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更智能和更专业 GARMIN FORERUNNER 630 测评

首先要感谢GARMIN公司与爱燃烧,让我有机会试用这款最顶级的专业跑步手表。

6系列一直以来都是GARMIN跑步手表中的顶级款,从610到620,引进了彩色显示,触摸屏,以及专业步态分析功能,可谓发生了脱胎换骨的变化。而从620到630,又有什么更进了一步呢?

一.外观篇:

从外观上看,630与前代相比,没有发生太大的变化,如果不细看,恐怕会认为这还是一只620.不过如果两只表摆在一起,就可以看出区别了。

两只表的表盘直径都是4.5CM,但630的显示屏明显要比620要大上一圈,屏幕大的好处就是能显示更多的数据,630的月日星期完全展现出来,而620则十分简单。两者都是采用带背光的反射式彩色屏幕,无论是从字体还是色彩上,感觉630的显示效果更为漂亮一些。不过问题来了,630的屏幕硬度不够,非常容易被划花,我才是戴了几天,屏幕上已经出现两道明显的划痕(心痛中)。所以各位跑友注意啦,重要的事情说三遍,买到630的第一件事,就是要贴膜!要贴膜!要贴膜!

从背面可以看到,两块手表的产地都是宝岛台湾。标注的各项功能也完全一致。充电方式都是采用四触点的充电模式,而充电位置则从背面的右边转移到了左边。充电线也从背扣式变成了夹式,避免了因扣不紧导致无法充电的情况的发生。

上面是620的充电扣,下面是630的充电夹,从牢固性来说当然是夹式的更稳妥一些。从充电速度来看,630的电量从10%开始,两小时5分能够充至100%。而在电量消耗上,打开GPS进行跑步或骑行,630的电量从100%回到10%超过12个小时。

表带方面,630与620一样,采用橡胶材质的双色表带。戴在手腕上的触感还算不错,但看上去有点象塑料做的,不是太上档次。630的表带长度与620的相比,更长一些。无论手腕粗细,都够用了。

从这幅图来看,两块表的厚度基本相仿,不过如果仔细观察比较,630的厚度跟620相比,还是要薄那么一点点。

Garmin FR630机身两侧共有四个按键,分别为电源/背光、返回/长按锁屏、开始/暂停和计圈。屏幕上的触摸键从两个减小了到一个,功能键也移到了屏幕的下方。而右下角的计圈键在620中兼有启动WIFI传输功能,而630的WIFI上传数据变成了自动项,因此在实体键上就取消了这项功能,只留下计圈,不过在我设置好WIFI自动上传后,手表却从没把我的运动数据自动上传成功过,因此还是建议在实体按键上保留这项功能吧。

关于630的HRM4-RUN心率模块。好消息是比上一代更小,更轻,佩带起来更加舒适一些。而且几个新的跑步动态数据,只能通过它才能显示,包括垂直步幅比,左右动态平衡等。坏消息就是这个心率模块已经不作为630的标准配置而变成了选配件,也就意味着要想监测这几个动态数据,你必须多花费几百元人民币。

二.日常监测。

630的一大进化,就是引入手环的日常活动监测功能,使得这块手表除了在跑步方面更专业化之外,在日常轻运动中的使用也更加广泛。除了专业跑者之外,也可以吸引更多刚入门的运动爱好者的兴趣。

在触摸屏上按照如下操作:

就可以开启日常活动监测功能。这个时候,你的手表就相当一个智能手环,随时都在监测和记录着你的活动。包括走过的步数,距离,即时卡路里消耗。

请看图(看到右上角的划痕没,这就是不及时贴膜的下场,且让我继续吐一口血)

左下角显示到目前为止,今天我已经走了2887步。而距离2.2KM,个人认为这个数字请无视。

左上角的显示今天卡路里的消耗量,10:30时数据是771大卡,而坐在电脑上码了五分钟的字,到10:35,数字变成了777,你以为是我码字消耗了6个大卡么?非也非也。

这张图告诉我,630并没有把码字当做一种活动,所以右边的数字始终没有变化,而是左边的静息卡路里在消耗,所以,有空还是要多起来活动一下吧。

从这张图可以看出,630原来设置每天完成的步数是8500步,而经过一段时间,手表根据我的日常活动已经把每天的目标自动调整到10312步。无形中鼓励大家每天要多运动一下。

630手表与智能手机连接

先要在手机中下载最新版的GARMIN CONNECT软件,目前安卓手机上最新的是3.5.0.1版,注意旧版本有可能无法跟630手表连接。

说明书中有配对方法,不过如果有可能出现连接不上的情况,我的配对方法如下:

1. 先在手表的蓝牙设置中找到“配对移动设备”,打开。

2. 打开手机端的蓝牙功能。

3. 打开GARMIN CONNECT软件,在“GARMIN 设备”中点右上角的“+”号,找到FORERUNNER 630手表,搜索进行配对,直到在软件中显示已连接。

不过不知道是什么原因,630手表与我的小米NOTE经常会出现有时很快就能连上,而有时半天都没有动静的情况,这时候解决的方法有重启手表,重启GARMIN CONNECT软件,关闭手机蓝牙再打开,或者在手机蓝牙设置中删除630手表,再重新连接,总之在连接不上的时候,这几种方法可以轮流试试。

左右划屏,在事先设置好WIFI传输的前提下,在手表没能与手机连接时,点按“同步”,手表会启动WIFI传输数据,当然必须在有WIFI覆盖的环境下,如果手表已经与手机连接,则是通过蓝牙与手机进行数据同步。

 除了与手机同步,左右划屏还能启动或查看这些功能:依次是播放手机中的音乐,快速查看当天的活动 ,天气显示,智能通知显示,这些功能或选项都必须与手机同步,不过天气预报及智能通知在我的630屏幕上始终都是显示上面的界面,并未成功出现过。有成功的同学请交流一下方法。

630的睡眠监测功能,戴上手表入睡,在数据同步后,可以在GARMIN CONNECT

软件中查看睡眠的时间,质量好坏等。

三.专业运动篇。 

按下手表右上角的按键,就可以启动630手表的运动记录功能。同样是左右划动屏幕,分别出现下列选项:跑步,室内跑步,比赛,自行车,其他,应用程序,时间等。不过在进行记录前,还是需要继续设置一下,比如跑步,我拿到的630事先是没有设置好每公里提醒功能的,这时就必须在手表上先设置好:

选择跑步后,再点击屏幕下方功能键,进入活动设置,在“警示”中,选择“距离”,把长度设置为1.00KM,这样手表才会在每公里发出声音并震动,并显示过去1公里的配速等数据。在这里头还有一个节拍器功能,如果打开这项功能,则630会按照180的步频发出提示音,你只需要听着节拍来跑,步频就会稳定在180.感觉这项功能对需要训练步频的跑者来说还是比较有用处的。

田径场亚索训练

设备:630手表搭配620心率带(未升级前),手动计圈。

轨迹图基本无偏移。


亚索800训练,顾名思义即是一种长度是800米的速度跑训练,以多组,快速跑为特点。刚好田径场两圈的长度。用来测试手表的准确度最好不过。

上图数据的双数,即为训练跑,单数为休整放松。八组统计数值如下:

829,819,802,795,800,784,775,797

第一组出现了3.6%的误差,第七组出现了3.1%误差。其余各组误差均不算太大。其中有四组的误差都在5米以内。

如果将八组数据相加,总数为6401米。与标准值6400的误差则不到万分之二。田径场尚且如此,公路则更不用说。 可以说GARMIN 630的准确度是相当惊人的。

620与630比较篇:

630戴左手腕,620戴右手腕;分别连接原配心率带。

首先是开表定位,630的搜星定位较620相比,有了非常大的进步。只要第一次定位成功,之后再开表则基本上是秒定,往往是620的进度条还没走到三分之一,这边都已经定位成功了。

还是看图说话(上为630,下为620),十三公里的路程,两只手表之间的偏差仅在几十米之内,由于是顺时针跑步,相当于630在外侧而620在内侧,因此多出几十米的距离是正常的。只能说这两款手表的精确度都非常高。

630的一个新的功能是我比较喜欢的,即效益指标提醒功能

每次开跑一段时间后,手表都会发出提醒,评估你目前的状态,是好,良,或者是一般,而且这一评估是基于之前的活动来进行的,因人而异;就相当于给我们在跑步过程中提供一个参考,接下来是跑快一些,还是放慢一点速度。同时,如果心率到达无氧区间,手表也会做出提醒,提示你这样的状态不能维持太久。避免强度过大而对身体造成伤害。

第二代跑步动态数据

从620开始,搭配HRM-RUN心率带,GARMIN在手表上提供了几项专业的跑步动态数据监测,包括步频,垂直高度,触地时间等,而到了630,这几项数据更进一步,在基于原来数据的基础上,增加了垂直步幅比和触地平衡两项数据。


同样是十三公里的数据,上图为620,下图为630.

可以看到620提供的是竖直摆动和触地时间,而630提供的是垂直比( 垂直步幅比)和触地时间平衡

竖直摆动反映跑步过程中的腾空高度,虽然说数据越低越好,但如果离开步幅,并不能很客观地衡量出跑步的效率;而垂直比则是一个很直观的效益参数,把垂直摆动与跑出的距离做进行数据比对,数据越低,则跑步的效率越高。

触地时间相比,触地时间平衡 更能反映出跑者双脚的状态。做为一个平衡参数,左右都接近50%无疑是最完美的,而我在上月武汉马拉松后,右脚出现轻微足底筋膜炎症状,至今未愈,在630的数据中可以看到左腿触地时间占比48.5%,右脚占比51.5%,说明在伤病状态下右脚滞地时间更长。如果是一身体健康的跑者,在这项数据上也出现左右偏差大的情况,那就要寻找原因,调整跑姿了。

通过向下的小三角键切换,垂直比和触地平衡也可以切换成竖直摆动和触地时间 。

需要说明的是,如果你原来持有620手表,通过对原配的心率带进行升级后,搭配630手表,同样也可以监测到垂直比和触地时间平衡这两个指标。这无疑又可以省下一笔费用。必须说在这一点上佳明公司还是很厚道的。

总结篇:

总的来说,630做为一款顶级的跑步手表,把日常监测与专业化数据相结合 ,更大的触摸屏,更长的待机时间,更多的可玩性,兼顾不同运动的需求,还是非常值得拥有的。我想如果能把数据接口向微信和微博这两大平台进一步开放,让更多人能否体验到专业设备的强大,一定会吸引更多人的注意力。                 


Garmin 佳明 Forerunner 630 | 跑的更科学


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    呱呱瓜Lv.1
    2016-06-03 17:20:04
    您好,我是极果( http://jiguo.com)全球用户运营瓜瓜您。极果是全球酷玩和运动尖货的试用导购平台。在爱燃烧上看到你的测评,感觉你对跑鞋和手表有些测试经验,如果您感兴趣的话可以加我微信:jiguoxingzi。

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