：
注：上述奖金将按国家税收规定，征收20%个人所得税。
亮点一
肯道尔国际户外电影宁波山地马拉松专场展映带来赛事新感觉。
肯道尔国际户外电影节是欧洲著名的户外运动类电影盛会，已有30多年的历史，每年有上万名户外爱好者参与，其中包括户外大咖、意见领袖及各界名流，从上世纪八十年代创办至今，肯道尔国际户外电影节已成为国际山地户外运动的超级盛事之一。每年为期四天的活动，以户外电影的评选和首映为核心，结合主题演讲，专场分享，品牌聚会，户外电影学校，户外产品展示与销售，以及与户外相关的艺术展览和文学评选。欧洲户外文学的至高荣誉“BoardmanTasker”奖，每年也在肯道尔活动现场颁奖。这次刚刚进入中国不久的肯道尔国际户外电影节将携带七部山地越野的获奖影片来到宁波山地马拉松赛进行赛前一天的展映，同时两部电影的主角尼基．斯宾克斯和本．爱博得诺也是欧洲著名山地越野跑的高手，他们也将面对面和来自国内外的跑手进行现场分享交流，并和所有参赛选手一同奔跑在2016宁波山地马拉松赛的的赛道上。
亮点二
宁波山地马拉松赛训练营全国马拉松赛冠军唱主角。
宁波山地马拉松赛自2014年创办以来，一直在服务于跑者的赛前训练营方面得到跑友的赞誉，今年我们还将继续打响这个品牌。与往年不同的是今年现场训练营将由刚刚获得2016海南国际马拉松赛中国冠军的李子成来和跑友交流，并现场对跑友们进行辅导、教授，和跑友们一起体验宁波山地马拉松赛美丽的赛道。和冠军交流机会难得，收获也一定会很多。
亮点三
陈博士工作室线上视频训练营手把手教会每位跑者科学运动。
曾经关注过和参加过宁波山地马拉松赛的人都知道中国奥运军团的体能康复组副组长、著名运动体能康复专家陈方灿博士是我们宁波山地马拉松赛的常年顾问。前两届宁波山地马拉松赛他都亲自来到宁波给跑友们进行运动体能康复和跑步知识的教授，同时还率领团队在比赛期间现场为跑友们进行服务。今年由于是奥运年，为了保障中国奥运代表团的备战，陈博士无法亲自来到宁波，于是在和陈博士协商后，决定拍摄一个马拉松训练营系列视频讲座。陈方灿博士将在每一集中为跑友们解决一个跑步引起的伤病治疗和康复方法，同时还会教授赛后恢复的方法。这些视频我们将通过赛事官网、官微以及各大跑步网站和地方主要网站进行发布。新的形势希望能够更多的跑友带来更大的收益。
亮点四
国内第一款可以直播的运动社交APP，把各位观赛者带入跑道，身临其境。
“一句温暖的加油，让跑道不再慢慢无边。”这是国内第一款可以直播的运动社交手机软件阿甘跑步的宣传语。正如他们所讲，阿甘跑步和其它运动社交手机软件的不同点就是可以边跑边和你的朋友们通过软件进行交流沟通，同时围观的人们还可以通过阿甘跑步软件三维立体的关注到你的小伙伴跑步动向，用欢乐来对抗跑步的枯燥，用交流来让跑步更加精彩。我们赛事组织者还会招募阿甘跑步志愿者，通过他们的跑动把观赛的人们带入身临其境的宁波山地马拉松赛道。
亮点五
紧急救援持续跟进，保障安全毫不懈怠。
去年的宁波山地马拉松赛，我们动用了30余台心脏自动体外除颤仪（aed），培训了一大批赛事紧急救援志愿者和持有美国心脏协会AHA证书的志愿者。今年我们还将再次强化赛事救援体系，再次动用大批心脏自动体外除颤仪（aed）。为了保证赛事安全有序的举行，组织方还将大批培训赛事紧急医疗志愿者和掌握救援手段的跑者，他们将配合来自于宁波李惠利医院的志愿者医疗团队，服务赛事，保障比赛的顺利举行。
亮点六
赛后音乐派，为跑者营造节日氛围，让比赛的欢乐再掀高潮。
2015年宁波山地马拉松赛跑完之后，大批跑者对赛后的摇滚音乐会发生浓厚的兴趣，在欢快的歌声中，大家开心的唱歌，欢乐的和来自国内外的跑者交流。让所有参赛选手留下了美好的记忆。今年比赛期间我们将再次推出以音乐为主的音乐派，同时还会邀请有特色的跑团上台表演，英国肯道尔国际山地电影节的两位欧洲著名跑者还将和跑友们分享他们跑步的感受。为跑友们打造一个自己展示，欢乐交流的舞台，让马拉松成为沟通你我，链接世界的窗口。
亮点七
公益行动，让跑友们手留余香。
本届宁波山地马拉松赛共设置了“益起来”社区交互式健康沙龙，“公益资源走亲”沙龙，文教街道“妈妈小屋”O2O公益项目，“听世界——为盲人提供有声读物”公益项目一共四个带有慈善公益的项目，请参赛跑友投票推选出一个来，主办者将从参赛运动员报名费用里提取出每人10元费用，放入选定的公益项目里，让每一位参赛者都能感受到“赠人玫瑰，手留余香”的温馨。这也是宁波山地马拉松赛三年来一直坚持的公益内涵。
所有组别在规定时间内跑完全程者发给纪念牌
