题记：若非亲身经历，可能不敢想象，两年之前还对跑步极度排斥、费心躲避，甚至反感的我，会踏上马拉松之路。虽然仅仅是个半马，但也算是继2014年骑行九寨沟之后最为疯狂的举动了，觉得应该用文字来刻上印记，做为一个跑步菜鸟，之于大神们口中的马拉松精神、为梦奔跑之类形而上的东西，还没有太深的体会，先分享平时比较喜欢的一段话，是为题记“美好的生活方式，不是躺在床上百无聊赖，也不是坐在家里的无所事事，更不是走在街上无所适从！而是和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的路上，回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。一起奔跑就是最美好的生活方式！”

先晒张首马成绩

兰州印象：由于地处西北偏北，加上兰州又是我们的省会城市，每年或出差逗留或路过中转总要去上几次，鉴于以前在兰州的两次惨痛经历（一次是由于堵了整整两个小时的车导致火车误点，一次是一出车站钱包被盗差点流浪街头），内心深处对兰州基本没有好感，近几年总是车站机场宾馆匆匆而过，除了众人皆知的“一条河、一本书、一碗面”基本没有太多的感觉，从报名成功后才稍关注了一下，半马有个霸气十足的宣传片“一座爱恨分明的城，一场荡气回肠的马”，说说自己三点印象：

牛肉面：做为一名普通的劳动者，每天的生活基本上都是从一碗果腹的牛肉面开始，正如《兰州兰州》ＭＶ片尾的一句话“不管你昨天晚上在那里为非做歹，今天早上你吃上一碗牛肉面，这一切都过去了”，好不好吃或者那家好吃，这个需要自己去实践，在这感觉里，能全面准确的说出宽窄精细的分类才算吃过吧，本人专注二细许多年。

环境：兰州曾经号称“卫星发现不了的城市”，因环境问题闻名海内外，反正前些年每次路过兰州总是灰蒙蒙的感觉让人压抑，近两年确总在媒体上能看到因环境治理而出名的“兰州经验”兰州声音“及久违”兰州蓝“，记得2015年做为全国唯一的参加巴黎全球气候大会的城市获得了“今日变革进步奖”。这次到兰州的直接感官印象就是黄河依然很黄，兰州果然变蓝。

观众的热情：听以前参加过兰马的大神们说，观众的热情是兰马的名片，这次现场体验，果然名不虚传。马拉松，给这座城市带来了激情，兰州人民又把这种热情传递给我，一瞬间就让我喜欢上了兰州！

跑步之路：在我的生活中，运动从来没有被列入人生规划，2014年初，不规律的生活加上长期对酒肉之欢的热情，给身体带来明显的变化，体重飙升到了180斤，体检查出度脂肪肝，只到有一天洗澡时突然发现看不见自己脚尖的时候才猛然觉醒，不能这样下去了，于是选择了单车开始了骑行，疯狂的创下了7个月骑行8000公里，并来了一次传说中的说走就走的单车旅行：兰州——九寨沟，直接结果就是体重降了10斤膝盖留下了隐患，到了冬天加上过春节，开始封车。

好多东西一但放下，再想拿起来就比较困难了，15年初，以工作有点忙为借口就基本放弃了骑车，从此淡出骑友圈，但是，看着每每隆起的肚皮，背负着每次吃喝欢愉之后的罪恶感，灌着朋友圈里越来越多的关于“管住嘴，迈开腿”的心灵鸡汤，尝试着开始了跑步，跑个5公里就满满的成就感，到了8月份一个偶然的机会，知道了悦跑圈，加入了跑团，才知道跑步原来是可以这样跑的，身边还有着这样正能量的圈子存在，于是，每天被各种大神激励着，被跑团积极向上的氛围感染着，才开始了解了什么叫配速、步频　，才知道半马是21.0975公里，才逐渐两天不跑步就开始自责，才开始热衷于收集各种线上奖牌，终于有一天完成了个人第一个半马。由于以前骑车留下右膝伤的隐患，不能运动量太大，但总算跑跑停停的坚持下来了，体重也降到了160斤。圈子对人的影响是巨大的，选择什么样的圈子就等于选择什么样的生活，应该庆幸的是，当初自己的选择是明智的，如果当时天天吃吃喝喝不可自拔，现在想想都汗颜。

我的团长我的团

兰马体验：我本身多年对带有比赛性质的活动都兴趣不大，更别说还有点老伤，但还是没架得住榜样们各种神往各种激励决定报名了，在报全马和半成纠结了一小下之后还是决定量力而行，报个兰马体验一下就行。“昨晚一夜没睡终于成功报名了，看着小伙伴们今天急的焦头烂额的拼着人品瞬间感觉昨晚牺牲一夜没睡值了～昨夜不努力，今日徒伤悲，兰马的魅力不仅仅在赛场，连报名都这么刺激……”这是报名第二天发在朋友圈的的说说。

准备阶段：团队的力量的无穷的，由于有了跑团，准备上少走了许多弯路，报名成功后就定车票定宾馆，了解参赛规则及注意事项，半马也没有太大压力，没有刻意训练，维持着平时的跑量，给自己定的目标就是感受现场氛围，见识一下传说中的马拉松，最好能跑进两小时。等着6月11日的到来，没想到有人比我还着急，飞沙留影硬是鼓惑着我把10日的票换成了9日晚上，10日一早晨７点便到了兰州，直接杀到会展中心，没想到9点才开始领取物资，于是周围转了转，空气清新、天空湛蓝、就连以前不太想看的黄河看着都有了几分魅力，由于第一次参加这种活动没有参照系，感觉兰马物资领取安排比较合理，体现了人性化，我共领了三个人的物资前后不超过20分钟。回宾馆休息，晚上还有跑团的集体晚宴。

跑团宠大的兰马参赛队伍

兴奋、感动的21.0975体验：想着明天就要同40000多人一起奔跑在雄伟的黄河边上，更主要的是伴着同屋伙计胜过黄河咆哮般的呼噜声，《今夜无法入眠》.....漫漫黑夜快过去，点点星光早消散，我要胜利我要凯旋，不知道什么时候睡着的，5点30起床排空身体，根据前辈们的经验早餐一块面包一盒酸奶一根香蕉，然后又喝了一杯白开心轻装上阵，一出宾馆门离起点还有两公里已经到处都是“黄马褂“的人流，看着这场面早就把成绩、ＰＢ之类抛之脑后，现场的感染力和新鲜感很容易使人忘了这是比赛，更像一场狂欢的盛会

这张图发出来有点汗颜，因为从号码布上清楚的显示出差距

看着前边人群开始的移动了，时间已经过了7时30分，打开悦跑圈（订了线上的奖牌）、打开手机音乐调出欢乐颂180，挤了一段才到了拱门计时毯，前1公里跟着人流缓慢推进，配速6分多，兰州今天的天气是相当给力，一直到半马结束没见太阳出来，传说中的阵雨也没有如期而至，前15公里基本保持520左右的配速，一路上感受到的只有兰州人民的热情，加油鼓劲的喊声在耳边环绕一直持续到终点，个人能做的就是保持微笑挥一挥手，路过几个补水点没有感觉想渴也就没做停留，一直跑到终点也没喝一口水，到了18公里时，担心的还是来了，右膝开始隐隐做痛，看了一下时间136，离自己200的目标时间还比较充足，停下快速的拉升了一下，感觉问题不大，时间充足就放缓了速度，正好路边好多小朋友大朋友挥着手我就跑过去一路击掌而过，顺便体会一下与观众互动的感觉，到达终点，刚过终点不久，成绩短信就到了，1小时54分21秒，.实现自己目标比较开心，想起经常安慰别人的一句话：目标定的太高，有时徒添烦恼。然后等着逐一迎接跑团小伙伴的到来，大家都比较给力，全部顺利完赛，聚到一起做做拉升打道回府。

应对镜头经验不足

本来还想写点赛后体会同，时间原因，菜鸟的几点体会就不写了。

有了这次美好的体验，我想我的跑步之路才刚刚开始，且一定还会继续……体重降到140，就是第一个全马开始之日。

最后借用一首诗，与大家共勉！！！

热爱生命

作者:汪国真

我不去想是否能够成功 ，

既然选择了远方 ，

便只顾风雨兼程。

我不去想能否赢得爱情 ，

既然钟情于玫瑰 ，

就勇敢地吐露真诚 。

我不去想身后会不会袭来寒风冷雨 ，

既然目标是地平线，

留给世界的只能是背影 。

我不去想未来是平坦还是泥泞 ，

只要热爱生命 ，

一切，都在意料之中。