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纪念2015 @Vibram HK100 完赛一周年

        我沿着大帽山平坦、笔直的下山公路,我一瘸一拐走下来,走着走着,突然耳畔传来了香港主持人通过高音喇叭声,念着“正在到达终点的是…789号选手,一位来自中国的朋友,是kongwen…xu ,恭喜他完成了100公里的比赛”, 望着眼前100多米远的拱门,我知道终点就近在咫尺了,于是一边跑一边默默的告诉自己:终于结束了,真的要结束了,一切都要结束了!不能以一瘸一拐的囧样冲过终点,我高举双杖,做出胜利的姿势,内心充盈着平静和喜悦,抬头望了一眼终点门上方的计时器,这一刻定格在28小时25分55秒,义工提前帮我准备好寄存包,挑了个角落坐下来休息,右脚背刺痛依旧,一路上没有勇气去直面伤痛,直到完成赛事后,我才有勇气脱下鞋袜,果不出然,肿了一块,抚摸着那鼓涨的肿块,犹如胜利的果实,欣慰感满满的,为了热爱的事情拼尽全力,这一刻我认可了自己,对我而言已经足以,不遗憾,长这么大个人了,算是逼自己最狠的一次,嗯,圆梦了。

         我在想,站在HK100起点的众多选手里,像我这样毫无越野经验,而又斗胆直接上战场的,估计也找不到几个,真心觉得自己是个不知好歹不知天高地厚的狂徒!太难,太难了,真的太难了,在过去的一天一夜里,自己经历了痛苦的洗礼,咬牙的坚持,甚至曾怀疑过自己能否活过来,但,强大的信念一直支撑着我:不轻言弃。再次战胜老天爷给我的考验,终于活着回来了,并圆满实现自己的梦想!


       麦理浩径的著名,不用我多饶舌,百度检索即可了然:麦理浩径以西贡北潭涌为起点,绕过万宜水库,由东向西横贯新界,以屯门为终点,共分为十段。沿途有路标指示牌,每段都有报到处和休息处。麦理浩径横跨香港23个郊野公园中的8个,沿途要翻越二十多座山头,如399米的鸡公山、532米的针山,702米的马鞍山、649米的草山和957米的大帽山等。全程风景各异,不论山岭、岸边、丛林、溪涧,全都美得令人叹为观止,尤其是其中第三、四、七、八段,都是连绵不断崎岖难行的山路,几百米直上直下,令人色变。

2015年1月17日早上5时0分,手机闹铃准时响起,幸好整夜没有失眠,没有充足睡眠真不知道如何去应付可能会超24小时的高强度赛事,在酒店房间里简单的吃过早餐后退房,在丽豪酒店外面坐出租车,直奔起点西贡北潭涌,到达起点已7时左右了,整理好存放在CP5的物品,原本我打算将双杖存放在CP5的,由于我的杖即使收缩了也显得过长,故不能寄存,只好临时决定做好前半程持杖的准备。目标是完赛,感受这条美丽赛道为主,如果能拿个小铜人就完美了。

随着主持人和参赛者一起喊倒计时至零,队伍浩浩荡荡跑过出发拱门,开始100公里的疯狂征程!出发的路段是水泥公路,不到一公里处,是一条很窄的坡道,显得人比较挤,跑不起来,大家有秩序地上山坡,进入山道后以山腰土路为主,受身边众多跑友的气氛感染,一路跟随着大伙的节奏跑,甚是兴奋,但时刻提醒自己,要保持自己的节奏,太冲动可能会导致后程悲剧的发生。30分钟跑出了山腰泥石路,风景突然豁然开朗,正是传说中的万宜水库,水库的水质实在湛蓝。到达第一个大坝尽头的SP补给站,万宜水库大坝紧靠着海边,这里也是著名的香港地质公园所在地。到达SP点时,由于没多大消耗,没有停留,就直接向山坳跑去,后面的风景更是让我陶醉在其中不能自拔,一连串美丽的海湾:浪茄湾、西湾和咸田湾。第一座爬升的山头就是西湾山,过了西湾山就是浪茄湾的海滩,碧蓝的海水拍打在白色的沙滩上,不由得惊叹香港郊野环境的美丽,心想如果不是因为比赛要赶时间,真想好好的在这里对着大海,发呆一个下午。从大湾海滩中段左转,离开海边,进入密林,一路上迎面能碰到很多游客,虽然互不相识,但大家还是很有礼貌地在狭窄的山道上相互礼让。


过了沙滩就是CP1,补给点食物非常丰富,橙子,香蕉,三明治和坚果,各种饮料等,各取所需,小吃了一些橙子,备好水后,不敢多逗留,继续赶路,爬一座150米高的小山后就是起伏不大的山丘。

黄石到海下的风景很好,但路况不是很好,有段路就在海边,在红树林间穿行,山道上分布了凸起的大小石块、树根之类,要看清楚再下脚,容易崴脚,在这段路没留神摔了一跤,好在没大碍。路标比较明确,有岔口的地方都有正确和错误的路标,跑几百米就缓下来调整下,遇路况不好走路,终于到海下了,在这儿遇到了热情的志愿者,海下应该是个大站,气氛很好,这里聚集了很多参赛者在休息调整,这里的补给也是比之前一站丰富得多,狼吞虎咽之后,灌了壶桶装水,又开始了征程。

海下到榕樹澳的路况很好,有很多平整的水泥小路,偶有长缓坡,小上坡,沿着海边有外国人居住的小别墅,他们在院子里晒着太阳喝着啤酒,门口还养了几只牛,甚是休闲,跑着跑着到了乡间小路,两边是庄稼,还有小树林。不知不觉的,到了榕樹澳,这个补给点就是个大排档,里面摆满了椅子桌子什么的,方便参赛者休息调整。一路遇见的香港驴友不少,交会时总会给我们让路并微笑加油。这段赛道难度不大,爬升不高,就是大大小小的石头多,也不需要登山杖。

一路上总得自己是否身在世外桃源,经过了秀美的草村庄和古旧的村舍,心想以后会再来以徒步的方式好好感受一下这里的人文风情。接下来挑战正式开始了,海拔399米的鸡公山,几乎是净高,而且直上直下,上山是乱石堆,非常煎熬,海拔虽然不高,但上山路到处是不规则的大小石头,不可能跑起来,走路都是噩梦,前面已经过长途跋涉后,双腿已明显有疲劳感了,体力也开始有下降的迹象,每一步上升都是一次由双杖支撑-弓腰上移重心-迈腿向上的一连串煎熬,下坡更是要小心翼翼,生怕摔伤,登鸡公山耽误了不少时间。好不容易爬到山,右腿脚背上方出现点点刺痛的症状,当时觉得可能是疲劳感而已,到CP5(52公里)调整一下应该没事的,此时日落渐明显,原本打算能在马鞍山欣赏日落的想法落空了,但在鸡公山能观看到日落也很欣慰。一路靠双杖支撑,再慢慢熬到CP5。此时已是傍晚17时30分了,天刚黑,CP5是个中途大站,我赶紧的领了寄存装备,为了应付下半夜的艰苦路程,我特意加固了防寒衣物,之后在原地做拉伸,补给,休息,共花了超过45分钟,耽误的时候太久了不利于后程。此时右脚背还偶尔隐痛,不管了,即将面对更艰苦的下半程,我很想圆梦,let's go!点亮头灯,走进无尽黑夜的大山里。

CP5(企领下)至CP6(基维尔营),距离13公里,合计65公里。

夜间进山最大的难题,是大风加低温,还要应付无穷无尽的夜间行走,当你花10多个小时熬完52KM,此时已多少很疲惫、双腿已有麻木感,接着又得面对下一个更艰难的不断向上爬升的48KM,你得在这么疲惫的情况下越过一座又一座的大山,未尝试过,也无法想象那种艰辛。CP5出站过公路,有义工引导安全过马路,过了马路,开始单独上路了,此时我有心想跑起来,但真的心有余而力不足,而且一路都是缓坡上升,夜已全黑,我打开头灯,持双杖步行。超百的比赛不光是对生理的考验,更多的是对心理的考验,需要不断地自我积极暗示。这一段就是传说中花时最长的赛段,并且路况也比较差,加上还有一座580米的马鞍山,绝对能让你狂抓。大山中一路上没有路灯,伸手不见五指,漆黑的夜晚一个人在大山里赶路,这还是我人生的第一次体现到这种在黑夜中行走的孤独感,方圆几百米估计都没有一个同行者,只听到双杖撑地时撞击的嗒嗒声。 此时右脚背的伤势已愈发严重,别说跑,连每走一步路都是刺痛的,一瘸一拐的,走着走着,都不知道走了多长时间了,突然从寂静中听到从不远处传来的熟悉的发电机声音,此时我精神一振,因为预示着下一个CP点即将到达了,可以好好调整和补给一下。

CP6(基维尔营)至CP7(笔架山),距离8公里,合计73公里。

到达CP6时,已接近凌晨了,此时气温下降很快,风也大了起来,本想着能在这个点休息一下,但休息点也是很大风很冷,无法好好休整,只好吃个泡面和装满一大瓶可乐,继续赶路。狮子山赛道都是修缮良好的公园石阶,但台阶比较陡峭,对于右脚背受伤的我来说,难上加难。此时我的脑子也是麻木的了,只有一个信念,就是要前进,无论多少困难,我要到达下一个CP点。连绵不断的上山下山,在漆黑中不断自我安慰和暗示,就这样熬啊熬,又听到熟悉的发电机声音,终于快要抵达了CP7笔架山补给站,让我惊喜的是,到站前50米左右的台阶边,有两三个国外小朋友义工,他们年纪10岁左右,给我们发红包(回家后打开看了一下,用荧光胶绳编织的手链,好有心意),他们还给我们加油,这个补给站很有特色,志愿服务人员以这些10多岁的童子军为主,还有篝火可以取暖,我看到有一众跑友在围着篝火取暖,现场也有激情的音乐,这就是个特别的Party,篝火盆周围坐满了疲惫的赛手,大家裹着营地提供的毛毯,不说话,只是安静地吃喝或烤火。此时已是凌晨两三点了,我已极度疲惫,坐落不安,在角落里静静呆了一会稍作调整。后面的路有多艰辛,不敢想象,这时候旁边有一女子也显得很疲惫,我跟她聊了几句,她说:“真的好累,但都熬了73公里了,不甘心就这样放弃”,想想也是,都快要接近胜利了,不能放弃,于是补完水,马上提杖下山。

CP7(笔架山)至CP8(城门水塘),距离10公里,合计83公里。

笔架山营地出来,就是漫长连续下降的台阶路,弯弯绕绕一直下到大公路,大公路不时有出租车经过,此时真想叫停一辆,找个酒店好好洗个澡睡觉算了,但想想还是算了,这样做我会后悔一生的,过了天桥,又开始连绵不断绕山马路,此时我又冷又困脚又刺痛,从未如此无助,我走走停停,每一步都是那样的艰难,拖着一条残腿,不知道走过多少路程了,这时候看到路边凉亭的长凳上,有几位赛手躺在长凳上,他们现在的煎熬我最懂了,估计他们也是受伤了,不禁的我也找了张石桌坐了会,本想着能否睡上半个小时,但实在无法入睡,冷风呼呼的吹在身上,好难受,没坐几分钟,我继续赶路,每小时估计就能前进2.5公里,一步一个脚印的,终于又听到了发电机声音了,抵达了CP8城门水塘。CP8城门水塘的补给站看起来比较小,但有医疗救助帐篷,服务人员给了我一碗泡面,我吃了一口,实在没胃口,噎不下去,水也不想喝了,我唯一只想喝的就是可乐。这个点也是冷风不断的,不敢多作停留,想想到83公里了,只要我再坚持一下到下一个CP点,就等于胜利在望了,不管怎么样也要继续向前。后面的路非常艰难, CP8之后,要征服针山-草山-大帽山。

CP8 (城门水塘)至CP9(铅矿坳),距离7公里,合计90公里。

跑过城门水塘的石桥,过了桥就要上山,转过一个小山坳,真的是无空无尽的爬升,像永远爬不完的台阶,身心好疲惫啊,脚伤更是进一步恶化,靠双杖来支撑着小步的挪动,在大山中,我像个独行客,往前往后都看不见一个人影,突然看到远处黑暗的夜幕中有一个暗黑的山尖,这就是针山,看着都觉得恐怖,尤如一支针一样耸立在大山中,我要跨越这座针山才能到达草山。已是凌晨5时许,此时已是一天中最疲劳的时候,还要面对往后如此艰苦的爬升,都担心自己能否活得过来了,会不会猝死等,但又能怎么样呢,能赖着不走吗?赖着不走更痛苦,这里周围人影都没一个,又冷又困,连个挡风的地方也没有,只能硬着上了,积极的心理暗示极其重要,一味地胆怯和埋怨,只会给自己平添负能量,唯有坦然承受眼前的一切,默默前行,再高的山峰也终会被踩在脚下。针山山顶也就十多米见方的一块平地,接着就是连续陡峭的下山台阶,这才是比连续上升更可怕的路段。爬升中,你可以什么都不想,只管机械式运动一直向上即可,而下台阶却需要精神高度集中,一步一步看准了,踩稳了,连续下降除了给大腿肌肉和关节带来更大的负荷,对腰腹核心力量的配合也有很高要求,否则一不留神,很有可能摔下台阶,后果不堪设想。征服了针山,以为能舒缓一下,但针山其后的草山同样让人奔溃。连绵不断的绕山盘路,也是爬升不断,此时,我的体能已经下降到了极限,思想已经完全不能支配双腿,只能靠意志麻木的向山顶一寸一寸的挪....一寸寸的挪,好不容易征服了这两座山后,已是天亮了,终于到达了CP9(90公里)铅矿坳。看了一下表,9时,还有10公里路,算是最后一段路了,只要再坚持一下,就胜利了,我逼着自己又吃了碗杯面,以便储存能量,准备向大帽山发起最后的冲锋。剩下的也就一个海拔957米的香港之巅而已,一切都会过去的。

CP9(铅矿坳)至终点,距离10公里,合计100公里

再怎么漫长的黑夜终究会过去的,气温也有所回升,身体变暖和了,疲劳感也得到一定的缓解,脚还是刺痛不断,只能小步小步的挪动,靠的是双杖在支撑着前进,如果没有双杖,估计早就弃赛了。HK100之所以难,难就难在后程的不断爬升,最后10公里了,还得征服一座海拔957米的大帽山,对于此时身体已极疲劳的参赛者来说,无疑是最大的挑战,但这也是这个赛事的魅力所在,反正我现在是这么认为的。只剩最后一段了,我继续一刻不停,一鼓作气地向上登攀。这一段的赛道还真有点儿难,乱石路居多,必须小心翼翼。好不容易,攀登2公里,登上山脊,在乱石中前行,再到达2公里的山坡。接着是盘山陡坡2公里,不停地向上走着,走得人快崩溃!最后是4公里的盘山下坡路,区区4公里的路,感觉跑了一个世纪那么漫长!到达终点,第一感受就是:终于活着回来了!完成了自我超越,当你站在终点时,你会感受到你之前所付出的一切都是值得的。

感想:白天永远都不懂夜的黑,当我独自一人,在深夜里行走在于伸手不见五指的深山中,陪伴我的只有黑暗、孤独、寒冷、困倦的时候,映现在脑海中最多的不是自我激励的话言,也不是家人、朋友们在远方的鼓励,仅仅只是“我想大口大口的喝冰镇可乐”,这些在平时随处可以买到喝到的可乐,在那时却变成了最为奢华的享受,对于幸福和物质的欲望降到了最低点,以致我每到补给点都会大口大口的痛饮可乐,那一刻我觉得幸福可以很简单。

因为HK100 ,我第一次感觉到了跑步真是件非常煎熬痛苦的事。可是,当我坚定信念,咬紧牙关,征服了痛苦后,痛苦又显得如此的迷人。征服这种超百赛事,你必须拥有足够的勇气,坚定的信念,储备良好的体能,过人的意志力,能忍受不断不断的煎熬。

这绝对是我这辈子毕生难忘的经历之一!感谢你:Vibram HK100!



2015 Vibram香港100越野赛


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  1. biubiu biubiu

    给即将出征港百的小伙伴很多参考~

    2016-01-18 09:56:06 回应

  2. yan yan abc yan yan abc

    读过了才发觉自己的无知与匮乏,渺小与平凡。能像你一样,经历过,留下自己人生中一段难忘美好的回忆,是生命中的礼物。但愿一直在路上,奔跑在路上,不愧此生。

    2016-01-18 10:10:20 回应

  3. Orz_乐儿 Orz_乐儿

    发现可乐对于许多越野选手的意义真的很神奇~~~

    2016-01-18 11:19:47 回应

  4. 咲猫 咲猫

    本来以为全马进4已经是一个不错的目标了。。现在来看,只是一个起点而已

    2016-01-20 13:26:34 回应

  5. XYZ~ XYZ~

    赛前参考~~~~

    2016-01-20 16:00:48 回应