徒步大会——爱好者的节日！

网民环太湖徒步大会再增加2000名额！徒步大会经过前3期的报名，10000名额已全部报名结束，经协商决定：再增加2000人，今年活动开放名额为12000人，最后2000体验组名额将在4月21日上午10点准时开放报名！

主办单位：中共无锡市委宣传部、中共无锡市委网信办、无锡市体育局、无锡市互联网协会；

承办单位：无锡运动网、无锡新传媒网；

冠名单位：邮储银行无锡分行

媒体支持：中国日报、扬子晚报、现代快报，无锡日报、江南晚报、无锡商报，无锡广电新闻中心（新闻综合频道、新闻广播）、都市资讯频道、5频道、经济广播、交通广播，无锡发布、无锡观察、新浪无锡、太湖明珠网、江南晚报网、无锡博报、智慧无锡、人民日报数字大屏、二泉网

视觉支持：大衍文化

保险支持：国联人寿

大会饮品：卡拉宝、景田

活动时间：2017年5月7日上午8点

活动地点：太湖国际博览中心（清舒道）

活动名额：12000人

路线组别：体验组10km、达标组30km

体验组：

太湖国际博览中心——清舒道（往北）——和风路（左拐）——尚贤道（左拐）——离具区路120m处进入尚贤河西步道——蒋洞路（右拐）——尚贤河西步行道——万和书院——尚贤河湿地公园步行道——从尚贤桥下穿过——市政府南门广场——尚贤道——和风路（左拐）——清舒道（右拐）——太湖国际博览中心（约10公里，关门时间：2小时）；

达标组：

太湖国际博览中心——清舒道（往南）——清晏路（右拐）——尚贤道（左拐）——穿过干城路进入贡湖湾湿地公园——贡湖湾湿地公园步行道（左拐）——红周路（右拐）——南湖大道（右拐）——太湖大堤（右拐）——许仙港——壬子港桥——兴隆路（右拐）——缘溪道（右拐）——清源路（右拐）——丰润道（左拐）——进入尚贤河湿地公园游客服务中心——尚贤河湿地公园步行道——万和书院——尚贤河湿地公园步行道——从尚贤桥下穿过——市政府南门广场——尚贤道——和风路（左拐）——清舒道（右拐）——太湖国际博览中心（约30公里，关门时间：5.5小时）；

请报名成功的队员于4月30号至5月1号两天时间内携带本人身份证到指定地点确认（短信和微信通知）身份并领取物料（物料有活动服装、徒步束口包、打卡册、红牛等，可以代领，代领必须带好报名者的身份证复印件，并需要报名者在复印件上签字确认，我们将复印件留档）。

物料领取时间：上午10：00——晚上20：00。

年龄限制

体验组：10-75周岁，2007年5月--1942年5月

达标组：16-75周岁，2001年5月--1942年5月

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；徒步大会是一项高负荷、大强度、长距离活动，具有一定风险，对参加者身体状况有较高的要求，参加者应身体健康，有长期参加徒步锻炼或训练的基础。有以下疾病患者不宜参加比赛:

2、高血压和脑血管疾病患者；

3、心肌炎和其他心脏病患者；

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5、血糖过高或过低的糖尿病患者；

6、两周内发热感冒者；

7、其它不适合运动的疾病患者。

注：组委会建议每位参加选手在活动前要到县级以上医院进行一次身体检查，检查结论为身体健康者方能参加活动。如检查单显示出身体有问题或是不宜参加跑步和徒步活动等结论者不能参加活动。在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参加者个人承担责任。
10周岁以下儿童无需报名，监护人自行负责其安全。

精美活动奖牌，纪念意义非凡

本次徒步大会不设置比赛奖项，报名成功者将获得活动速干T恤一件和徒步束口包一个，红牛和纪念打卡册等，只要在规定时间内完成全程徒步路线者将获得纪念奖牌一枚（体验组和达标组都有）。

1、所有报成功的队员请于2017年5月7日上午7：30前到太湖国际博览中心（清舒道）集中；

2、到达集中地点后，根据大会设置的站位示意牌到指定地点，服从大会工作人员的指挥进行站位，不得随意离开和走动；

交通路线：乘坐130路在“文化广场”站下车，乘坐望亭专线、大方桥专线、7路、59路、156路，在“国际博览中心东”站下车；

接驳车：乘坐地铁1号线，到“金匮公园”站下车，我们将安排公交车来接驳

1、参与活动者必须穿适合长距离徒步的运动鞋，背好大会统一发放的束口包，带好雨具、毛巾、防晒霜和身份证件，达标组还需带好护膝、护踝、登山杖、个人药品等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患；

2、必须遵定交通规则，徒步过程中必须在人行道上行走，严禁闯红灯和打闹嬉戏，主动让路于脚步较快者，不得携带动物随行，不得随意乱丢垃圾；

3、将本次活动的时间、地点和路线情况告知您的家人；

4、报名成功和身份确认后，没有特殊原因，不得无故缺席活动，一旦报名成功不退还报名费；

5、严禁出现替走、空降、未报名参加活动等现象，出现任何问题均有参与者自己负责；

6、我们鼓励选择搭乘公共交通，将自驾车尽量留在家里。各签到点、沿途车辆越少越好，避免影响徒步人员及徒步活动；

7、徒步活动有一定的强度，请网友根据自身情况选择报名组别.

风险告知

长距离徒步存在很大风险

徒步活动中，你可能面临如下风险：中暑、水泡、抽筋、崴脚、抢劫、车祸等。

参加提醒

早做准备，顺利完成

1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备；

2、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等；

3、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满

第六届网民环太湖徒步活动的T恤较往年采用更透气、贴身的面料，据说由红豆出品！除了服装今年还增加了拉绳包，当然护照将必不可少！

注意啦！在饮料方面，今年有重大改变！

①功能性饮料合作品牌为“卡拉宝”，这是一款产自于泰国的能量饮料，是泰国最大的饮料厂与泰国最知名的乐队carabao成功合作的结晶。与其他能量饮料不同，卡拉宝完全不含咖啡因，克服了咖啡因类饮料成瘾性弊端，其天然的提神成分萃取于亚马逊河流域“神果”瓜拉纳，比咖啡因具有更好的抗疲劳保健作用，而且摒弃了咖啡因影响手眼协调速度和准确性的副作用，其抗疲劳持效性更强。

②饮用水品牌为“景田”，深圳市景田食品饮料有限公司成立于1992年，是一家专注于瓶装、桶装饮用水生产和销售的大型企业。景田拥有世界一流的生产厂房，数十条领先世界的全自动生产线，其中采用的全进口德国克朗斯一体化灌装设备领先国内同行。目前，景田公司的产品销售网络不仅覆盖中国大陆，还在海外市场取得了不菲的成绩和良好声誉。

21Day健身训练营免费送速干头巾

21Day健身训练营为参与徒步大会的朋友们准备了5000条速干头巾，为大家防晒提供有力道具，领取物料的现场可以免费关注领取，每人现场限一条哦！

21Day健身训练营是专业体能训练、减脂、塑型的健身机构，采用小团课的训练方式，加上科学合理的饮食习惯，让健身更快乐、更科学、更合理。训练营一切以学员为中心，以专业课程为基础，打造健身新品牌。

超塑能量棒助力徒步大会

超塑能量棒为徒步大会的队员们准备了能量棒，来现场领取物料的网友可以现场关注二维码，每人免费领取超塑能量棒一根，限量5000根哦，给你加油助力！

超棒是非常健康的食品。它含有多种粗粮，富含膳食纤维，没有任何防腐剂。超棒非常适合作为运动时的能量补充，也是学习、工作、出差时刻代餐的最佳选择。超棒可以作为零食，它营养美味，不会因为热量过高导致肥胖。

活动当天的福利↓↓

超赞的纪念奖牌

往届的徒步大会都是发的纪念证书，今年我们必须给大家发奖牌，不管体验组还是达标组，只要完成挑战，都可以领取纪念奖牌一枚！

争做中国好网民，争当绿色达人！

去年的徒步大会路线上有一道亮丽的风景线，那就是我们的环保小分队，他们一路捡起沿途的饮料瓶，为低碳出行做出了很好的榜样。今年我们将再度升级，把绿色徒步用行动来诠释，让每一位参加徒步的网友都能够亲身参与到环保活动来。凡是在徒步过程中，把饮料瓶带回到主会场（体验组1个，达标组3个），将可获取纪念品一个，具体纪念品我们暂时保密！别忘记随手带走你的饮料瓶，放在你的背包里！——争做中国好网民！

终点专业拉伸，让你爽到家！

走完30km是不是感觉大腿酸痛，脚底还起了好几个水泡！不用担心，今年徒步大会将由21Day健身训练营和同仁康复医院携手为大家在终点做拉伸，给你酸痛的大腿来一次超享受的按摩，妈妈再也不担心我第二天不能上班了！

幸运大抽奖，奖品很给力！

我们将安排10-20名“好运摄影师”，他们将穿上我们统一的“好运服”，当你在主会场和路线上看到他们一定主动上前摆一个pose，我们会在活动结束后，通过照片抽奖系统，抽出徒步大会最幸运的人，送上超级大奖！中奖照片将在徒步大会结束后3天内在本微信号公布！

第一名1位：暴风电视一台；

第二名2位：世纪星冰场年卡一张；

第三名3位：21Day健身训练课程一期；

鼓励奖20位：毛铺苦荞酒一瓶。