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一起让侯鸟飞

    初次接触南北湖跑山赛是听二歌说的。有次聚会的时候说起想跑个越野。二歌说他参加了2016年春天的南北湖跑山赛,难度不是特别大应该适合我。一是比赛离的比较近当天来回即可,二是对于我这个越野小白来说赛道不是特别难,所以南北湖肯定是首选。刚报名的时候不懂为什么跑山赛的主题是“让候鸟飞”,在我的理解里是让跑友们像候鸟一样起飞吗。参加完比赛,看到多张赛事准备的照片才知道,他们在这过程中他们处理捕鸟网救了好多的鸟儿,所以主题才是“让侯鸟飞”。 个人觉得蛮有意义的。  

    首野我选择了参加20公里的体验组,相对于我这个只跑过半马的人来说已经足够。 参赛前加了微信群,大神给了很多建议,哪段路是什么类型的好不好跑,穿怎样的衣服合适,怎样的鞋子合适。这些建议给了我很大帮助。由于我没有好的文采,只能记录一下我的比赛过程和心得体会。

    4日早上5点一刻我们一行5人(我,东风,小书童,死鬼,几花)从金山石化出发,一路上淅淅沥沥的小雨没有停息,难免有些紧张,首野就要冒雨前行吗?越开雨越大,一路上越发担心,还好老V哥发来信息说南北湖雨已经停了。兜兜转转进了景区停好车,开始收拾东西进入赛场。请志愿者帮忙拍了张合照,志愿者人帅态度好,点赞。他们说我穿的好像女战士一样,一脸严肃的等待战斗。


    始终点都在南山马会,装修富丽堂皇,赛前补给也很丰盛。由于在来的路上胡乱塞了点面包已经填饱肚子,只吃了根香蕉,喝了杯水。相比其他赛事赛前的补给已经很丰盛了。

    赛前拉伸,比赛开始,赛程顺利进行着。前2公里是公路跑,速度没有太快,然后上第一个坡。由于比赛刚开始,大家距离还没有拉开,一路上都排队走路的。对于不追求速度的我们,觉得很有意思,一路说说聊聊就到了坡顶。早上的那场雨还是留下了痕迹,有些地方比较泥泞,公路跑鞋容易打滑进水。石头上有些青苔也是比较湿滑,越野鞋子相对来说摩擦力和抓地力要好一些,跑这些地方还是要选越野鞋子。

    来一行5人,由于我速度最慢,他们跑跑都到前面去了。还好死鬼陪我垫后。途中一路帮助我照顾我,谢谢光头哥。中途还有好多帮助我的朋友,虽然叫不出名字,但谢谢你们能伸出援助之手。光头哥还担任了我的御用摄影师,一路拍照一路走。刚刚换了新手机的摄影师,摄影技术突飞猛进。转眼到了CP1,吃了段香蕉,补点水继续前行。


    由于20公里体验组不过CP2,所以没有吃到包子之类。但是CP3的补给很是丰富,红薯粥,鸡汤甚是喜欢。谢谢猫咪帮我们拍照,不知道熬鸡汤的那些都是越野大神,失敬。




    吃饱喝足继续前行。越爬越慢,上坡喘成狗,下坡不敢走。越野跟路跑还是有很大区别的。我感觉一到爬坡就很吃力,公路上的话还是能跑起来。还是缺乏实战经验,竹林间的小路上,看到很多废弃的鸟网。据说已经被清理走了很多。CP4到的时候,补了些水心想还有4公里,慢慢的轻松完成就好了。听有个大神说后面4公里才是最虐的,心里默默的都要哭出声了。有几个全程的大神陆陆续续超过我们,一边跑一边说加油。翻过山头的时候,其实还好,最后2公里的公路一路晃晃悠悠的就过去了。最后我跟光头哥携手一起冲线。哎呀那么帅的姿势,对不起,我太丑,拖他后退了。3小时47分完赛。


    赛后补给也很丰盛,啤酒,稀饭,姜汤最受欢迎。还可以淋浴换衣服。


    赛后一直在感慨,跑山比跑公路好玩多了,真的应该常常来。此次比赛性价比很高,很多地方值得称赞。1,始终点补给丰盛,比赛途中,除了CP1只有水和香蕉,其他补给点都很有特色,鸡汤,红薯受到大家的一致称赞。2,赛道上的很多捕鸟网和树根已经清理过,跑起来轻松许多。3,路标明确,本来是准备迷路来的,但是黄色路标非常明确。4,跑好可以冲澡换衣服,避免感冒。

    希望春季赛继续参加,也希望比赛能更好。1,补给点如果能增加功能饮料就好了。2,赛道上有好多抽筋的朋友,可是离补给点医疗点又很远,还是缺少赛道急救员或者志愿者,希望春季赛的时候可以看到更多的医疗点。3,赛后没有看到拉伸的地方,跑完拉伸也是必备的,这样才能有始有终。4,20公里的体验组,公路跑比较多,希望春季的时候可以减少公路增加山路。

    非常感谢大神们的组织,也希望我们以后也经常来南北湖跑山,顺便清理鸟网。一起让侯鸟飞。金山追影的兄弟姐妹们,可以经常过来拉练。



2023 南北湖跑山赛


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  1. 9c3c48a9386916ca25dbce3af5ee3316
    青色石板Lv.11
    2016-12-07 15:49:20
    对对对!跑山比公路好!加油!

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  2. 0dc0a927be5e122e9efa12e14b0693d9
    埃米尔张Lv.4
    2016-12-07 16:02:50

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  3. 15c9289cd8dc7952359a124b2b31c968
    张初阳Lv.5
    2016-12-07 16:17:25
    群里一直以为是个男生,原来是美女

    回应

  4. 7695650036445db8ce21256dd53f77e2
    MarthaLv.4
    2016-12-07 16:39:53
    对对对!跑山比公路好!加油!      青色石板
    明年继续

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  5. 7695650036445db8ce21256dd53f77e2
    MarthaLv.4
    2016-12-07 16:40:11
    群里一直以为是个男生,原来是美女      张初阳
    我是女汉子

    回应

  6. 0967307185e75116d2feb7397e825dc3
    番茄蛋汤Lv.5
    2016-12-07 17:38:54
    写得好!以后一起!

    回应

  7. 7695650036445db8ce21256dd53f77e2
    MarthaLv.4
    2016-12-07 17:46:02
    写得好!以后一起!      番茄蛋汤
    我是流水账一样的日志

    回应

  8. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_f39f11Lv.5
    2016-12-07 18:24:40
    好荣幸,提到我了

    回应

  9. 22345d64c7595dbe3d61f2f2f995debd
    猫爪儿Lv.3
    2016-12-07 18:25:14
    女神!ʚ◡̈⃝ɞ 么么哒

    回应

  10. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    余爱川Lv.1
    2016-12-07 18:28:35
    领导好有fan

    回应

  11. 038a325b9d89397c7f36a2c77102efa3
    二歌Lv.13
    2016-12-07 18:54:31
    赛事不错!日记纪实性强。下次一起再去爬山。

    回应

  12. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    Hazly几花Lv.2
    2016-12-07 19:10:37
    马大神!棒棒的!

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  13. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    Hazly几花Lv.2
    2016-12-07 19:13:25
    马大神!棒棒的!

    回应

  14. E201c3ee43dda89e7066928c12b3e4c3
    zimdyLv.5
    2016-12-07 19:43:04
    拍得真不错,写得更精彩

    回应

  15. 7695650036445db8ce21256dd53f77e2
    MarthaLv.4
    2016-12-07 21:24:21
    好荣幸,提到我了      irs_f39f11
    应该的呀

    回应

  16. 7695650036445db8ce21256dd53f77e2
    MarthaLv.4
    2016-12-07 21:24:34
    女神!ʚ◡̈⃝ɞ 么么哒      猫爪儿
    么么哒

    回应

  17. 7695650036445db8ce21256dd53f77e2
    MarthaLv.4
    2016-12-07 21:27:10
    领导好有fan      余爱川
    呃呃呃!像特种兵

    回应

  18. 7695650036445db8ce21256dd53f77e2
    MarthaLv.4
    2016-12-07 21:27:27
    赛事不错!日记纪实性强。下次一起再去爬山。      二歌
    谢谢二哥

    回应

  19. 7695650036445db8ce21256dd53f77e2
    MarthaLv.4
    2016-12-07 21:27:58
    马大神!棒棒的!      Hazly几花
    几花师父棒棒哒

    回应

  20. 7695650036445db8ce21256dd53f77e2
    MarthaLv.4
    2016-12-07 21:28:26
    拍得真不错,写得更精彩      zimdy
    姐夫,你来吧,写篇美文

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  21. D93256a9bb780a8a385067fff1820c8b
    木豆戒Lv.3
    2016-12-07 21:50:48
    背包不错,什么型号的,谢谢

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  22. 7695650036445db8ce21256dd53f77e2
    MarthaLv.4
    2016-12-07 23:28:02
    背包不错,什么型号的,谢谢      木豆戒
    只知道是flight series TM 飞翔系列。

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  23. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_60a7a8Lv.1
    2016-12-08 09:18:38
    好棒啊,说的我这只飞不起来的蜗牛都着急啦!我要努力锻炼

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  24. B9c455c13f2d79be4c5083761e294868
    zxd1888Lv.7
    2016-12-08 14:55:04
    看到这么多好吃的,心动了

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