杰夫･盖洛威（Jeff Galloway），美国长跑教练，代表美国参加过 1972年慕尼黑奥运会， 1974年以 2小时23 分2秒获了火奴鲁鲁马拉松冠军，还是跑步畅销书作家。有着五十多年的跑龄，最重要的是在运动中几乎没有损伤。首创了“Run-Walk-Run跑-走-跑”训练法，使美国超过百万跑步爱好者受益，截止2015年已经完成200个马拉松。2016年初，杰夫·盖洛威刚被《跑者世界》杂志授予全球跑步届最有影响力的五位人士之一。

　　2016年6月26日夏季城市越野赛，杰夫∙盖洛威爷爷将陪你跑西山越野赛。

　　城市越野跑（Cross Country Running）由北京益锐体育管理有限公司2014年率先发起，为了推广越野跑的理念让更多跑步爱好者爱上越野跑，由知名跑者奥巴巴设计的赛道参照世界越野跑锦标赛设计的环形封闭式赛道，路况多变，包括草地、泥地、铺装路、林间小道、坡道、弯道，为初级越野跑爱好者提供安全而循序渐进的越野跑最佳体验。北京益锐体育管理有限公司与北京西山森林公园合作开发了(Cross Country Running )2公里越野跑道作为越野赛训练基地及比赛赛道，尤其适合青少年和初级越野跑爱好者。

　　针对日渐火热的越野赛，你是否准备好了呢？怎么样备战越野赛？现在动辄21公里、35公里、42公里、50公里、甚至100公里越野赛，需要什么样的准备才能够循序渐进的参加越野赛？请在6月26日体验北京夏季城市越野赛。

主办   方：北京益锐体育管理有限公司

支持单位：北京益跑科技股份有限公司

　　           北京西山国家森林公园     

赞助   商：益跑网

赛事 时间：2016年6月26日（星期日）

赛事地点：北京市海淀区西山国家森林公园

竞赛项目：1. 21公里越野跑：男（女）子个人组 ；

　               2. 城市越野赛6公里青少年组：12岁至16岁；

　               3. 城市越野赛8公里成年女子组：20岁以上;

　               4. 城市越野赛12公里成年男子组：20岁以上;

报名时间：2016年5月13日至 6月10日(额满即止)

名额限制：－21KM越野跑：400人

　　          －6KM青少年组：100人

　　          －8KM成年女子组：100人

　　          －12KM成年男子组：200人

参赛对象：长跑爱好者、初级越野跑爱好者。

1、初恋越野赛的开始

　 城市越野赛，就在你身边的越野赛。城市越野赛将在成都、重庆、杭州、舟山、深圳、广州、秦皇岛等地陆续举办。参照世界越野跑锦标赛标准在郊野公园内2公里一圈的环形赛道上举办，赛道路况丰富多变，有草地、泥地、铺装路、林间小道、坡道、弯道，一步一景充满了越野奔跑的乐趣，最适合拖家带口来野。

2、超值纪念品

　 值得拥有。美国跑步教父杰夫･盖洛威亲笔签名跑步著作图书一册，完赛选手都将获得精美纪念奖牌。

3、零废弃赛事

　 城市越野赛继续与自然之友合作，推崇“零废弃”赛事，赛事补给不发纸杯和瓶装水，所有参赛选手请自带水壶盛水。

4、赛事安全保障

　 赛事运营团队：益跑科技旗下北京益锐体育管理有限公司，承办过贝熙业之旅、2014 TNF100、亚瑟士北京山地马拉松、Jeep极致酷跑4X4全地形接力挑战赛、2015心愿马拉松赛等，在赛事风险管理、选手招募、赛事运营专业方面提供保障，确保赛事安全、顺利进行。

本次比赛携手红箭救援队在赛事各赛段提供专业及时的户外救援，保障选手安心享受城市越野跑比赛。

1、起点终点设置在北京（海淀区）西山森林公园管理处草坪，顺时针闭合式路线。在春季城市越野赛的线路基础上更加优化。

2、线路描述

3.交通路线

　北京西山国家森林公园

　南河滩公交车站：318路；360快；360路；505路； 630路；698路； 714路；运通　　112线下车后南行约150米后见西山森林公园牌子西行约400米即可到公园大门处

　自驾车路线：导航至北京西山国家森林公园（闵庄路与香山南路交汇处可见牌坊）

1. 报名条件

－21公里越野跑项目\8公里女子组\12公里男子组

1)身体健康，无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动的其他疾病；

2)参赛者有效身份证明（领取装备时提交身份证明复印件）；

3)参赛者由赛事组委会统一办理比赛期间的人身意外伤害保险；

4)签署责任告知书

－6公里越野项目：

1)10岁至16岁，身体健康，无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动的其他疾病；

2)参赛者有效身份证明或户口本（领取装备时提交身份证明复印件）；

3)参赛者由赛事组委会统一办理比赛期间的人身意外伤害保险；

4)签署责任告知书

2. 参赛选手身体状况要求

　越野跑是一项大强度、长距离、高技术含量和高风险的跑步运动，对选手身体状况有较高的要求。选手应身体健康、有长期参加跑步锻炼或训练的基础。组委会建议有以下疾病的患者参加比赛时须做好特别的预防措施，如带病参赛则一切后果自付。

1) 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2) 高血压和脑血管疾病患者；

3) 心肌炎和其他心脏病患者；

4) 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5) 糖尿病患者或低血糖患者；　

6) 其它不适合运动的疾病患者；

7）感冒及服药期间不宜参加。

－21公里越野跑：200元/人

－6公里青少年组：99元/人

－8公里成年女子组：99元/人

－12公里成年男子组：99元/人

备注：选手在提交报名信息后，选手即可缴纳报名费。

1) 为了保证选手安全，比赛期间比赛路线将设关门时间，迟于关门时间到达参赛选手须立即停止比赛，搭乘组委会安排的收容车回到终点处。

2) 各项目关门时间表将于赛前在赛事官方网站、竞赛规程中予以公布。

3) 收容截止时间未到达收容站点的选手，由距离最近的补给站裁判员负责送抵比赛终点。

组委会为所有参赛选手提供芯片计时服务。

赛道沿途将设置补给站或水站及紧急医疗服务。补给站和水站的具体位置将于赛前官方网站、比赛秩序册予以公布。

2016年赛事将严格执行"零废弃"环保赛事。各补给站、水站将不提供任何纸杯和瓶装水，选手须用自带容器取水。所有选手及工作人员必须自带水杯或水袋。

领取时间、地点及流程安排将于6月11日以邮件及短信形式通知。

赛事组委会向越野跑项目的参赛选手提供装备寄存服务：

1) 参赛选手须按照规定存放个人物品，贵重物品不得存放在包内（如手机、有效证件、现金、各式pad等），否则任何物品遗失由选手自行负责；

2) 参赛选手可在比赛结束后前到终点装备寄存区领取个人存放的物品。如超过领取时间没有领取的选手，组委会将按无人领取处理。

1、21公里名次奖：男、女前3名参赛者，分别获得以下奖励（见下表）

2、6公里、8公里和12公里组参与抽奖。

3、所有组别完成比赛的参赛者都能获得赛事纪念奖牌。

一般规则

1.比赛期间，参赛者只能选择跑步或步行，不得使用任何机动式或有车轮的工具。违规者将会被取消参赛资格。

2.个人参赛者必须靠自己的力量完成赛事。严禁借助其他参赛者或公众人士，以背、拖动或推行等方式前进，违者将被取消参赛资格。

3.跑手须全程沿着有标记的跑道路线进行比赛，并在每个支持站及计时站登记。抄近道者，将被取消参赛资格。

4.参赛者如有异议，必须在完成比赛的60分钟之内通知控制中心。反对的意见会由一个三人委员会裁决。委员会由赛事总监、参赛选手的代表，及裁判长组成。该委员会的决定将为最终决定。

5.严禁在跑道上乱丢垃圾，参赛者有责任确保他们丢掉的东西是否被准确地投进垃圾桶中。乱抛垃圾将导致参赛者被取消资格。

6.参赛者的号码布必须全程朝外，在身体的前方，衣服的最外层。注意别让背包的肩带或其他衣物挡住你的号码布，如号码丢失，比赛成绩作废。

7.如果需要退出比赛，必须在最近距离检查站签署退出申请书或电话通知赛事指挥中心人员，电话：   （于赛道上，由急救人员协助离开除外）。

8.比赛期间全程时间选手必须全程贴身携带组委会要求的强制装备，工作人员会进行随机的强制装备检查，如发现缺少或未带装备，将被取消参赛资格或劝退比赛。

9.特别提示：在终点线裁判会对所有组别前十位到达的男女选手进行强制装备检查，并作为判定成绩是否有效的依据。缺少强制装备的参赛者将被取消成绩。

10.如果你在任何一个关门时间点被关门后，请服从裁判的指示停止前进。如果执意不停止比赛，拒绝收容者将被裁判委员会取消比赛资格，列入本赛事禁赛名单，并抄送中国田协及国际越野跑积分组织提交报告说明情况。

11.严禁参赛号码转让，由此引起的医疗救援、保险索赔责任由转让参赛号码双方承担相关的法律责任，其替跑行为一经核实，将被裁判委员会取消比赛资格，列入本赛禁赛名单，并抄送中国田协及国际越野跑积分组织提交报告说明情况。

12.参赛者可在跑道沿线的商店，自资购买食物及补给品。

13.参赛者可根据需要拿取由主办方提供的食物及饮品，主办方会在赛前提供一份完整的清单，列明每个补给站可取用的物资。参赛者不能带走补给站内的水瓶、罐子或杯子。参赛者请自备盛水器具在补给站补给。

14.赛后，组委会将赛道上所有运动员遗失的物品放在终点“物品认领处”。

15.参赛者须对自己的补给人员的行为负责。补给人员须遵照大会工作人员及官方的全部指示。补给人员的不当行为或违规，可导致参赛者受到惩罚或取消参赛资格。

16.补给人员不可食用补给站提供的食物，站里的食物仅提供给参赛者。

17.补给人员只限于补给站内向参赛者提供协助。

18.补给人员不得陪伴参赛者跑步。

19.主办方概不为补给人员的安全及行踪负责。

城市越野赛继续与自然之友合作，推崇“零废弃”赛事，赛事补给不发纸杯和瓶装水，所有参赛选手请自带水壶盛水。保护环境，从你我做起！

夏季户外运动，做好赛后的保暖措施，建议如下：

1、适合跑步的排汗速干保暖的衣裤；

2、一双合脚的跑鞋（越野跑鞋最佳）；

3、保暖的帽子，手套，赛后换洗的内衣、风衣；

4、1升左右的水（热水），能量饮料，高热量零食（巧克力，糖，能量棒）;

5、建议多带上一件替换的内穿衣裤，赛后换上，防止着凉;

参赛队员的衣物可在比赛前在起点处交予组委会统一保管，有贵重物品请事先说明。