话说越野跑和路跑的一大区别就是容易出状况，意外情况的出现往往让人猝不及防，什么迷路、下雨、同伴受伤、自己受伤等很多越野跑者均碰到过，不过这次九龙山越野跑居然让我一次碰个齐：迷路，而且是2次、下雨、同伴受伤、自己受伤都出现了，也算是奇葩一朵了，都说没有出状况的越野跑不算是越野跑，那这次绝对可以算是一次真正的越野跑了。一次报名，一次交费，各种状况都出齐了，貌似赚到了，其中滋味只有自己知道。

交代一下：这次九龙湖越野路程30公里，累计爬升2100米，关门时间7小时。

跑步路线图：

爬升海拔图：

首先说下雨，28日，周六下午，和老同学从上海出发，一路顺利，过杭州湾跨海大桥到达宁波镇海的九龙湖景区，全程约180公里，路上就开始下雨了，入住九龙山庄。领取装备，旁边大型农家乐晚餐，和老同学点了3个菜，借着储备碳水化合物的理由，放开肚皮吃了个饱。吃好后听见隔壁桌人说，这雨要一直下到明天下午，顿时心头一紧：难不成我真是雨神附体？因为只要是我和朋友一起参加的比赛，超过80%下雨。自己一个人跑的比赛，下雨的几率倒是很小。看样子这次又要雨战了，以前都是跑马雨战，这次野战+雨战也是第一次，想想也蛮有意思的。

29日晨6点起床，洗漱之后去餐厅用餐，组委会之前已经说过只提供简餐，餐厅关照每人2个刀切1个鸡蛋，粥倒是足量，有人自觉，可也有人不自觉，搞得后来人没得吃，这点其实很不好。但是林子大了，什么鸟都有，基本素质的提高还是一个漫长的过程。

室外还是淅淅沥沥的小雨，和老同学简单合影，6点55分，大家集中在出发拱门处，没有领导讲话，只有大家的齐声倒计时，7点准时出发，这就是小众比赛的好处。人不多，大家笃悠悠的跑开，我和老同学说好一起跑，这是他的第二次越野，之前只跑过25公里，这次算是挑战长距离了，又是雨天，作为一名老马（呵呵，相对而言）有责任也有义务履行三陪职责。特别是月初刚刚在几无准备的情况下全程均速无伤无痛完成上马后，对自己的体能充满信心。

亮点：提示，看号码（应该左右位置换一下更好，哈哈）

开跑后300米左右就开始上山，才发现没有打开嘉明表，开表，阴天+下雨+行进中，大约过了10分钟才定位成功，估计少计了700米路程，150米爬升。一段爬升结束后，路还是不错的，能跑以来，我们基本处在整个队伍的后端，此时雨虽然还在下，但是路面硬度尚可，没有因为前人的踩踏而通行困难。

CP1在10.5公里处，关门时间是2小时，有点紧。和老同学赶到CP1，感觉是掐着时间到的，可是后来官方成绩确是1小时37分，不知为何？简单补充运动饮料后，抓紧时间向CP2出发，因为CP2在16.5公里，关门时间3小时，也就是1小时要赶6公里的路，虽然觉得CP2关门时间有点偏紧，但是这就是规则，不能寄希望于组委会开恩，只能要求自己快点。

出了CP1，也是一个大上坡，碎石和石板路相间，跑过2次港百，这点石头路就不算什么了。可是在上后一个大坡时，老同学的右小腿肌肉有抽筋迹象，赶紧停下来修整，按摩一番后再上路。但是速度下来了，不敢跑快。

伴随着雨越下越密，路上也愈发泥泞，特别是上坡段，不小心就会往下滑。状况也不断地开始出现了，先是我脚后跟有摩擦的感觉，因为这次是跑30公里，所以就没有太在意，没带创可贴，好在老同学带了，赶紧贴上。再是老同学的左小腿肌肉也开始发紧了，不敢跑快，之间停下来帮着按摩了好几次，勉强维持，没有真抽起来。总结下来，应该在开赛就吃盐丸，而不是等到了10公里后有感觉才吃。这样一来，速度明显慢了下来，最后2公里，还剩下不到20分钟，有被关门的危险啊！

时间紧迫倒算了，可这时候偏偏又发现貌似跑错路了。路上下雨，又有雾，当我们跑到一座叫高山寺的地方，却发现没有红丝带路标，找不到路了，前面一个蓝衣服女孩子同样也在找路，就这样前后走了100多米也没有看到路标，打电话给组委会，信号也不好，几番折腾后被告知我们跑过头了，道路岔口应该距离高山寺100米左右。唉，后来我们又前后往返了几次，终于在距离高山寺约800米处找到正确道路，此时已经浪费了约40分钟。老同学的肌肉依旧有抽筋的感觉，明确了他到CP2退赛的决定后，我就一人先跑开了，因为我觉得7小时还是有希望完赛的。更何况，他现在有一美女相伴，我又何必再掺和呢？有一段“艳遇”，对于他来说，也足以弥补退赛的遗憾了。哈哈，退赛是每个越野人都会经历的事件，可是荒山野岭地和美女两人雨中漫步的经历可不是每个人都有的啊。

一人开跑没多久，就遇到一个连续大下坡，且是石板台阶路，有一段下得急了，差点摔跤，遇平路就以530左右的配速跑。感觉自己体能非常好，但是脚后跟却是越来越痛，给两个脚都加了创可贴，赶到CP2时，我的手表显示已经跑了19.2公里，足足多跑了近3公里！已经超过关门时间1：07了，按照道理是不能跑了，不过组委会也算人性化，关照要注意安全后，没有强行制止，我前面还有一跑友也是照顾伙伴晚了，于是我们俩就一前一后地开始了向CP3进发的脚步。

看时间，看路程，感觉应该能提前1小时到CP3，可是顺着山路下山以后，沿着一条溪边机耕路走了很久也没看见路标，难道又走错路了？赶紧打电话给组委会，告之周边情况后，说没错，继续走就可以到CP3了，于是撒开双脚，500左右的速度前进，可是，可是，飞奔了近1000米，既没有看到路标，更没有看到CP3，这下慌了大爪，再打电话，接不通。没办法，回头路肯定是不行了，只有硬着头皮往前走了，再往前是一个大工地，问人，终于得知终点位置，路人告知还有2公里，手机也有信号了，打开高德地图，一查，还有3.6公里，还剩30分钟，一路狂奔，最后10分钟，看到离终点还有500米，这才放松下来，最后到终点前，发现别人和我是另外一条路进来的，看样子我是走错路了。最后50米，奔跑一下，终点前留个影，用时6小时55分，自己手表记录33公里多，海拔1800米多。整个比赛因跑错路多跑了约3公里，但是少爬升了约200米，没吃太大的亏，也没占多大的便宜。

总结一下自己吧：

1、自己的体能对付30公里路程，2000米左右爬升没有问题，如果一切顺利，应该可以在6小时内完赛；

2、赛前有点大意，脚后跟没有做好保护措施。不怪鞋子，所罗门的鞋子还是不错的，包裹性极好，是我自己脚后跟比较突出，应该事先创可贴贴好；

3、虽然下雨，雾大是客观原因，但是跑错路确实不应该，特别是作为老同学的兔子，更有问题；

对赛事也总结一下吧：

1、总体来说，这条路线是一条不错的越野路线，如果能把累计爬升降到1800米，将会有更多的路段能够跑起来，也会吸引更多的人来参加。

2、下雨，大雾，没看到景色，有点可惜。

3、九龙山庄住宿条件不错，如果两人住标间，300多元的房价应该还是很实惠的。

4、有人说组委会提供的补给不够，不过为个人认为，30公里越野，应该是一个短途赛事，选手应该以自带补给为主，组委会提供基本运动饮料和热饮就可以了。另，结束后的小发糕真好吃，酸酸甜甜的。