比赛时间：2016年3月20日（星期日）8:00

比赛地点：上海市松江区

起点：上海市松江区欢乐谷广场

终点：上海松江大学城体育场

比赛项目：半程马拉松 (21.0975公里)丨12公里健康跑

关门时间：3小时丨2小时

半程马拉松（21.0975公里） 

欢乐谷→沈砖公路→龙源路→辰花路→鼎源路→广富林路→鼎盛路→文俊路→鼎源路→广富林路→龙腾路→大学城体育场

12公里健康跑

欢乐谷→沈砖公路→龙源路→辰花路→辰塔路→广富林路→龙腾路→大学城体育场

  参赛选手须本人持身份证(护照、军官证)等有效证件按下列各项目的年龄规定进行报名。具体年龄规定如下：

1、半程马拉松限18周岁以上(1998年3月20日前出生)，70周岁以下(1946年3月20日后出生)；

2、参加12公里健康跑比赛者无年龄限制（16周岁以下选手，组委会要求其监护人或法定代理人签署参赛免责声明，同时需由监护人陪同方可参赛）

健康要求

  马拉松赛是一项高强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体条件有较高的要求。参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力，在半程马拉松、12公里健康跑中选择一个项目报名参赛。

有以下情况者不宜参加比赛：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2、高血压和脑血管疾病患者；

3、心肌炎和其他心脏病患者；

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5、血糖过高或过低的糖尿病患者；

6、比赛日前两周内患过感冒者；

7、从未一次性走或跑过20公里或以上距离者；

8、其他不适合参加比赛者(如孕妇、赛前疲劳者、过度饮酒者等)

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为保证参赛选手比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段设关门时间，限时对社会交通封闭。关门时间后，相应路段恢复社会交通。在规定的关门时间内，未跑完对应距离的参赛选手须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可乘坐组委会提供的收容车到相应项目的终点处。关门时间按自然时间计算，具体见下表：

半程马拉松赛

12公里健康跑

半程马拉松项目：

1、根据计时成绩录取男、女第1至第15名运动员，并分别获得奖金(单位：人民币元)与奖牌，前三名颁发奖杯

2、在3小时内完赛的参赛选手将发放赛事奖牌及完赛证书。

3、在3小时内完赛的参赛选手可登录“咪咕善跑”杯2016（首届）上海松江半程马拉松赛官网查阅。

12公里健康跑：

不计取成绩和名次，在2小时内完赛的参赛选手将发放赛事奖牌及完赛证书。

比赛发布会（内含精彩赛事宣传片）：现场 | “围绕一条江，讲述一座城”之上海松江半程马拉松http://iranshao.com/articles/2316-sj-marathon