单哥:全世界最受伤的人 配速:5:30

歌单：train的专辑循环。配速：550

几个月前就买了，纯支持一下！

歌单：Billboard 2014 Year End Hot 100 Songs；配速：520

佛经歌曲，节奏差不多都在530-600之间，很适合慢跑

歌单：如果有来生。陪速4:30

单哥:全世界最受伤的人 配速:5:30      Tiffany_qd

真正的慢跑，配速630

歌单：庄心妍和陈奕迅的专辑.配速：530

歌单：I just wanna run 配速 630

歌单：艾薇儿专辑，慢跑配速：600-700

歌单：runnnn。配速600

Running 配速643

Running 配速 643

歌单宇多田光，配速630

one more night. 单曲循环， 5:30配速

歌曲：快节奏的重金属摇滚：nightwish-last of the winds，配速：630

单曲：viva la vida 配速：530

古典音乐…配速6到7

我喜欢跑步的时候听欢快，轻松，R&B也不错，配速6-7

《召唤英雄》96年亚特兰大奥运会 配速4:30-5:00 非常能体现长跑者经历和意志品质的曲子

看了眼评论区，本来想采采风捉几首曲子，但看到好多人都只晒一首歌，明明主题是要分享歌单，单子的单不是单曲的单，你们啊～兔养兔，拿衣服！

我跑龄三岁半，歌单到现在已有3套，每套都在90分钟左右，歌单的时长跟我跑步的习惯也有关系。因为本人单次体力天花板也就跑一个多钟头。当然跑马拉松的时候情况就不一样了，得三大歌单一块儿接力上（还不够的说）……

歌单中各支单曲的编排也颇有讲究：比如刚一开始的一两公里，也就是前两首歌（每首歌按平均4分钟算），节奏要欢乐不是欢快，要能调动起这次跑步的积极性，给自己乐观的心理暗示；而在训练中间阶段，节奏最好动感强劲，因为这时候已经热身彻底，非常适合敦促自己加加速，提高训练质量；在感到体力渐衰时，最好听那种歌词清晰明朗，以至于可以朗朗上口，边在脑海里哼着边为自己加油鼓励不掉速的单曲；当快要结束这次训练，（哦啦啦～）最好的背景音乐是那种节奏略慢，还能传递乐观情绪的的那种旋律，一起迎接终点。

以下10首为我三大歌单至尊精选最赞曲目，编排没有逻辑，只是略作注解，真正的三大歌单我捂盘惜售，绝不轻易放送。

下列歌单，格式为先说歌曲名，大写的BY后面是歌手或者乐团的名字。

＃1，Running 跑，逃 BY陈冠希。
我花痴的男明星很多，不过只有陈冠希是偶像。他是货真价实的跑者，在这首歌里能听到他的跑步生活和他的跑步心声。
＃2，I Gotta Feeling BY Black Eyed Peas
顾名思义，我来感觉了，我跑出感觉来了，那感觉，let’s do it!
＃3，Waka Waka BY Shakira
南非世界杯主题曲，听的时候可以脑补夏奇拉得瑟的闪电肉臀，还有绿茵场上飞奔的荷尔蒙。
＃4，Go West BY Pet Shop Boys
我在第一次去旧金山跑女子马拉松的路上听到这首歌，当时眼前就是金门大桥和豪情壮阔的大海，立马觉得go west实在太应景了，此次西行，来太对了！GAY气十足的主唱帅叔叔咬字非常清楚，每句歌词都是鼓励鼓励－鼓励！鼓励！的心意。
＃5，I Knew You Were Trouble BY Taylor Swift
这首歌中间重复很多遍的trouble trouble trouble很像快要跑不动了就要掉速了那刻的心理感受，但咬咬牙听对曲儿，就好像霉霉也跑过来帮忙搞定这些大trouble，就会更轻松不是吗？
＃6，Chasing Cars BY Snow Patrol
这首歌来自美剧《实习医生格蕾》，歌名很有追的感觉，适合在跑到很胶着的阶段，用这首歌暂时清空一下大脑，脑补一些别的事情，转移跑不动的难受感。
＃7，I Won’t Let You Down BY OK Go
很欢快的一首曲子，绝对不会让心情low下来，哦不，是down下来，重复率很高的那几句歌词，越听越叫人荡荡的。
＃8，Just Can’t Get Enough BY Depeche Mode
这是一首复古电子风格的曲子，曲风快乐到让人不想把脚停下来，就像歌曲的名字一样，越听越有那种——跑起来就没个没够哇，的感受。
＃9，How Far We’ve Come BY Matchbox Twenty
补血强心歌，不敢打包票一曲满血复活，但绝对够让人杠杠地再冲500米不掉速没问题，快去试试！
＃10，We Are Young BY Fun.
这首是我的二号歌单最后一支歌，最适宜在即将结束跑步时一边听一边把速度降下来，并且感受歌词中满满的点赞感。作为纯夜跑者，这首歌可以算是午夜阳光。

我是年轻的入门级别慢跑者，最近跑步配速只有区区6分半。跑这么慢已经很让我没有成就感了，要是再没有这一首接一首的歌，跑步得多无趣啊！

make it up、new boy、Rihanna等，最快5:35，最慢9:52

野百合也有春天，配速530

歌单：Running for life，配速6-7

歌单：比较有节奏感的英文歌比如说The Mass 配速：7m吧一般早上会去操场跑四圈，但没时间概念，谢谢

申请测评，歌单：奔跑吧兄弟 配速5:15

1.Ain't It Fun / pace 6:44
2.So there / pace 6: 50

雨中的戀人們4：20配速

歌单：Running for life，配速5:45左右。

绿光 纷飞 老人与海 配速430

歌单 动漫特摄主题曲/LSD，欢乐颂/欢乐跑18分钟
包括，EVA主题曲，龙珠主题曲，灌篮高手主题曲，数码暴龙主题曲，网球王子主题曲，历代奥特曼的主题曲

歌单 动漫特摄主题曲/LSD，欢乐颂/欢乐跑18分钟 包括，EVA主题曲，龙珠主题曲，灌篮高手主题曲，数码暴龙主题曲，网球王子主题曲，历代奥特曼的主题曲      德坤

配速，6分45,5分30

歌单：偶像万万岁、good boy、不将就、不要说话、不搭、停格
速配：550
给个机会，一直都没抽中过。么么哒。

歌单：feel so close
配速：7：10

歌单：曲婉婷《Drenched》 配速630

歌单：far away from home 配速：545

应该来点摇滚的，跑步嘛得有点激情，歌单:痛苦的信仰，配速445至500。

瑜伽音乐，配速550

很不错

单曲：diras que estoy loco，配速530

歌单：5ive slam dunk
配速：530-650之间 视状态和路况而定

歌单：
1、Kanye West – Champion
2、The Offspring – The KidsArentAlright
3、T、I、 – Bring Em Out
4、Lady Gaga ft、 Colby Donis –Just Dance
5、Chris Brown – Yeah 3x
6、AlienAnt Farm – SmoothCriminal
7、YoungBloodz– Imma Shine
8、Beyonce& Jay Z – Crazy InLove

9、BlackEyed Peas – Pump It
10、NeonTrees – Animal
11、LMFAOft、 Lil Jon – Shots
配速：5分40秒

贝多芬第七交响曲 配速5'45”

一般都听《Now That's What I Call Running》还有Nike出的系列跑步音乐专辑，配速5'00"到5'15"左右。当然有时候LSD也会选择《Silence》这种缓慢节奏、精选古典和人声的专辑，配速6'左右。

540配速，1小时内完成10K歌单：
Feliz Navidad
No more
How R U Doin?
Immortals
Dance Basanti
Dragon Soul
Goin' in
SMS
Timber
Lonely Boy
La Bottiglia
Give It To Me
Right Round
Oh!My God!
I love you

歌单where'd you go /配速：5'40"

10km配速5：30，半马配速6：00，全马配速：6：20
听歌只要喜欢的都听，但特别中意的还是张学友和王杰的，他们俩的几乎都听
比较早的歌曲：
一场游戏一场梦
红尘有你
忘了你忘了我
英雄泪
谁明浪子心
安妮
想和你去吹吹风
李香兰
相思风雨中
情系半生
……太多了
张学友最新的专辑：
用余生 去爱
时间有泪
醒着做梦

歌单：This song saved my life.配速6：50

我的歌单：配速4:50，一个循环10公里。适合开始快步频中等途中跑和最后冲刺，可循环突破半马PB。
1、重口味 陈奕迅
2、Timber
3、All about that bass
4、活着 郝云
5、Happy
6、Uptown funk
7、生命是场马拉松 旅行团
8、I just wanna run
9、Runaway baby
10、英雄 汪峰
11、EL DORADO DUBSTEP REMIX 进行曲有奔赴战场的豪迈
12、追梦赤子心 GALA 向前跑，迎着冷眼与嘲笑~最后加速

我觉着配速没有参考价值，合适的步频才是关键
以下歌单可在qq音乐收听《阿K的跑步私房乐》
地址：http://y.qq.com/index.html#type=mymusic&p=album_detail.html%3Fuin%3D20417253%26dirid%3D25%26nick%3D%2520%26pageuin%3D20417253

阿K的跑步私房乐@BPM170~180
歌名 演唱者 专辑 时间
Give Peace A Chance John Lennon The John Lennon Collection 04:54
Mockingbird Eminem Mockingbird 04:12
Always Knocking Ian BroudieTales Told 04:02
Creep (Acoustic) Radiohead Pablo Honey (Collector's Edition)04:17
向外 声音碎片
风是外衣 谢天笑 只有一个愿望 04:27
Scream 张悬 my life will… 03:13
迷惑 张悬 my life will… 03:44
Velius (Remix) Helios乐队 loneliness2011 05:40
Seule Keren Ann La Biographie de Luka Philipsen03:30
Can't Explain Long-View Mercury 05:01
Heart Of Gold Neil Young Harvest 03:07
深信不疑 蔡健雅 T-time 新歌 精选 04:57
喜悦 老狼 晴朗 04:26
三十年 山人乐队 山人乐队 03:52
The Scientist 张悬 如果你冷 02:31
你说有个女孩 张震岳 OK 04:09
Alabama Song The Doors Live In Detroit 01:54
Blaze Of Glory Kenny Rogers All The Hits And All New Love Songs02:38
The Gambler Kenny Rogers The Gambler 03:34
Love Will Turn You AroundKenny Rogers Love Will Turn You Around 03:40
Harvest (Album Version) Neil Young Harvest 03:11
This Room Sophie Zelmani The Ocean and Me 03:50
春花秋开 曹方 黑色香水 03:51
Tikiville 王若琳 Joanna ＆ 王若琳 03:52
秋天 吴宁越
三只小鸟 小娟 & 山谷里的居民 红布绿花朵 04:26
坐看云起 许巍 每一刻都是崭新的 04:33
在你身边 张学友 在你身边 03:21
We Will Rock You Queen We Will Rock You 02:02
Watching the Wheels John Lennon Double Fantasy Stripped Down 03:59
under my car Mazzy Star The Other Side 03:33
兰屿之恋 陈建年 勇士与稻穗 02:52
鹿港小镇 罗大佑 之乎者也 04:43
已经 苏打绿 小宇宙 01:52
HERO LIKE YOU 甜蜜的孩子 水 03:46
采茶姑娘 甜蜜的孩子 水 03:19
怒放的生命 汪峰 怒放的生命 04:35
Five To One (LP版) The Doors The Complete Studio Recordings04:26
Back Door Man (LP版) The Doors The Complete Studio Recordings03:32
差不多先生 MC HotDog 差不多先生 04:26
安可 MC HotDog Wake Up 04:09
三峰 布衣乐队 布衣 04:52
孤独的夜哨 张震岳 OK 03:42
思念是一种病 张震岳 OK 04:15

我觉着配速没有参考价值，合适的步频才是关键
以下歌单可在qq音乐收听《阿K的跑步私房乐》
地址：http://y.qq.com/index.html#type=mymusic&p=album_detail.html%3Fuin%3D20417253%26dirid%3D24%26nick%3D%2520%26pageuin%3D20417253


阿K的跑步私房乐@BPM>180
歌名 演唱者 专辑 时间
Coward Of The CountyKenny RogersVERY BEST OF KENNY04:33
Reste LaKeren AnnLa Biographie de Luka Philipsen03:05
AeroplaneKeren AnnLa Biographie de Luka Philipsen03:52
有病呻吟张学友天下第一流03:29
继续 张悬--:--
可以爱你真好蔡健雅相信 I Do Blieve03:06
我的生活 IIMC HotDogWake Up04:12
我行我素MC HotDogWake Up03:45
瞎王之王MC HotDog差不多先生04:23
Gotta Serve SomebodyJudy CollinsJudy Sings Dylan...Just Like a Woman05:43
Lose ControlEvanescenceOpen the Door04:50
The KidsEminemOff The Wall05:05
At LastThe DøA Mouthful04:08
DogsDamien Rice904:10
深海张学友不后悔04:13
蹩脚的爱情汪峰信仰在空中飘扬04:07
Believe In Music (Live)苏打绿Believe In Music04:27
小宇宙苏打绿小宇宙04:24
奇迹声音玩具最美妙的旅行06:55
未知的旅程老狼晴朗04:14
有多远就走多远老狼北京的冬天05:07
唯虫卡奇社日光倾城04:09
哑脊背低苦艾乐队我们不由自主的亲吻对方05:47
Garbled Account曹方黑色香水03:54
母老虎MC HotDogWake Up04:23
毒MC HotDog差不多先生03:48
No More Lies To Reach You (Demo)Maximilian HeckerOne Day (2Cd Limited Edition)01:44
Sur Le FilKeren AnnLa Biographie de Luka Philipsen04:37
Dimanche En HiverKeren AnnLa Biographie de Luka Philipsen03:51
The GamblerKenny RogersThe Gambler03:34
石像A-Z乐队然后04:06
春天里汪峰信仰在空中飘扬04:39

running for life 配速，5.30

Run longer(Armstrong),配速520

我觉着配速没有参考价值，合适的步频才是关键 以下歌单可在qq音乐收听《阿K的跑步私房乐》 地址：http://y.qq.com/index.html#type=mymusic&p=album_detail.html%3Fuin%3D20417253%26dirid%3D25%26nick%3D%2520%26pageuin%3D20417253 阿K的跑步私房乐@BPM170~180 歌名 演唱者 专辑 时间 Give Peace A Chance John Lennon The John Lennon Collection 04:54 Mockingbird Eminem Mockingbird 04:12 Always Knocking Ian BroudieTales Told 04:02 Creep (Acoustic) Radiohead Pablo Honey (Collector's Edition)04:17 向外 声音碎片 风是外衣 谢天笑 只有一个愿望 04:27 Scream 张悬 my life will… 03:13 迷惑 张悬 my life will… 03:44 Velius (Remix) Helios乐队 loneliness2011 05:40 Seule Keren Ann La Biographie de Luka Philipsen03:30 Can't Explain Long-View Mercury 05:01 Heart Of Gold Neil Young Harvest 03:07 深信不疑 蔡健雅 T-time 新歌 精选 04:57 喜悦 老狼 晴朗 04:26 三十年 山人乐队 山人乐队 03:52 The Scientist 张悬 如果你冷 02:31 你说有个女孩 张震岳 OK 04:09 Alabama Song The Doors Live In Detroit 01:54 Blaze Of Glory Kenny Rogers All The Hits And All New Love Songs02:38 The Gambler Kenny Rogers The Gambler 03:34 Love Will Turn You AroundKenny Rogers Love Will Turn You Around 03:40 Harvest (Album Version) Neil Young Harvest 03:11 This Room Sophie Zelmani The Ocean and Me 03:50 春花秋开 曹方 黑色香水 03:51 Tikiville 王若琳 Joanna ＆ 王若琳 03:52 秋天 吴宁越 三只小鸟 小娟 & 山谷里的居民 红布绿花朵 04:26 坐看云起 许巍 每一刻都是崭新的 04:33 在你身边 张学友 在你身边 03:21 We Will Rock You Queen We Will Rock You 02:02 Watching the Wheels John Lennon Double Fantasy Stripped Down 03:59 under my car Mazzy Star The Other Side 03:33 兰屿之恋 陈建年 勇士与稻穗 02:52 鹿港小镇 罗大佑 之乎者也 04:43 已经 苏打绿 小宇宙 01:52 HERO LIKE YOU 甜蜜的孩子 水 03:46 采茶姑娘 甜蜜的孩子 水 03:19 怒放的生命 汪峰 怒放的生命 04:35 Five To One (LP版) The Doors The Complete Studio Recordings04:26 Back Door Man (LP版) The Doors The Complete Studio Recordings03:32 差不多先生 MC HotDog 差不多先生 04:26 安可 MC HotDog Wake Up 04:09 三峰 布衣乐队 布衣 04:52 孤独的夜哨 张震岳 OK 03:42 思念是一种病 张震岳 OK 04:15      阿K

赞赞赞 已使用。。。。谢谢。。。。。

有时候跑步的时候听点情歌慢慢的跑也是一个不错的选择，不过这些歌听着听着容易让自己陷进去，所以还是找个比较安全的地方跑比较好。

岛歌- 汤旭
花海 - 周杰伦
善男信女 - 萧敬腾
缓缓归 - 汪睿
于是 - 何欣穗
如诗般 宁静 (钢琴长版) - 黄永灿
爱情 (Live) - 田馥甄
周末我们去海边 - 好妹妹乐队
倾城 - 陈奕迅
夕阳无限好 - 陈奕迅
Not Nice - Chris Garneau
花火 - 王子鸣
Could I Have This Kiss Forever (Metro Mix/Remastered: 2000) - Whitney Houston
我很想爱他 - Twins
勾勾手- 游喧
下雨的垦丁 - 丝袜小姐
17号-但是梦只会更远 - 陈柏霖 杨佑宁 周明宇 刘家凯 何景扬 谢馨仪 吴青峰
山丘- 李宗盛
暗恋- 张智成
Say Hello- Rosie Thomas Sufjan Stevens
Almost Lover - A Fine Frenzy
Say You Love Me - M.Y.M.P.
二十岁的某一天 - 花粥
I Love You - Stewart Mac
换季 - 金莎

另外，最近迷上了田馥甄和苏运莹合唱的《野子》，好听的不要不要的。。。。每天必须要单曲循环20遍以上才肯罢休，虽然也算是情歌类，但是节奏感非常的好，重点是很好听很好听很好听。，。。。。。
http://www.xiami.com/song/1774520623?spm=a1z1s.3521865.23309997.2.7kB9fE

青春修炼手册 配速：545 表打我

单曲循环，See you again。配送5:30

单曲：Can't Feel My Face！配速625！不过很多时候配速会按着歌曲的曲风来改变！随心所欲的变，自己跑高兴了就行

歌单
许巍 《风行》 李宁跑步鞋的广告歌，旋律很适合跑步
许巍 《灿烂》 新歌，旋律也很棒
许巍 《完美生活》 经典老歌 最适合我的步点
环太平洋 电影 主题BGM 很燃的旋律 Pacific rim
松隆子 《shooting star》 很冷门的一首老歌 个人喜欢 旋律优美 适合LSD
TM Network 《get wild》 动画片《城市猎人》的经典ED 节奏感极强
Humming bird 《ride on the night》 城市猎人的另一首OP 节奏感也很不错
秦基博 《Rain》 新海诚动画《言叶之庭》的ED 听着听着就想跑起来，好像在细雨中追逐一位翩翩起舞的美女
Bon Jovi 《it's my life》 经典老歌 不多说了
Melissa Etheridge 《I run for life》 看歌名就知道是跑步的歌 歌词非常非常激励人 单曲循环跑马完全没问题
《檄！帝国华击团》 樱花大战的主题歌 旋律很劲，热血沸腾
linkin park 《new divide》《what I've done》《leave out the rest》《somewhere I belong》《numb》首首经典 列表循环 速度跑的最爱
岩崎良美 《タッチ》很老的歌 动画片棒球英豪最经典的OP，听了十几年都不腻，跑步自然少不了
baad《君が好きたと叫びたい》　灌篮高手的经典OP 理由同上
小松未步 《謎》two-mix《truth》　两首名侦探柯南的经典OP 同上
taylor swift 《sparks fly》 某段时间跑步最爱，最近听少了
《we own it》 速度激情6的开场乐 看电影的时候一听就迷上了 旋律同样适合跑步
Mr Children 《hanabi》 日剧《code blue》的ED 也是听了好几年的跑步歌

以上都是经常听的，中日英都有，老歌为主，不知道有没有同好呢~~~

歌单 许巍 《风行》 李宁跑步鞋的广告歌，旋律很适合跑步 许巍 《灿烂》 新歌，旋律也很棒 许巍 《完美生活》 经典老歌 最适合我的步点 环太平洋 电影 主题BGM 很燃的旋律 Pacific rim 松隆子 《shooting star》 很冷门的一首老歌 个人喜欢 旋律优美 适合LSD TM Network 《get wild》 动画片《城市猎人》的经典ED 节奏感极强 Humming bird 《ride on the night》 城市猎人的另一首OP 节奏感也很不错 秦基博 《Rain》 新海诚动画《言叶之庭》的ED 听着听着就想跑起来，好像在细雨中追逐一位翩翩起舞的美女 Bon Jovi 《it's my life》 经典老歌 不多说了 Melissa Etheridge 《I run for life》 看歌名就知道是跑步的歌 歌词非常非常激励人 单曲循环跑马完全没问题 《檄！帝国华击团》 樱花大战的主题歌 旋律很劲，热血沸腾 linkin park 《new divide》《what I've done》《leave out the rest》《somewhere I belong》《numb》首首经典 列表循环 速度跑的最爱 岩崎良美 《タッチ》很老的歌 动画片棒球英豪最经典的OP，听了十几年都不腻，跑步自然少不了 baad《君が好きたと叫びたい》　灌篮高手的经典OP 理由同上 小松未步 《謎》two-mix《truth》　两首名侦探柯南的经典OP 同上 taylor swift 《sparks fly》 某段时间跑步最爱，最近听少了 《we own it》 速度激情6的开场乐 看电影的时候一听就迷上了 旋律同样适合跑步 Mr Children 《hanabi》 日剧《code blue》的ED 也是听了好几年的跑步歌 以上都是经常听的，中日英都有，老歌为主，不知道有没有同好呢~~~      pirlo21

环太平洋 同喜欢

歌单，迪克牛仔全曲，配速615

几个月前就买了，纯支持一下！      gp8537

你好，请问这是入耳式吗？会不会与世隔绝，听不到外面的声音？

一直喜欢听节奏感明晰、轻快的音乐跑步，能够较平稳地控制配速和步频，脚步也变得轻松起来。分享部分歌单，配速5：30—6:10（前面歌名，后面歌者）：
1、Title——Meghan Trainor；
2、Try——Pink；
3、Dark Horse——Katy Perry；
4、Immortals——Fall Out Boy；
5、Promble——Ariana Grande；
6、Champion——Kanye West；
7、Style——Taylor Swift；
8、The KidsArentAlright—— The Offspring；
9、Brokenhearted——Karmin；
10:、I Kissed A girl——Katy Perry。

歌名：默
配速：520

申请

歌单 mono所有专辑 配速 420~530

歌单：追梦赤子心，配速530

你好，请问这是入耳式吗？会不会与世隔绝，听不到外面的声音？      sillything

是入耳的，我是觉得还好，只要不是很大声，外面的声音都听得到。

歌单：
核心思想：打算跑10公里以上的时候，会分成前面的时间和最后半个小时，前面的时间听古典音乐，后面半个小时听摇滚来打鸡血。
前面的时间：
1.贝多芬第九交响曲（一二四乐章都很激昂，而且整体时间很长，听完一个小时就过去了）
2.贝多芬第五钢琴协奏曲（尤其第一乐章适合跑步听）
3.勃拉姆斯第一交响曲（跑步听第一乐章）
4.海顿C大调大提琴协奏曲（三个乐章都很耐听）
5.普罗科菲耶夫第三钢琴协奏曲（奇异而又刺激的感觉，我可以用这曲子单曲循环到跑步结束）
其他的还有很多就不一一列举了，上面是五首我觉得比较适合跑步听的
后面半小时：
主要喜欢听coldplay和maroon5的第一张专辑的
1. yellow
2. In my place
3. The scientist
4. Life in Technicolor II
5. Lost+
6. Viva la Vida
7. Fix you
8. X&Y
9. Talk
10. Every teardrop is a waterfall(跑步听很好)
大概就这么多啦，个人有时候还会听韩国组合bigbang的歌，配速6:00左右

歌单：梦田，配速：6.10