导航

2016吴哥窟王朝马拉松

做个完赛小结 不枉此行 全程马拉松 

先报成绩全程成绩5小时13分 Nike Running 跑到终点大屏幕显示成绩5小时27分 

最终的比赛成绩还没有出来,算是本人全程最好成绩,祝贺下自己~

因为还没有回国,传图费劲~回国内补图,大家先将就看

出行准备-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

这个马拉松提前2个多月报名并且有计划的训练,算是送给自己的一个年终礼物

提前两个月根据nikerunning的训练计划在走

早早的在网上定了机票,东航往返800多人民币,税费要1200多元,坑~

酒店走之前半个月在airbnb上预定的,五星级酒店标准人民币230元左右一天,良心~

报名是在爱燃烧官方报名,自己报名柬埔寨的网站打不开没法~

报名之后就是耐心的训练和等待~

抵达暹粒-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

准备了全套李宁的装备,手机,蓝牙耳机,nike free5.0(这个是全程败笔,后面会说),腰包,防晒遮阳帽和太阳镜,防晒霜,换了 100美金零钱,到了暹粒机场填写入关单,拒绝给消费,僵持1分钟后被放行,不要给海关小费,这个是无礼的要求~被中国人惯坏了,出机场有tuktuk在接机,20分钟左右到酒店,然后折返去指定地点取参赛包,比较简陋,现场还有其他跑团的中国人,穿了白色安踏服装在合影,哈哈哈,我静静的取了装备走了。。。

赛前一晚-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

由于第二天是4:30分开跑 需要提前30分钟抵达参赛点 就是小吴哥 所以提前一天跟酒店前台预定了tuktuk,往返需要10usd,8点钟准时入睡,暹粒当地点一种植物油脂,可以驱除蚊虫,刚开始很受不了,后来竟然上瘾了~

比赛当天-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

4点30分出门,看到一辆tuktuk,刚想上车,来了一个老外和一个亚洲女子,尼玛他们上了车,这个tuk竟然是他们预定的,我的tuk还没有到,我问司机可不可以带我们三个人一起走,他说要问这两个乘客,那个男的说了一句什么,我没听懂,我感觉好像不愿意带我,我说 all right i wait for another tuk ,哪个女的说,you can go with us,感动。。。不知道是不是华人,坐上车之后感觉自己欠人家人情,心想下车把车费全包了算了,没想到下车两个人一摆手直接走了,我问司机多少钱,司机犹豫了一下,说5usd,得~这钱司机收了双份,那对情侣的人情还是没有还上。

比赛开始-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

4:00左右到达现场,天很黑,光线也不足,没等几分钟开始下暴雨,比赛现场一片狼藉,我在一个大帐篷下躲雨,身边一群日本人和台湾人,有个日本妹子穿了一个孙悟饭的衣服,后来看到她了,跑的比我快,估计是430选手,旁边一帮日本人不知道说什么,统一队服,还有一伙台湾人,很夸张,带了闪光灯和麦克风,比赛之前还组织了一个团队加油的热场活动,高喊台湾加油。。。除了这些人还有四分之一左右白人,剩下的应该都是中国人,由于中国人来的多,又比较分散,没有组织什么团队的造势活动,大家都很低调,就是跑啊~

补给方面------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

全程除了水 香蕉 和 极少的运动饮料 没有其他补给 这个很坑 上面有说建议大家带能量胶

赛道方面------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

赛事准备相对大赛非常不足 开场因为下雨 推迟了1小时起跑 人车分流交通管制除了开始的10公里外 后面几乎没有做处理 行人和车随便上路 还有猴子和水牛 路面一半是越野路面 四分之一是公路 还有四分之一甚至是集市上 我穿的free 5.0 失策了 直接导致最后10公里速度跳水 鞋底太软 地上太硬 强烈建议大家穿户外跑鞋

天气方面------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

带了遮阳帽和太阳镜 否则会被晒伤 天公作美只是零星飘着小雨 这个比赛时间正好是雨季 大家要做好越野的准备

综合感受------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

5点10分开跑 大概到9点太阳便已火辣 跑到30公里后撞墙感十足 由于前面三十配速足够 最后十公里跑得很慢 开始帮其他的参赛选手拍照 但作为一种体验 一切已经足够 吴马是在亚洲相对欠发达的国家柬埔寨举办的 柬埔寨刚刚摆脱战乱不久 城市还能感受到战争的痕迹 来自全世界的runner一同竞技 用各种语言相互鼓励 华人无处不在 天朝v5 在跑步的过程中 沐浴日出 细雨 呼吸着异国泥土植物动物的味道 看着千年的古迹就在你两侧你脚下 奇异参天的大树放肆的生长 路上会碰到水牛猴子和不知名的小鹿 当地的小朋友挥舞着小手为你加油 感觉时间过得好慢 这个国家感觉一切都没有变化 穿越到周达观写的《真腊风土记》【州城周围可二十里,有五门,门各两重。惟东向开二门,馀向皆一门。城之外巨濠,濠之外皆通衢大桥。桥之两傍各有石神五十四枚,如石将军之状,甚巨而狞。】


小贴士:

1、吴哥窟马拉松紫外线很强,要做好防晒,太阳镜,防晒霜

2、补给不足,如有需要请自备能量胶

3、赛道有泥泞和丛林路面,建议穿越野跑鞋

4、柬埔寨相对落后,建议以体验历史环境为主,对软硬件不要报太高希望

5、如有其他问题可以加我微信号 13678088288 尽量为大家解答~

2019 吴哥王朝马拉松


本文著作权归作者本人所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,不代表本站观点。如有不同见解,原创频道欢迎您来分享。来源:爱燃烧 — http://iranshao.com/diaries/193690

您需要才能回复
  1. E15015f7c56fa40833d08b87a65d0a79
    biubiuLv.18
    2016-08-09 09:42:08
    坐等传图

    回应

  2. 8b141d401e96611b808285712fa5e911
    大炮亮Lv.4
    2016-08-11 15:52:51
    我也是全程,359很艰难的跑进了400,我觉得赛道还是可以的就只有23k到27k一小段进了集市有点积水,其他都不错,穿跑鞋就好了不需要越野鞋,还有哪里有丛林路面。组委会推迟比赛还有那个医疗站太少是槽点,其他都还不错。毕竟是落后地区,不嗯呢该要求太多

    回应

To_top