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【2015临沂国际马拉松众测】菜鸟的首马,意外的PB!

某天下午刷着微博,回复了爱燃烧君的微博提问,意外收到了私信,问我对去临沂跑马拉松感不感兴趣,算了下日期,正好现在大四期间没什么事在家等着月底去实习,于是有了这次去琅琊古城临沂跑马拉松的经历。

先来说说我自己吧,其实我是从今年三月下旬才开始认真地跑步锻炼;原因是之前过年那会儿体重飙到了97kg,太可怕了,要知道我才176cm啊!!!三月底开始跑步,一开始只能跑跑一两公里,后来慢慢增加,前段时间在家门口公路上跑过一次25km的。没想到我这个胖子半年多也能跑满1000km:


到目前为止,纯粹靠跑步瘦了有30斤体重,以前的衣服裤子几乎都至少大了一个号,扔掉了一堆衣服,不得不说一句瘦下来的感觉真好。

言归正传,在某天收到这条短信后,我订好了去临沂的来回火车票

我定的是13号下午去临沂的火车,一晚上的硬座后,早上六点多到达临沂。当时出来火车站时是这样的不禁担心起第二天的天气和空气质量。


八点多出发去大剧院附近领取参赛包,到达时还没到九点,不过已经陆续有人来领包了;按号码分区领取参赛包,不用排队很快就领到了,分发物品的小伙子小姑娘好像都是当地的学生。


拿到了参赛包,必须把号码簿拿出来秀一下

回到了市中心人民广场,广场四周是一片绿化带,非常适合散步跑步,中间的火炬雕塑应该算是临沂市的地标了吧,后面的两栋连起来的尖尖的建筑是临沂市图书馆,有次路过看到个妹子手拿两本借阅的书从图书馆那里走过来瞬间好感剧增啊。(照片我都没有p过,在临沂的两天内天空一直是这么灰蒙蒙的,空气质量一直都不怎么好)


因为最近口腔溃疡发作的原因,中午随便找了家人很多的清真面馆吃了碗面外加一盘小饺子(饺子可能有问题,这个后面会提到)。

回到酒店洗了个澡试穿了下比赛服,真人秀,前方高能:



下午没什么事情做就去看了场电影,最新上映的007;出来吃了个这里的特产煎饼和驴肉火烧,吃货的本质暴露了...




15号一早4:45闹铃响起,在酒店吃了块面包啃了块士力架后,走路前往人民广场东侧的大巴车接送点,车子很新打扫的很干净,看得出来临沂市对第一次举办马拉松还是足够重视的。


一路上很空,过了大桥快到市政府之前就开始交通管制了,到现场那会儿天还没亮呢。


这么多帅气的宝马摩托车都是全程来回执勤的流动医疗救护车

这是领路的计时车,表示自己跑太慢从来没在路上看到过一眼计时车。对了,有一点值得吐槽的是,一路上除了医疗、补给点和拉拉队锣鼓队,竟然全程没有一个计时装置,我自己带了佳明225的手表一直控制着心率和速度,但对不带跑表的人来说还是路上有几个计时点比较人性化一点,毕竟也不需要太大的成本投入。

因为到达起点比较早,下了接送车后主办方竟没有组织下车的运动员该往哪边疏散,大家下了车的几乎都是各自游荡,有的在拍照,有的在热身拉伸;不得不说的是,起点处厕所数量对于一个两万人的赛事来说还是太少,好在汉子们有个简易厕所(大帐篷内放几个垃圾桶),把外面的移动厕所让给了女性跑者使用。

起点处同样看到了山东电视台的转播车


开跑前有主办方的人站在高台上跳舞并带着大家一起热身,可以看到现场还是有点乱的,全程半程和迷你只有个指示牌作为分界线,并没有传说中的检录和硬性分离,据说很多半程的后来混到全程区域起跑了。


开跑前随手查了下当地的空气质量,其实早有准备也没有太惊讶;不过还真见到一个大叔带着专业的防霾口罩在跑,不知道是不是一种行为艺术。


开跑两三公里左右就上了第一座桥,边跑边拍所以照片糊了


值得表扬的是,全程的饮水点很多,具体多长距离有一个我没算,但是根据宣传上说是每隔2.5km有一个饮水点,而且饮水点上分两种桌子,白色桌布的是矿泉水,绿色桌布的是运动饮料,方便大家各取所需;饮料都是用纸杯倒好的半杯,避免了拿了整瓶只喝两口就扔掉了的浪费。

赛前喝太多水中途想上厕所,结果跑到六七公里处才有个简易厕所,需要排队,上个厕所大概花了两分钟。不争气的是,大约到了10.3km处我开始闹肚子,胃里胀气难受,就开始步行了大约500m;这时候就已经基本放弃了这次冲击PB的计划了,只要能完赛就满足了。

走了没多久感觉肚子稍微好点了就重新开始跑起来,由于之前出的汗粘在衣服上,身体冷却下来后再起跑感觉格外的冷,由于防风衣存包里了,只好硬着头皮继续跑下去,让身体重新热起来。

中途由于肚子不舒服的原因就没有拍照,只是一直保持着速度跟着别人后面在跑,所以就没有拍什么照片。半程的路线基本都在沂河东面的开发区,左手边都是新开发的楼盘一路上净是卖楼的广告;右手边就是沂河和绿化带,奈何空气质量不好,能见度大约只有两百米。半程的路线上地面路况还是很不错的,没有发现路面有坑坑洼洼或者积水的情况。半程路线起伏不大,路面也宽敞,应该很利于大家跑出PB。



终于硬着头皮跑到了最后一座大桥“临工大桥”(奇怪了,路线图上说是“开罗大桥”),路边围观的路人稀稀拉拉并不多,而救护车和医疗人员都严阵以待。这座“伤心桥”太长坡度又较大,很多人都在这里选择开始步行上桥。


当然也有人选择在最后两公里处开始冲刺


终点设在鲁南技工学校内,为了凑公里数还要绕学校一周,途中一直听见大家在吐槽这一圈也太大了吧...

最后在计时器大约显示2:01的时候完赛,领取了瓶装水和香蕉以及完赛包,里面是一条毛巾一个大面包(味道真的可以)还有奖牌。


上了接送车又查了下空气质量,真的不得不再次吐槽。


今天成绩出来了,净成绩是1:59:51,算是PB,之前自己跑半马最好的是2:01。




全程心率有点快。


这次是临沂第一次举办马拉松赛事,虽然有很多小的细节方面做的不如上海北京这些地方,但总的来说瑕不掩瑜;志愿者的服务都很热情,一路上的志愿者(都是当地中学生)都不停得喊加油并和大家击掌,接送车服务也特别好(半程终点很偏僻),人满了就走并且是免费的。同时希望临沂的空气质量能跟上来,响应这次马拉松的宣传口号-"生态马拉松 大美新临沂"!




临沂国际马拉松赛免费全程名额 | 去琅琊古国跑个马


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  1. 西安神仙 西安神仙

    哈哈,都跑到临沂看007去了

    2015-11-16 23:30:06 回应

  2. 小飞1347 小飞1347

    心率有点快啊

    2015-11-17 15:35:33 回应

  3. 小康先森要嗨森 小康先森要嗨森

    心率有点快啊      小飞1347
    是的,可能是第一次参加马拉松,也可能中间不舒服导致心率偏高

    2015-11-17 16:36:18 回应

  4. 小康先森要嗨森 小康先森要嗨森

    哈哈,都跑到临沂看007去了      西安神仙
    是的,不然前一天下午在临沂也没什么好逛得,平时也有一个人去看电影的习惯

    2015-11-17 16:37:04 回应

  5. cdwxd cdwxd

    开罗大桥原意开发区到罗庄,之后修好被临工集团冠名了,话说害苦了不少人啊

    2015-11-18 10:05:56 回应