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快乐是自己的选择和决定 - 2014莫干山日落马拉松记

昨天跑了2014莫干山日落越野马拉松。

之前没跑过越野跑,平时跑步都是在公路上或出差时酒店的跑步机上。为这次比赛除了平时多跑点外也没做什么特别的越野准备,连头灯都是到德清在当地的一个沃尔玛后才买的。

早上和上海同去跑的一个朋友一起开车去莫干山,一路上他开车,我用我的ipod给他放音乐做DJ,两个多小时转眼过去了。

德清是个县,人口47万,历史好像比较悠久;莫干山在该县内,另外电影《卧虎藏龙》在旁边的安吉的成片的竹林里拍过外景。莫干山上也有很多竹林,四处可见。莫干山并不是一座山,而是一群,都不是很高,非常适合户外运动、休闲;近年来好像不少老外在山里弄了几个精品酒店。

这个比赛是民间赛事,报名费不贵,也没有赞助,因此组织工作差强人意。设在德清的比赛接待处比较差,在一个很烂的黄金岛大酒店里的一个很小的标准间里。

中午和朋友吃了点快餐,去沃尔玛买了水、巧克力、头灯等补给用品,就向着比赛起点莫干山锦绣山庄出发了。

锦绣山庄是个小山居宾馆,有游客在住。

3点时大车拉来了大部队,很多人装备很好,专业的Salomon鞋、五彩缤纷的长袜、衣服,专业背包,拐棍,那么多东西show off的成分更多些,看起来很像打酱油的花拳绣腿党。

4点比赛开始,全马4点起跑,半马5分钟后起跑。

因为兴奋,好多人一开始3公里的平地跑的很猛。我跑的是半马,按照以往的经验,前几公里尽量压住步子,配速在6分以上。4公里时路面有一段在铺很厚的混凝土,绝不可能跑过去,只好跳到旁边的路沟里。

5公里时开始爬坡,好多人开始彻底改成走了。我慢跑超过了不少人。

8公里时开始下坡,一直到第11公里处都很好跑,最快配速是5分。一路上补给不错,我喝了一瓶脉动,一瓶农夫山泉,吃了一个香蕉。当然是在不同时段。一路上超过了不少跑全马的队员。风景很美,从竹林里穿过,迎着微风在美丽的山村农田旁跑过,非常愉悦。

10几公里时遇到一辆拉竹子的大卡车堵在窄窄的路上,前后几个队友都过不去,只好等车彻底停下。

第15公里时又开始爬坡,而且比较陡。18公里处半马和全马分开了。路开始平坦并逐步下坡,估计差不多快冲刺了,因此加快了速度。天色暗下来,远处天边的晚霞映着暗青色的群山,寂静的山林里只有一个人在跑,别有情趣。

上坡时当然是前掌先着地。下坡时绝对是后跟先着地。如果跑快了,而且下坡坡度较高,全身的重量会冲到脚尖上,我穿的Salomon鞋子前面很硬,脚趾甲开始疼痛。直到今天还有明显的感觉,有个趾甲里面好像充血了。

第22公里时天还没黑透,时间过去了两小时30多分钟,心里只有一个念头,趁天黑前跑到终点,争取两小时45分钟完赛。

人生往往嘲弄我们的规划,让我们明白,规划、准备工作很多时候都只是为了让我们当时感觉好而已。第23公里时,有个补给人员说还有两三公里就到了。之后下

山的一段,我和前后几个队员发现我们彻底迷路了!在一个岔路口没有任何标记。一边通向比较开阔的一片地方,结果跑跑就发现是死胡同;另一边,因为不确定,

走了两遍,是一条不到30厘米宽的羊肠小道,两边都是很深的坑,路上不时有倒下的竹子;灌木荆棘会来慰劳跑者的腿脚。在黑漆漆一大片竹林里,没有灯是什么

都看不见的。好在之前买了个头灯。LED光照出去,林里的蛾子飞虫都聚过来。

这段竹林小道和后面的一段比起来像是天堂,因为后面是很陡的一个山坡急降。石阶因为少有人走长满了青苔,非常的滑,我前面很多人滑倒摔破;我运气好,新鞋

Salomon抓地很给力,不过因为坡陡,全身肌肉、精神都高度紧张,那一段显得是那么的长。不知道没带灯、鞋不是越野鞋的朋友是怎么完成的。这一段遇到

了全马第三四名的两位选手,很猛,当时想距离就是距离,人家全马都这么快。。。

出了这一段后已经25公里了。遇到一个补给,说还有5、6公里。什么???!!!生活就是这样,本来已经精疲力尽,却往往发现离最终目标还有多出来的一段

距离。没关系,跑吧。一轮新月从竹林里升起;能听到的只有虫鸣,犬吠,和自己孤独的呼吸声。头灯不时照在路边的狗和猫的眼睛上,黑夜里宝石一样晶莹。

最后几公里平坦。跑到终点,路边有个姑娘问我是半马还是全马,告诉我我是半马第5名。

最后跑完发现Fenix2报的数是水平距离跑了28.76公里,远远超出了比赛设定的24公里。而且全马的距离只有32公里,他们仅仅比我们多跑一点而已。

总结:组织工作有不小欠缺,比赛线路最后一段过于危险;公里数实在错的离谱;不少路段还是非常有乐趣;越野跑最好买双好的越野跑鞋;没跑过越野跑的最好先别从夜跑开始。

莫干山日落马拉松越野赛


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  1. 布那那 布那那

    真是给28公里的半马和31公里的全马跪了

    2014-08-31 21:15:56 回应