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​深圳韧我行——2014深圳马拉松探路报告(一)0-15km

深圳马拉松开赛在即,爱燃烧小编在前线带来第一手探路报告,大家可以在赛前做到心中有数,比赛中需要注意的要点提前了然于胸。首先给大家带来0-15公里,起点到折返点的路况。

将深圳马拉松的起点放在市民中心南广场,这应该是个不二的决定:作为城市的中心区域,交通便捷;空旷的广场也是聚集上万人进行开赛前聚集,热身的最佳场所。不难想象,这片看似平静的土地已经孕育了火爆的力量,本周末,深圳马拉松的大幕即将拉开。

站在深圳市民中心南广场中央,大赛将至看似平静,却已让人觉察暗涌澎湃。这片场地即将见证2014年深圳马拉松冠军的产生。寒潮来袭,却不能阻挡跑者的脚步。今天深圳跑团“飞马小分队”队长朱莉率领3员虎将,一同为我们掀开今年深马路线的神秘面纱。

在广场进行充分拉伸后,探路小分队小跑进入深南大道往西边开进,道路两边浓密的绿色植物会让人特别兴奋,不过开始阶段还是建议控制住节奏,先让身体热起来。据说此次寒潮突袭深圳,其影响会延续到下周末,所以保温工作也是要做到位。排在后面的朋友也不要特别着急,披件御寒的一次性雨衣是个不错的选择,宽阔的马路会让整个队伍较快的闪开,这段热身距离,主要调节自己的状态。

细心的跑友会看到路边的灯柱挂着大红的中国结,热烈的节日气氛会让选手更是添加几分动力。而路边粉紫色的花朵与成荫的绿树相映成景,这个季节只有南方城市的街道才会有这样的艳丽。

这是一段平整的沥青马路,几乎没有什么坡度。在两公里的时候到达香梅路口,这便是6公里的折返点。6公里是很多首次参赛选手的试金石,只要训练得当,跑到2公里还是相当轻松的吧。

但是全程半程选手不能停,需要继续往前行。通过地铁香蜜湖站,起点忘记解决问题的跑友在沿途的地铁站里都可以便捷地找到洗手间,遇到这个问题可没必要忍上太久,地铁站就能帮你解决难题,但别因此就乘上了地铁哦!

不停留,继续往前的路况稍微有些变化,从4.5公里,马路中央的绿树换成了隔离栏杆,有一段路边正在进行基建工程,但影响不会太大,专注于跑的人或许并不会发现脚底的路面坑洼多了一些。

经过一座天桥后,路面状况好转,可以注意到在深南大道的两端都有很多的支路合进来,所以讲深南大道是深圳的主动脉一点都不为过,同时道路总体较为平坦,使跑者的视野非常开阔。

跑到这里全程已经完成七分之一,景观发生了变化,也让跑者的视觉充满新鲜感觉。6公里比赛线路两边的居民比较多,相信在早上很多观众会来给运动员们加油,那就跑得更带劲一点,不过也不要忘记跟热心的围观群众互动哦。

到达园博园门口,这时候的里程已经接近8公里了,大部分跑者都已经进入了最舒服的节奏了,这个区域绿树成荫,满眼都是浓浓的绿意,从北方来的跑友一定恍然进入春季了。一路奔跑一路放韧自由的呼吸,可以留意路边南方特别的树种,树干上垂下的根须,葱葱郁郁,倒是别样景观。

留意引路牌上指示,前面即将进入世界之窗和欢乐谷的地界,锦绣中华天桥上的红色中国结装饰非常引人注目,而前后1公里路面平整,一个小长坡,会让跑友节奏稍有改变,不过难度不大,还是可以跑得很稳定。

抵达欢乐谷,可能会有大量游客会在这里与跑友相遇,有特殊造型的朋友,没办法写XX到此一游,那不要忘记让你的另类造型在欢乐谷的广告牌下留个影!过了欢乐谷大概5、600米便迎来一座桥,坡度很长,是全马和半马选手遇见的第一个有强度的挑战,不过前半程爬这个坡应该不会有特别大的难度。后半程的话,也会被人当成绝望坡吧!要小心应对。

下坡不久,抬头便可看到不远处一栋蓝灰的弧顶高楼,这便是大多数人都非常熟悉的QQ腾讯大楼。抵达这栋楼前,已经完成距离12公里了。

绕过一串高架桥,再出来一路往西,会看到一座网状外饰的天桥,这一段已经离折返点不远了,半程的选手可以估算一下体力的状态,折返一过便要进入最后的冲刺。这段可以看到对面折返的运动员,碰到熟人是不是要打个招呼呢?这是很多人比赛中纠结的问题。

再往前看到南头中学的指示牌,折返点就在眼前。15公里的路程已经完成,半程选手进入冲刺阶段,而全程选手则开始开足马力,前面压住速度的选手也逐渐尝试更快的节奏以取得好成绩。

从前15公里的线路来看,深圳马拉松的线路平直,路道的绿化很好,空气清新。探路时气温在15摄氏度,天气预报预测比赛日的气温也将是在20度以内,那就尽情发挥吧,不要辜负创造佳绩的好天气,也不要辜负这平整的快速跑道。


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