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简单写写-北京国际长跑节半马完赛记录

  • 0x01 报名

前段时间就看小伙伴们在群里发北京长跑节的连接,当时没太在意,因为已经报名10号的黑石头越野。

不过后来因为别的原因,黑石头没法参加,北京跑这边开始报名的时候小伙伴们又在发连接,就果断报名,并成功报上。

  • 0x02 领装备

14号那天中午从单位吃完饭过去领装备,可能因为第一天,又是工作日中午的原故,并没有几个人。诺大的场地略显冷清,不过人少是大大的好事,干啥都不用排队。顺利领到参赛包,参加了京东金融的跺脚游戏,领到一条汗巾。

又试穿了特步的跑鞋,上跑步机试跑了下,特步展台的小哥用 iPad 拍了跑步姿态照片,说还成,没啥大问题。哈哈。

特步的这款鞋子还不错,对我的味口,轻、软、有弹性。列入考虑名单。

衣服的尺码似乎有点偏小,我170,原本选的 M 号,回公司试穿稍微紧了点,还好同事的是 L 号,想跟我换,正合适。。。

  • 0x03 赛前准备

按照国际比赛法规定,比赛前夕要晒装备合影。。。


:::槽点:::

1. 存包用的小号码布超宽,无法装入存衣包上的小口袋。折完了放进去又发现超长,露出一截,还没法折,再折号码得少一位。。。

2. 大号码布顶部的安利广告居然是后贴上去的,还档住了上面的两个孔。

0x04 比赛日

头天晚上手表定上4:40的闹钟,结果4:30就醒了,起床洗漱,吃了碗粥、一块块饼,还有点葡萄干(多来点糖份,嘿嘿)

排空。。。

下楼时已经比和小伙伴约定的时间晚了两分钟,集结完毕打车到四惠东,上了地铁发现地铁里大多都是去参赛的小红包。。。

路上查看天气,发现5:36分日出,到天安门东时差不多5:36,心想来北京快十年了,还没看过升旗,今天能碰上。结果刚出了地铁站就听到国歌最后一点节奏。。。。。。。

出天安门东有点坑,一路走到广场东南角,再往西。

找到存包车,一堆人排队,就是存不了包,志愿者说等他们组长回来,组长去找笔去了。。。

过了 七八分钟,来了个人,没找着笔,说你们就用自己的笔吧。。。看样子是打算去找白板笔来着。。。

略坑。。。

我在10号车,这还算好,小伙伴在16 17车,开始没找着,后来说另一边的一排车就是,再过了会才贴上编号,这组织这安排也没谁了。。而且要绕过很远到围栏外面存。。。

虽然存包耽误了很久,但谁叫马上要开跑了呢,谁叫天气这么给力呢,心情还是非常棒滴。。。

一路唱着歌拍着照来到了起点处,时间还算早,站得比较靠前。

台上的外国妹子带着大家做热身,那叫一个嗨啊,可是台下的兄弟姐妹们似乎没那么嗨,哈哈。我们一个小伙伴由于担心热身一节搞得旧伤复发是一直憋着温柔做热身的,那动作太美。。。

  • 0x05 开枪起跑

虽然站得比较靠前,还是磨蹭了40秒才过起点计时线,跟了行者同学一小会,这家伙一拐上长安街,我就跟不住了。。。let it go... let it go...

不得不说,人多跑起来就是不一样,原来还打算开始先收着点的,跑450 - 500的,结果没把持住,跑成了43X,前五公里一直远远地跟着一个紫色帽子长头发的妹子跑,配速真不错。快到建国门时看到一女两男三只 145的兔子,是不是跑快了点。。。

后来超了他们,拐上二环没多远,紫帽妹子有点掉速,我自己跑了会,又发现个老大爷,一路跟了十多公里。。。

一般平时自己跑的时候都不带水和食物,这次10公里前也没进水站喝水,但水站的帅哥美女志愿者们那是相当地热情哈哈,你们辛苦了。

过了15公里以后感觉饿得慌,后悔没带点吃的,行者在地铁里要给我块士力架我还没要,臭傻逼。

17.5的时候看到官方补给有士力架,哈哈,来了一个。一口干掉,发现2了,前面没水站,嘴里那个甜,那个粘。。。到了20公里处才喝了两口水。

上图的速度曲线可以看出来,几次补给分别是在差不多14左右的时候喝了杯佳得乐,17.5士力架,20水。

强烈建议以后的比赛补给站考虑这一点,在食物后面500-1000米这样加点水站。。。

似乎是18公里左右的时候有相当多的美女拉拉队疯狂加油呐喊,犹如给我加了500毫升燃油宝(别问我为啥不是氮气,改动机品质不够,会炸的。。。)瞬间有劲儿了,于是全程下来最快的一公里也就是这一段,有图有真相:


对了,这次的赛道设计还包括了鸟巢内的跑道,那跑道,真是爽呆了,以前只是在鸟巢看过比赛,却从未跑过,这个赞。


  • 0x06 终点

一路跟跑了几个人,来到终点,稍微提了一点点点的速,最终在140大关之外25秒完赛,手表停晚了1秒钟。第一次参加半马赛事,比平时在公园绕圈快,成功 PB。

然后顺利领到完赛包,又有包士力架,立马吃了俩。还有瓶佳得乐和昆仑山,还是不错的。

扫狗东的码,换了个吃的,跟拿计时牌的美女合照,如果这文章能有30赞,我就上图,哈哈哈。。。

由于着急赶着回家喝酒,就没找小伙伴们,行者134完赛,膜拜。小曾用1.5条腿跑216,也很厉害了,还有个不靠谱的家伙,7点的比赛6点被我电话叫起来,居然还能赶上比赛,成绩就不说了,凌晨两点半睡觉的,6点起来能赶上,最终还能完赛也是个奇葩了。。。

下面这张图里的心率信息可忽略,不知道怎么了,心率带工作不正常,刚开始有一段时间居然都在200以上。。


每五公里的用时还算变化不大,当然了,还是在慢慢掉速的。。


每公里的配图图,要是这些柱子也是齐的那就流毙了。


  • 0x07 One more thing

写完这些想起来官方照片应该有了,经历了从 www.beijingrun.cn,跳转到安利官网,再跳转到osports 网站,终于找着一张自己的照片,只能下载加了『精美』水印的低分版。WTF。。。

爱燃烧上为啥没几张照片。。。


  • 0x08 总结

虽有槽点,但是这21.0975公里仍然是完美的,感谢所有的志愿者们,因为有了你们的付出,才能让这一切美好发生,谢谢。

今年的赛事组织应该是比去年已经有了很大提高,希望明年会更好。



2016北京国际长跑节


本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — http://iranshao.com/diaries/170677

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  1. 姗姗来迟, 姗姗来迟,

    先赞楼主一个, 我昨天也参赛了 第一次跑半马 下一次一定要跑到2小时内

    2016-04-18 15:17:23 回应

  2. 姗姗来迟, 姗姗来迟,

    还有lz ,你们个人主页上的最好成绩都是怎么来的 我的成绩为什么不显示 是不是因为我不是通过爱燃烧报名的所以不统计

    2016-04-18 15:18:49 回应

  3. EricInBj EricInBj

    还有lz ,你们个人主页上的最好成绩都是怎么来的 我的成绩为什么不显示 是不是因为我不是通过爱燃烧报名的所以不统计      姗姗来迟,
    哈哈,说赞也要点赞啊。。。
    不是要通过这儿报名,你要在爱燃烧的比赛列表里找着你要参加或者已经参加过的比赛,点将要参加,填上你的号码。爱燃烧会去抓一些比赛的成绩,如果你参加的比赛他们抓到成绩了,就会自动关联上。
    如果爱燃烧这儿没成绩,或者是你比赛前没在这儿点将要参加,就来比赛页面点参加过。自己写成绩。

    2016-04-18 15:28:48 回应

  4. 姗姗来迟, 姗姗来迟,

    哈哈,说赞也要点赞啊。。。 不是要通过这儿报名,你要在爱燃烧的比赛列表里找着你要参加或者已经参加过的比赛,点将要参加,填上你的号码。爱燃烧会去抓一些比赛的成绩,如果你参加的比赛他们抓到成绩了,就会自动关联上。 如果爱燃烧这儿没成绩,或者是你比赛前没在这儿点将要参加,就来比赛页面点参加过。自己写成绩。      EricInBj
    sorry 已点赞 !和跑步一样 在爱燃烧更是个新手 连关注还不会呢 请问怎么关注别人

    2016-04-18 16:16:54 回应

  5. 这是李博 这是李博

    楼主是佳明么?请问文中的配图是怎么弄的?谢谢!

    2016-04-18 18:37:40 回应

  6. EricInBj EricInBj

    楼主是佳明么?请问文中的配图是怎么弄的?谢谢!      这是李博
    恩,佳明,这个数据图表是 endomondo上的,http://endomondo.com,可以和garmin connect帐号关联,数据自动过去。

    2016-04-18 22:31:38 回应

  7. EricInBj EricInBj

    sorry 已点赞 !和跑步一样 在爱燃烧更是个新手 连关注还不会呢 请问怎么关注别人      姗姗来迟,
    似乎这儿不能关注人?

    2016-04-18 22:33:27 回应

  8. 这是李博 这是李博

    恩,佳明,这个数据图表是 endomondo上的,http://endomondo.com,可以和garmin connect帐号关联,数据自动过去。      EricInBj
    感谢!

    2016-04-19 12:33:32 回应

  9. 姗姗来迟, 姗姗来迟,

    似乎这儿不能关注人?      EricInBj
    噢噢 这样啊。。那我下次想看某人文章只能看天了

    2016-04-21 09:34:35 回应

  10. EricInBj EricInBj

    噢噢 这样啊。。那我下次想看某人文章只能看天了      姗姗来迟,
    恩,这里好像没啥社交属性。

    2016-04-21 10:27:09 回应

  11. 姗姗来迟, 姗姗来迟,

    恩,这里好像没啥社交属性。      EricInBj
    懂了 现在这样也挺好~

    2016-04-21 13:47:06 回应