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跑马只是起点,越野才是归宿--记2015宁海越野挑战赛

    下午3点,在经历了9个多小时的跋涉之后看到终点拱门,忽然兴奋起来,虐并快乐着冲向了终点。迄今为止,参加过的最虐的比赛,也是我下半年最重要的比赛终于安全完赛了。9小时17分25秒,第260名,我的成绩只能算中等,但安全顺利完赛已算达成目标。


3月份参加了南京山地马之后,就喜欢上了越野跑,穿梭在山林间比路跑有意思多了。琢磨着下半年参加一个更长距离的越野赛事,最终选择了宁海50公里越野,同样是薛大宝举办的,据说评价不错,难度中等,可以去尝试一下。


在4月底刚开放报名的时候就报了名,但夏天的时候由于种种原因,跑的反而不多。一直到9月份,才在飞兔,水哥的带领下拉练了几次紫金山。第一次拉练紫金山的时候,三上头陀岭,直接就被拉爆了,大腿抽筋,中途放弃了。后来跑了几次,每一次比前一次状态要好,终于有了那么一点点信心。

出发:

10月17日,和tony 衡,牧马,梁鑫,华烨一起搭乘早晨的G7665从南京南到宁海。宁海是属于宁波的一个县,周围多山,有好几条国家登山健身步道,是户外徒步的好去处,此次宁海越野的赛道也是在徒步的路线上演化而来的。抵达宁海,迎接我们的是强烈的阳光,不由地为明天的比赛而担忧,如果明天是这样的天气,非中暑不可。

中午吃完饭,去领装备,领完装备参加了举办方组织的徐霞客越野沙龙。见到了薛大宝,珊瑚,闫龙飞,天狼刺,追小命等越野大咖。虽然曾在去年上马的赛道上见过珊瑚,但这次近距离见面,觉得珊瑚真人还是很美的!

南京一起过来的伙伴,这照片中有女子第三和男子第四哦!

10月18日,4:00:

闹钟一响就从床上爬起来,洗漱,吃早饭(面包),贴创可贴,抹凡士林,排空身体,整理背包,一整套流程也算熟门熟路。

和组委会在同一个酒店,5:00蹭了组委会的班车去起点。

到了起点宁海县星海小学,寄存行李,检录,检查强制装备,进入出发区。


10月18日,5:55:

大宝开始讲话,介绍了到场的嘉宾,告诉大家需要注意的事项。如果说今年的宁海越野和往年有什么不同,那就是今年是个晴天!去年的南京山地马和宁海越野,都遇到大雨或者狂风,自此大宝得了个“雨神”的称号。今年的南京山地马是个晴天,这次宁海又是晴天,看来“雨神”这顶帽子是可以摘掉了。

起跑时间是6:00,看了下宁海当天的日出时间是5:58,所以我们这也算是和太阳一起奔跑了吧!


起点--CP1:

赛前曾经认真研究了比赛线路,从起点星海小学到CP1(许家山)是11.5公里,这段累计爬升大约是600多米。一路是山间土路,缓坡逐渐爬升,然后或奔跑于溪边小路,或从竹林间穿行,最后经过一片山顶茶园,抵达古香古色的许家山石头村。村落里都是石头垒的房子,穿过房屋之间窄窄的石头路,仿佛穿越了千年。


为了保存体力,第一段并未尽全力,抵达CP1,用时1个半小时。在起点时,灌满了1.5L的水袋,另外带了个650ml的水杯以及一个空的佳得乐瓶子。可第一段基本没怎么喝水,水带多了,背着浪费体力。

由于CP1至CP2,距离17公里,要翻越海拔900米的摩柱峰,也是赛道中最难的一段。所以在CP1,志愿者一再叮嘱我们,把水杯灌满,把水杯灌满,把水杯灌满!重要的事情说三遍!



CP1--CP2:

从许家山石头村离开,经过一段栈道,开始进入盘山公路,一路下坡,可以飚一下速度。在经过一个路口以后,开始漫长的上坡,也是本赛道最难的一段,摩柱峰。

登了一个小山头之后,到达山顶,前方还有一个山头,翻越这个山头以后,发现前面还有个更高的山头。对于我等菜鸟来说,摩柱峰段最大的难度不仅仅是爬升,还有陡坡,碎石,需要小心翼翼的。



翻越了2个山头之后,最后的顶峰就在眼前,听到山顶传来铃铛声。原来是珊瑚在山顶为选手们摇铃加油!这次邀请的几位越野大咖,要么是组织者,要么是志愿者,也许在他们眼里我们是龟速的菜鸟,但他们一样热情的为我们服务,加油!真的很感谢他们。

手脚并用,费了九牛二虎之力登上摩柱峰,当然要和美女合个影。


翻越了摩柱峰,看到远处的风力发电机。开始下坡,立刻就让跑渣犯难了。接近45度的下坡,都是碎石,而且是浮石,一踩就滑。上坡靠体力,下坡靠技术,这话一点不假,越野跑还是很讲究技术的。作为一个专业的跑渣,还是安安心心的往下爬吧。

经过2km的下坡,抵达CP2云顶山庄,28.5公里,时间是10:28。

CP2—CP3:

在CP2简单休整后,再次上路。有一段是公路,远处巨大的风车,也不失为一道风景。在经历了公路之后,又回到喜欢的野道。在竹林间穿梭,沿着登山步道开始下坡,这段下坡有点陡,而且绵延不绝,从海拔800多米,下降到100多米。狂飙了一阵后,第一次觉得下坡也这么累,下到最后,腿都开始发抖。

12:20,抵达CP3,外袁。好好休息了一会,拉伸了一下大腿,吃了两碗面条,热的,咸的,觉得那真是人间美味。南京山地马时的粥让我印象深刻,这次宁海同样提供了热粥和面条。大宝组织的赛事用心之处就在于此吧。

CP3—终点:

在CP3停留了20分钟,再次上路。穿过了外袁村庄,又开始爬山。最后一段距离只有11公里,最高海拔600米,累计爬升估计也就800,900米。但是最后一段,大家体能都消耗差不多了。顶着炎炎烈日,顿时有点有心无力。开始走吧,路上偶尔和前后的选手,聊上几句。

翻越了最后的山顶之后,在茂密的树林中穿行,阳光从树叶的缝隙洒落,留下点点光斑,林中很幽静,只有脚踩落叶发出的沙沙的声音,整个人的心仿佛都安静了下来。

我们为什么要越野?为什么大老远跑到这里来,这么折腾自己?也许这就是答案!

在最后的一段陡坡下降之后,看到有志愿者为选手拍照,加油,感谢这些志愿者们的辛勤付出,没有他们是没有比赛的顺利进行的。

总结:

记得赛前,珊瑚曾经问大家,每场赛事都有每场赛事的气质,你认为宁海的气质是什么?

我想宁海的气质是贴心。也许因为是一群热爱户外,热爱越野的人创办的赛事,组织者真正的懂得选手们需要什么,真正的去为选手考虑,才为大家献上了一场完美的赛事!

每个CP点都有充足的补给,每个岔路口都有志愿者引路,路标设置的很详细,基本不可能跑错路。志愿者热情为大家服务,很多的细节做的很周到,真的很贴心。对于所有的组织者,志愿者应该说一声,你们辛苦了!

总结之技术篇:

1,越野跑不光需要体能,也需要技术。上坡靠体能,下坡靠技术。很多高手上坡也难免会走,但下坡的时候必定是健步如飞。只有良好的下坡技术才能在下坡时飚起来,而这些又有赖于核心力量,下肢力量,以及丰富的越野经验。

2,起点到CP1的水带多了,一般都担心水带少了,我却是水带多了,平白背着浪费了体力。但出于安全的考虑,还是宁可多带,不可少带,否则越野赛事半路脱水可不是闹着玩的。

3,水袋,背包,护臂,手套,帽子,最好都带着,有备无患。护臂,手套,帽子可以阻挡部分杂草和树枝划伤皮肤。

4,这次没有准备防沙罩,路上倒了好几次沙子,下次还是应该准备一个。大牌的越野防沙罩都很贵,按照飞兔的经验,用旧袜子剪一个罩鞋上就可以了,经济实用。

2015宁海越野挑战赛


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  1. 李晚晴 李晚晴

    生命在于运动!为你点赞!一路艰辛,一路风景!

    2015-10-26 13:42:02 回应

  2. 褚哥 褚哥

    欢迎明年再来,我们宁海跑团陪你到终点!

    2015-10-30 10:41:17 回应