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苏马半程体验-PB小记

月落乌啼霜满天,江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船。

    当常熟半程2次严重岔气,上马30K+崩到天荒地老,注定2016年的PB之路仍将寻寻觅觅难见芳踪。不甘心就此草草收官,我将再一次PB之战选在了姑苏城。且不论江南的秀美灵动与时代气息交织成的情切感,更主要的是苏州近啊。托了朋友代为领包,4日早上4点半爬出被窝,一行6人浩浩荡荡开拔苏州。

    动身前身体状态并不算好,前几天已经有感冒症状,好在是上呼吸道的问题症状也不算严重。一路顺利下了高速快到苏州乐园这段都在修路走的慢些。到达朋友酒店拿到参赛包迅速换装。依旧是短袖短裤行头,穿上长袖外衣带上存衣包慢跑到汽车西站。到了西站已经快8点了时间已经不多了,在西站内整理下衣物出来找到对应的存包车,不少人围着车门前的自愿者在存包,广播也在催促跑友们赶快存包往出发区集结,看的出大家都有些着急。一车2位自愿者一位拿了包往车里放,一位接过跑的存包拿记号笔在号码布上打勾。个人觉得存包在号码布上打勾并不能证明什么,也许有的人存了包就跑了,没存包的也可以自己打个勾。

    存完包随着人群赶往出发点,一直往前走。我是半程项目知道半、全程区域之间肯定会有警戒分离,但还是不死心想去看看,往前走了好久终于看到人肉封锁线,武警帅哥如我所愿拒绝了我进入全程区域。好吧,不让进就不进了就当增加点难度了,回头进了半程区起跑区。站在人群中离8点半发枪还有10几分钟,周围有第一次跑马的大学生,也有很多老司机,大家都很兴奋,也有对未来死狗状态的自嘲。时间一分一秒匆匆而过,8点30还没有动静,看不见起点拱门,听不到主持人讲话,也听不到枪响。又过了一会人群开始动了缓缓向前,看见了起点拱门通过计时毯,按下软件开关,我知道我的PB之战正式开始了,此时距发枪时间已过去近7分钟。我知道我面对的是什么,必须保持自己的配速我对自己说,将注意力全部集中在路面和前方人群,预估好跑动的提前量,寻找空隙计算路线,注意周围跑者的前进方向,特别留意是否有跑者有变向的意图。遇到没有机会可以往路边路沿上跑,一般跑友们不会跑路沿上,这样就有半个身位的空间。侧身、抬手适当变幻速度,不要去看配速,集中精力观察同时保持好节奏。就这样在人群中穿梭,我控制的不错,配速始终在340出头。到了5K左右开始爬坡,这时人群已经不像开始那么拥挤,外面的道路已经空出来了,终于可以进入正常的跑步状态。5K~10K赛道起伏比较大,上下坡调整好跑姿和步频。10K之后不知是路面有泥还是什么粘着变的很滑,每一步都有点脚底打滑,保持住稳定继续向前。到15K用时56分多,我知道PB肯定有了。15K之后有点掉速,在17K的折返处看见个女老黑,还有2个男的非洲选手弃赛了在走路,最终半程跑进120,创造自己的新PB-满意。官方的成绩来的有慢了跳过先给成绩短信的流程,号码布后的二维码也扫不到成绩等了2天可以查询证书和成绩,成绩证书有点简陋走的是朴素风吧,分段成绩不是净成绩这个真是偷懒了不应该最终官方成绩比我自己的软件慢6秒属于正常范围。

    整个半程没有补给,不知道补给长啥样,不过跑友们普遍反应补给不够,干货太少。赛后没什么人,看见一位黑人女选手坐在路边不太舒服的样子,几个赛事方的人在边上。在3个点分别拿了完赛包、水、毛巾,差点忘了奖牌还是自愿者提醒这里领奖牌不然我以为在完赛包里,感觉领东西的地方太多了估计后面要排队。领东西后面还有热姜茶喝一杯很舒服,稍微放松拉伸下去领存包,自愿者还在整理包,找了一会才找到。问了她们知道存包车也刚到不久。等到一起的朋友到了,谢绝美女组织人员的赛后拉伸指引,乘坐组委会安排的首班公交车10点30分准时发车回起点西站耗时40分钟,开始人不多所以整个过程都很顺利。

    苏马要改进的地方还有很多,相信苏马也听到了广大跑友声音,明年不知是否能遇见更用心的苏马。


苏高新股份·2018苏州(太湖)马拉松


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  1. A69c588d6d9507db27b4db304b89b579
    张永豪Lv.4
    2016-12-10 07:49:50
    跑太马伤心哟把成绩都搞错了主委会办的太差了

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  2. 18f6e220a206d51dbe826199672fd1ea
    不爱高尚Lv.3
    2017-10-21 10:26:40
    请问证书哪里可以下载啊

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  3. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    allen8256Lv.3
    2017-10-30 14:55:18
    原来是老司机,又快又稳

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