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我把铁木真喜欢过了 —— 一抬头的漫天星星,一低头的阵阵草香~

Abstract

跑步横行世界,好多俊男靓女走上跑马这条不归路。这是一篇跑渣描述自己铁木真半马的美文,可拍可黑可打赏!

Introduction

马拉松最近可火了,抽签也要跑,奔着全世界跑,也许是放不下的那份天性爱自由,也许是喜欢与天地争与自己斗的其乐无穷,也许是借着这双脚丈量无与伦比的美景,也许是躲开纷繁冗杂放空发泄的一捆稻草,每个人都有开始跑马热爱跑马的理由。

我是一个很懒的人,属于有电梯不走楼梯、有直梯不做扶梯的,住28楼苦了京东小哥不间断的给我送大桶油、奶、水……研究生的时候实验室的妹子晚上去跑步了,我是雷打不动从不去跑步的那个,我打打乒乓球,反正怎么吃都不胖就是这么傲娇。虽然懒但绝对不宅,周末早早计划好要出去玩,工作的时候高效点,周末就能玩high点。

开始跑步是因为ex,第一双跑鞋是他送的,养成了我跑步的习惯,细水长流跑出一片新天地啊~15年北马给sjtuer加油,当时心血来潮说16年要跑个半马送自己,所以15年底就报了铁木真,经过漫长的严冬和一段段高频率的加班,转眼就到了16年的5月啊,而我还停留在8km不动弹没行动。当时就想可不能第一次跑就挂了,太不像我风格了。真的迈开腿了,一切就没那么难,真心想做一件事的时候全世界都会给你让路。从3、5到10、12到15、18,从最开始气喘吁吁的恨不得想骂天到热傻了的跑完铁木真半马,咸鱼翻身了。

Materials and Methods

跑鞋(Ascis, Nike)、压缩裤(Cw-x stabilyx)、运动bra(Nikepro classic padded ,Nike pro core fierce comprression)、运动短裤(Kalenji)、运动腰包(Kalenji)、运动帽(SJTU)、能量胶(High 5)、防晒霜(Anessa, Shiseido)、跑步软件(Nike+)

1、恶补跑步知识

站在巨人的肩膀上才能看的更远啊,把能搜罗到的好书和各类公众号翻一下吧!慢慢的知道了马拉松42195就是没道理,奥运马拉松上还挂过1个运动员,WMM6个大满贯中BQ是好多跑者一生的梦想。还有sjtu跑马群、乐跑奥森群等各种微信群里大牛们经常分享,列举几个对我帮助挺大的书和公众号:《跑步,该怎么跑》:跑步的节奏和姿势很重要,我现阶段不太追求速度,增加步频减小步幅(本来腿就短)对我来说挺适用。书里各种萌萌的插图中那些错误示范说的就是我啊,有一阵跑的有点脚后跟疼,歇了一段时间找原因,发现自己是脚后跟先着地,慢慢调整后就好了。到还没有碰到过膝盖疼的情况,可能是因为每天上下班步行,还有经常穿着高跟鞋在机场火车站狂奔……里面有句话我很喜欢,万事万物达到极致完美的境界,并非在无法多添加任何东西的时候,而是在无法再减去任何东西的时候。在必要喜欢的事情上全心投注,其他的随顺其缘。

公众号:跑步学院、42旅、爱燃烧、最酷、keep、美女罩我去战斗、全民跑步、上海跑步者、知行合逸旅行等。

2、报个赛激励(抽)下自己,练啊跑啊

有时候就是不想跑了,拿个赛事当小鞭子赶一下自己吧。我怕自己坚持不下来,就nike+晒图求监督。一个月基本隔天跑,每周跑量30-50km,不求速度,求跑量。因为跑的慢,所以心率就没咋太快过,也不喘。

Result

       铁木真跑步比赛日是7月2号,7月1号一天的大巴确实累,下车凉凉的小风吹着好舒服,第一印象好干净舒服的小镇。办完入住,要去找吃的啊,听说好好涮不错就跟着地图导过去,歇业大吉了…碰到4个同样在门口无语的小伙伴,主动搭讪求收留,就这样SH的大金金、fiona、关谷、茶祖和BJ的小飞一起转站二合一涮锅,又碰到大金金的打铁朋友高飞~缘分真的是很神奇的东西,fiona第3次过来,她第1次来的时候也是1个人也戴着牙套,大金金跑遍世界无敌手,关谷发着烧的拍照狂人,茶祖精辟逗逼招人怜,高飞表示屁股要骑裂了。我这个小白只有抱大腿的份了,他们给我说了好多要注意的事,约好比赛一起出发。吃完回到宾馆,闹闹叮嘱我早上吃早饭早睡觉,拍了个定妆照做个面膜美美的睡一觉。

       西乌旗天亮的贼早,我们在文化广场各种凹造型,我还跟特警哥哥们合了个影。关谷起跑陪了我3km,实在不忍心他那大长腿跟我小短腿一起压着步跑,放他飞了。5km那有个大坡,跑不动…在草原上跑,暴晒,小风吹过有云飘过都好爽,牛啊咩咩啊完全无视我们眼里只有草,你们怎么就不跑呢,跟你们换换我歇会吃点草。停下来拍了好多皂片,张张可以做桌面啊~中间跟一位60左右大爷跑,他头发白了,但是腿上肌肉线条真是美,有时候我跑前面,有时候他跑前面,说声加油鼓鼓劲。最后大概10km跟一个北大的雷云哥哥跑,边跑边聊也过的好快,说自己当时学渣现在给学校捐米设奖学金。远远的看到终点的时候心里小激动,妹子第一次冲线啊。

      跑完睡了2小时等他们全马跑完,我们5个约去山上看落日。车停到半山腰,爬 的路上一条小蛇我脚边过,差点把魂吓跑了。我真的不太爱爬山,可是每次爬到山顶都没叫我失望过,风很大很凉,我们各自找了块不那么扎屁股的石头坐,看太阳慢慢的落,躲在层云后,染成一片粉,浸成一片黑。在看下去小镇点点灯光…

      (→_→右边角上两个小人nana和关谷)

      7月3号德国和意呆梨的比赛定了闹钟睡过了…中午去路边给骑车的草原王们加油,呼啸而过啊,偶遇完赛的俩大王,请他俩屈个腰跟我合影,3天里200km山地车+42.9km马拉松,是好虐啊!3块奖牌帅呆了(小鞋可以转,轮子可以转!)~回来的车上跟耗子坐,小丑的头套要萌死我,绝对秒杀一众粉丝,还有好多好多好吃的!


(要是我也有3块牌牌就好了)


 (小丑太招人,赛事摄影师绝不放过)


     (肉里找面!)

Discussion

有些小细节触动内心柔软的地方。

那位60岁左右的大爷后面跟他跑散了,我在终点啃西瓜,远远的瞥见他跑过终点,人群里她的太太大喊加油,一个大大的拥抱,他把奖牌给老伴戴上。

跑完回宾馆的路上忽然下起大雨,我躲进了路边的小化妆品店,说了句大姐我躲会儿雨,大姐搬来椅子给我坐,说小妹妹累了吧。转身回屋里了,再出来就端出洗好的杏儿,我有点惊着了,虽然杏好酸,但是觉得甜到心里。

宾馆退房去集合点坐大巴,不想拖着行李走,打了车,第一眼先去看有没有计价器,第二个想法是不要被坑。还真没计价器,晒的黑黑的司机大哥直接说不用砍价,到旗宾馆3块,俩人5块,都是这个价。

所以,明年我们一起来草原吧!一抬头的漫天星星,一低头的阵阵草香~

(大金金的星空,真的有流星划过)


Acknowledgements

Ex、傻大真、森森、闹闹、zyt、妞妞柳、左总、风云、桑一屋、大金金、

fiona、关谷、茶祖、高飞、耗子、乐跑@奥森、马拉松的小伙伴@SJTU等


欢迎关注微信公众号:飞笑思

2017铁木真山地车挑战赛及国际草原马拉松极限挑战赛


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  1. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    InstyleukLv.10
    2016-07-11 10:01:35
    nice

    回应

  2. D94cc10a1f53676570c550a4438450a4
    堂堂Lv.12
    2016-07-11 13:19:15
    what R U 弄啥咧,那么好的星空下次带个专业相机拍拍拍啊

    回应

  3. B622133023901006829c12baa0de9cde
    鹏鹏XiongLv.14
    2016-07-12 20:14:18
    草原王最后一天被晒蜕皮的手再敲着键盘发来贺电

    回应

  4. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    栖在峭壁上的鹰Lv.2
    2016-07-13 15:21:40
    赛场外的风景也是这么美

    回应

  5. 4112f5743ee44bc76a32ccb4c2d580c7
    飞笑思Lv.10
    2016-07-13 21:11:57
    nice      Instyleuk
    thx!

    回应

  6. 4112f5743ee44bc76a32ccb4c2d580c7
    飞笑思Lv.10
    2016-07-13 21:12:29
    草原王最后一天被晒蜕皮的手再敲着键盘发来贺电      鹏鹏Xiong
    下次记得涂防晒哦:)

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  7. 4112f5743ee44bc76a32ccb4c2d580c7
    飞笑思Lv.10
    2016-07-13 21:12:50
    what R U 弄啥咧,那么好的星空下次带个专业相机拍拍拍啊      堂堂
    木有好相机怎么办

    回应

  8. 4112f5743ee44bc76a32ccb4c2d580c7
    飞笑思Lv.10
    2016-07-13 21:13:48
    赛场外的风景也是这么美      栖在峭壁上的鹰
    所以留点时间去赛场外溜达下~

    回应

  9. D94cc10a1f53676570c550a4438450a4
    堂堂Lv.12
    2016-07-13 22:56:34
    木有好相机怎么办      飞笑思

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  10. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    栖在峭壁上的鹰Lv.2
    2016-07-14 10:10:45
    所以留点时间去赛场外溜达下~      飞笑思
    是滴 是滴

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  11. Bf2ed9cfee5d95f66369e559f804001c
    无敌小金金Lv.10
    2016-07-14 13:35:49
    啊哈哈 我每次跑完都想写点什么 却什么都写不出 你好棒~嘿嘿!

    回应

  12. 6c999afc25573f51926d0f4a164a6b62
    北京诺迪维Lv.2
    2016-07-18 12:45:04
    您好,您的文章可以放到赛事官网的选手分享页面,供后来者参考吗?页面:http://www.genghiskhanmtbadventure.com/index.php?option=com_content&view=article&id=141&Itemid=69&lang=zh 如果您不同意,我们将撤下您的文章链接。感谢您的回复。铁木真组委会敬上

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  13. 4112f5743ee44bc76a32ccb4c2d580c7
    飞笑思Lv.10
    2016-07-18 17:14:44
    您好,您的文章可以放到赛事官网的选手分享页面,供后来者参考吗?页面:http://www.genghiskhanmtbadventure.com/index.php?option=com_content&view=article&id=141&Itemid=69&lang=zh 如果您不同意,我们将撤下您的文章链接。感谢您的回复。铁木真组委会敬上      北京诺迪维
    可以啊,谢谢!

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  14. 4112f5743ee44bc76a32ccb4c2d580c7
    飞笑思Lv.10
    2016-07-18 17:18:34
    啊哈哈 我每次跑完都想写点什么 却什么都写不出 你好棒~嘿嘿!      无敌小金金
    大金金参加了好多比赛,我要向你看齐~~~

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  15. 6c999afc25573f51926d0f4a164a6b62
    北京诺迪维Lv.2
    2016-07-19 16:00:49
    可以啊,谢谢!      飞笑思
    么么哒~

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