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美,在路上;跑,活自己——上海浦东国际女子半程马拉松赛众测报告

  美,在路上——11月21日的天气,烟雨蒙蒙,魔都的另一番美,让人看得抬不动睫毛。

  跑,活自己——专注,坚持,一步一步奔向终点,抛开所有,自己和自己内心对话,只有自己。

赛事评测

一.赛前

A.前期服务:

上半年听说的举行消息,到报名,不管是网站还是微信,朋友圈都有见过浦东女子马的刷屏,作为国内国内第一个通过中国田协官方认证的女子半程马拉松赛事,逼格自然也是不低,大嘴猴单车,美美的奖牌,男模,鲜花,补给,最吸引我的就是半程组完赛有18k金钻石项链。

打分:4.5 (满分5分)

B.领物体验:

领物地点设在源深体育中心,多条地铁线到世纪大道后转6号线1站即到达,地点选择相对比较方便选手出行。出了地铁站后,迎面的就是一张大的官方指引方向牌,在多个地铁口都有设置,进入体育中心后,遇到路口处也都有设置指引牌。到达领物处,一个个领物帐篷标识清楚,半程组和8英里组,号码段数,根据自己的号码很清楚能知道前往哪一个帐篷进行领取。

值得一提的是还特别提供试衣服服务,选手可以先去试衣服大小,再领取自己的衣服,避免了很多选手因为选错尺码而带来的麻烦。我到达领物现场是20号晚上7点左右,人不多,排队有序,现场志愿者还没有等你开口就热情为你指引,特别好。

现场还有2个吉祥物和选手们合影留念,也设有挑战游戏——边在跑步机上跑步边拼图,完成挑战的选手即可得到空顶帽,这样的互动游戏,得到了选手们的欢迎。

对了,还有那对七彩的翅膀。

打分:5 (满分5分)

C.赛事包品质:

参赛包里有参赛手册1本,参赛服1套(背心+短裤),一次性雨衣1件,纸巾1包,号码簿2张(一大一小)。虽然个人不太喜欢背心,但是相比其他比赛的背心,这次的衣服颜色还是比较好看的,质量也不错,短裤质感超轻,合适跑步。

打分: 4.5(满分5分)

D.官方通知:

从报名成功后,官方的温馨提醒一直不间断:报名成功提醒-详细的领物通知(包含时间,地点,交通指引,所需材料等)-赛道补给攻略-赛前饮食攻略-医疗攻略-赛前祝福等,这是我参过过的比赛中,短信服务做得最全方位的一场,让人感觉特别温馨。

这种温暖一直持续到赛后,官网提醒照片和成绩上线时间,棒棒哒。

打分:5(满分5分)

二. 赛中

A.赛道:

从东方明珠塔到东方体育中心,烟雨蒙蒙的天气带来了不一样的美。

起点东方明珠塔,途径金茂大厦,环球金融中心和上海中心,中华艺术宫,梅赛德斯奔驰中心,耀龙路桥,到达终点东方体育中心,在雨天朦胧的衬托下,一切都是另一个角度的美。

加上赛道两边的乐队,加油队伍,可爱的志愿者们,让原本漫长无趣的路变得生动活泼。

打分:4.7(满分5分)

B.起跑:

比赛当天地铁2号线2号口出来,就有志愿者引导,去往起点的标识牌一路不断,顺利到达起点,存包车已经一路停好,根据自己的号码段找到存包车,几乎是分分钟搞定的事儿。

起跑点在明珠塔下,进入不拥挤,站好位置,热身,7点准时起跑。

打分:4.6(满分5分)

C.赛中服务

赛事全程补给充足,纯净水,功能饮料,士力架,香蕉,温水,擦汗海绵应有尽有,每一站的补给站都非常长,避免了选手拥堵情况,特别要说下的是每一个补给站都放置了四方垃圾收集处,都设有打扫卫生的叔叔阿姨,非常干净,一方面选手素质较高,另一方面赛事方准备工作也比较到位。

在跑的过程,还经常可以看到穿黄色背心的救护员在身边经过,拿个对讲机,全程保护选手们的安全,特别贴心。

全程中最暖心的志愿者团队,不管是给选手端水,送吃的,鼓掌加油,竖大拇指,每个举动都特别温暖,特别是在下雨的时候。

对了,公里数牌几乎每2公里就有一个,除了正常的公里数外,还加有倒计公里数,每每经过就觉得倍有动力。

惊喜的心形粉色海绵。

打分:5(满分5分)

三.赛后

A.终点服务

终点处布了好多摄影师,冲过终点,接过志愿者端来的热乎姜茶,一切失落都被治愈。往下走进入主会场,完赛补给,鲜花,奖牌,美妆,一个不少,领取也是井然有序。

完赛礼物中有女生最喜欢的化妆品,种类还蛮多,护手霜,唇膏,各种小样,特别惊喜。

也有一点失落的是最最期待的项链没有当场发放,需要选手在特定时间,前往店铺领取。

打分:4.8(满分5分)

B.赛后服务

在比赛的第二天就可以到官网查询成绩,照片,在过去参加的比赛中,这效率应该算是比较高的了。

成绩证书如下:

以上海的著名建筑和跑者为背景还是比较新颖的,就是下面的广告列位太多了,而针对选手本身成绩展现太小,缺少组别排名。

打分:4.0(满分5分)

建议贴士

赛事:总的来说组织得非常好,并没有太多的挑剔之处,服务体验都蛮好的。补给:种类可以再多样化一些,全程我都没有吃一个士力架,因为太甜,以后可以加些水果补给,或者糕点。此次有个补给站,因为下雨,有特意准备了温水,但是放置在补给站的最后,很多选手都因为前面补好了而错过了。服装:建议可以多样性,多颜色。成绩证书:希望加上选手成绩在参赛组别的排名情况。

交通:起点 陆家嘴:到起点的交通方便,地铁2号线直达陆家嘴站,4号6号9号线到世纪大道,换乘2号,2站即达。终点东方体育中心:有6号11号8号线地铁,选手们可以根据自己的需求,进行乘坐和换乘,方便快捷。(为了避开买票排队,可以提前买好地铁票或者交通卡)

住宿:很多外地来参赛的选手,可以选择2号线沿线的酒店,例如人广,南京东路,世纪公园,龙阳路都是离的比较近的。

个人赛后:如遇雨战的赛事,提前准备好赛后换的衣物,像这次跑完,基本全身都湿了,还好提前有准备了一套换的,及时换上才没让之前的感冒加重。也可回家后多喝热水和熬些姜茶去去寒气。多吃些香蕉,缓解肌肉酸痛。拉伸放松也非常重要,为了赛后的正常行走和上下楼梯,一定要做好拉伸工作。

个人感悟

第一次真正意义上的雨战赛事,一场雨水和汗水混合的马拉松。参赛前因为不小心感冒,身体有些不适,也因为早上吃了一点冷的东西,导致跑到半路岔气肚子疼,但是好在自己坚持下来了。马拉松,就是一场自己和孤独的慢跑。

想要跑出自己的好成绩,一定要坚持训练,不能给自己找借口,因为美,在路上;跑,活自己。期待下一场。

说明:文中有几张照片来自爱燃烧赛事相册:http://iranshao.com/races/2939/albums?year=2015 所属权归属摄影师和爱燃烧。

上海浦东国际女子半程马拉松 | 妹子也能跑


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