打造适合跑步的强韧身体 | 百练RST公开课

2019-11-21 19:30
浙江省 杭州市
组别 费用 状态
【上海班】 时间:11月23日 15:00-17:00 地点:上海市静安区新疆路518号WeWork 【杭州班】 时间:11月24日 08:30-10:30 地点:杭州市西湖区学院路77号黄龙万科中
¥ 29.90
形式:线上微信群语音直播
¥ 19.90

打造适合跑步的强韧身体 | 百练RST公开课

我们的初心

「跑者技能评估测试」主题讲座是百练RST科学训练系列精品讲座之一。迄今为止,为全国各地多位跑者进行过力量专项测试和训练指导。

大多数跑者对于力量训练缺乏系统的认知,不知道身体力量哪里薄弱、不知道如何科学地提升。很多跑者遇到运动伤痛,也与力量基础差导致跑姿变形有关。正是因为看到了这样的困境,百练推出了「力量训练」主题的科普讲座,希望能够帮助更多跑者科学地训练,开心地跑得更好。

百练跑步教室致力于推广基于运动技术原理的科学训练,正是想要帮助更多跑者向着「健康」的真正目标去迈进。因此,自今年5月起,百练连续推出了「跑者伤痛」、「跑姿分析」、「力量评估」等主题的科普讲座与公开课,在为跑步爱好者提供科学训练服务之余,更想为科学训练文化的推广尽绵薄之力。

想要进步,必须先找到短板,然后才能有的放矢地去进行训练,让训练最大化。欢迎报名参加讲座,一起与百练小伙伴们,走进科学训练的新大门。

「力量测试」线上讲座

主题:

如何评估和强化跑者力量?

▶ 内容:

① 跑者力量与跑步技能的关系

② 跑者力量的评估测试方法

③ 优化力量的专项训练方法

④ 在线互动答疑

▶ 时间:11月21日 19:30-21:00

▶ 形式:线上微信群语音直播

「力量测试」线下公开课

主题:

跑者如何增强力量?

▶ 内容:

① 力量短板评估测试

② 跑步力量专项训练

③ 现场互动答疑

▶ 时间/地点:

【上海班】

时间:11月23日 15:00-17:00

地点:上海市静安区新疆路518号WeWork


【杭州班】

时间:11月24日 08:30-10:30

地点:杭州市西湖区学院路77号黄龙万科中心B座6楼WeWork

(备注:其他地区的跑者在线提交力量测试结果,将会获得个人力量评估报告与训练建议)

RUNNER / 面向人群

所有跑步爱好者,

尤其是希望强化力量的跑者、曾遇到过伤痛的跑者,以及想要提升跑步能力的进步跑者。

COACH / 课程导师

★ 肯尼亚玲:燃烧训练营总教练,姿势跑法中国区总教练,百练跑步教室创始人

★ 吴孟蒋:燃烧训练营杭州班主教练,姿势跑法LEVEL2教练

★ 杨思超:燃烧训练营上海班主教练,姿势跑法LEVEL1教练

往期回顾


报名须知

公开体验课在确认付费之后,不予办理退费,请各位跑者在报名之前,确认好时间地点以及自己的行程;

线下课程如有特殊情况,需要请假,可与客服申请调课,但无法确保下次公开课的开课时间,所以请跑者们珍惜听课机会,尽量不要请假;

报名成功之后,请确保手机畅通,及时关注来电或短信,客服会及时与您联系;因为课程人数众多,我们更推荐您扫码添加「燃烧小助手」为好友,以免耽误课程学习。

客服微信号:RST-AT