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标签:BOSU

跑者轻松 | BOSU球的脚踝训练

BOSU训练好处多,学好练好,不崴脚。

训练|你玩个BOSU球吧

BOSU球是什么? BOSU全称为“Both Side Up”缩写有读作波速,博速,也被称为半圆平衡球。BOSU球主要由两个部分组成,上半部分是橡胶制成的半球,下部分是个塑料平台。是借助一种特殊的器材对人体的平衡感和其他运动能力的锻炼方式。 为什么要练身体的稳定性? 全身力...