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1/4的选手都BQ—历数最出成绩的5场马拉松

无论是专业选手还是业余爱好者,每个马拉松选手都有一颗不断追求个人最好成绩的心。无论是为了证明自己,还是为了敲开著名赛事的大门——比如波士顿马拉松和纽约马拉松。不可否认,刷新个人最好成绩都需要天时地利的机缘,不过在跑者自己可控的范围之内,选择一个容易出成绩的赛道或许是一个事半功倍的好方法。

这里要介绍的五场比赛,是 Running USA 网站统计出的全美平均成绩最快的五个马拉松赛道,其中不乏有些赛事已经把达标BQ(波士顿马拉松报名门槛)作为宣传手段放在了报名网站上。在WMM六大满贯赛事一票难求的时候,选择几个小众又容易出成绩的比赛作为出国跑马的体验也是个不错的选择。

1、贝思登马拉松(Baystate Marathon)

由美国服装品牌 Ashwort 冠名的贝思登马拉松每年10月份在马瑟诸塞州洛厄尔举行。去年,这项赛事的平均完赛成绩是3:53:44,突破了4小时大关。其中,有25%的参赛选手达到了波士顿马拉松的报名标准(BQ)。

(组委会很贴心地用笑脸标出沿途适合围观的地点)

比赛的线路沿梅里马克河贯穿整个洛厄尔小城,周边风景优美如画,平坦少弯的赛道保证了选手的速度和成绩。相对众所周知的几大马拉松赛事,这个赛事的规模可谓袖珍得不能再袖珍,全程和半程各有1500个参赛名额。

赛事网站首页的 Logo 上,也把达标BQ作为这场赛事的一大卖点来进行宣传。

2、尤金马拉松(Eugene Marathon)

在俄勒冈州尤金市举行的尤金马拉松每年4月开赛(不过2014年的比赛时间是7月27日,2015年的赛事细则还未公布,赛事的惯例还能坚持多久不好说)。在上届比赛中,尽管比赛的关门时间是6小时,选手的平均完赛时间是4:00:15,差一点就进了4小时大关。

尤金马拉松赛道贯穿尤金市和斯普林菲尔德两大城区,其中大部分线路沿河而行,终点设在历史悠久的海沃德体育场,这里也是俄勒冈大学的主场。比赛当天,赛道沿途会有很多观众自发进行现场娱乐表演,这也是该项赛事的一大特色。

除了全程项目,尤金马拉松还设有半程、5公里和儿童跑项目,共吸引超过9000人参赛,其中全程马拉松选手约有1500人。

3、蒸汽镇马拉松 (Steamtown Marathon)

(蒸汽镇马拉松的官网首页也不忘小镇火车头的元素)

每年10月,蒸汽镇马拉松都会在宾夕法尼亚州东北部的斯克兰顿市举行,其中参加全程马拉松的选手超过3000人,上届比赛的平均完赛成绩为4:00:40。根据赛事官网的统计,从2003到2010年的8年里,全部参赛选手中的27%达到波士顿马拉松的报名标准(BQ)。

(赛道前半,一路下坡)

(赛道后半,平缓下降)

比赛线路的设计类似波士顿马拉松,是一个点对点的单向线路,并且赛道总体趋势是一路下坡(下降幅度约300米),起伏不大,十分适合选手跑出好成绩。全程会经过14个社区村镇,其中还有约4公里沿拉克万纳河岸的土路,融合了一点点越野元素。

(蒸汽机火车头的帅气奖牌)

4、考克斯运动马拉松(Cox Sports Marathon)

考克斯运动马拉松每年5月在罗德岛州首府普罗维登斯举办,去年该赛事选手的平均完赛时间为4:00:57。

全程的比赛线路位于巴灵顿湾东部,穿越了普罗维登斯最著名的几大地区。赛事组委会在设计比赛线路是,选用了部分巴灵顿湾东部的自行车道,由此带来的一大好处就是赛道十分平坦,起伏很小,同时还有树荫庇护,沿途风光优美,非常适合选手跑出好成绩。

该赛事除了全程马拉松之外,同样设有半程马拉松,5公里比赛和儿童跑,总的参赛规模约有6000人。

5、哈里斯堡马拉松(Harrisburg Marathon)

哈里斯堡马拉松每年11月在宾夕法尼亚的哈里斯堡市举行。上届比赛中,全部选手的平均完赛时间是4:02:57。

全程赛道非常平坦,起终点都设置在萨斯奎哈纳河上风景优美的小岛——“城中岛”(City Island)上。除此之外,在行进到7英里左右的时候选手还要上岛一次,从马拉松赛道的设计上就可以看出哈里斯堡市民对这个小岛是多有爱。

哈里斯堡马拉松的赛事规模也不大,全程选手约有2200人。


另外,要想选择一场完美的赛事创造自己的PB(个人最好成绩),需要考虑除了赛道平直与否,比赛所在地的气候,季节也会影响比赛日当天的发挥。随着跑步群体的发展,跑友间的交流也越来越广泛,有可能的话,提前咨询参加过的选手获取第一手的经验会有很大的帮助。

PS:周末即将举办的WMM六大满贯赛事之一的芝加哥马拉松,上届比赛的平均完赛成绩是4:32:23,不过和上述5个千人级别的小比赛不同,芝加哥马拉松的赛事规模接近4万人。

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