跑步，为自己加油

        我的第一场马拉松，比计划中来的有点早，也有点突然。成绩420，冲过终点时，没有想像中兴奋，只是做了你该做的事。拍照，领奖牌，给家人打电话报平安。只有当天回到家，晚上，真正静下来，回想一下，那种喜悦无以言表。

你认真准备了一件事，各种可能也做了预案，结果自然水到渠成;不成，只能说缘分没到。谋事在人，成事在天，尽力就好。人生，就该如此。

我喜欢运动，也参于很多项目。跑步，是一个基础，一次3、5公里，只是我保持体能一种手段。马拉松，那是别人的运动。在一年以前，我绝对不会接受马拉松的挑战，更不能想像有一天自己能用双脚去丈量42.195公里。这是一个令人恐惧、害怕的距离，没想到，我最终跨越它。

因为工作的关系，有幸认识@侠客-遇见（荣哥）。因共同爱好，志同道合，借着2016顺德容桂半程马拉松赛机会，一群跑友成立了自己的跑团---禅跑团，“爱公益，爱分享”是我们的综旨，“一起来，更精彩”是我们的口号。在跑团，大家相互鼓励，相互调侃，同时又吸引更多的人加入，带动更多的人开始跑步或其他的锻炼。

在参加中山马拉松之前，1月参加了容桂半程马拉松，用时2小时06分；3月跑了清远马拉松，用时1小时53分，刷新了PB。接下来把目标定在了广州马拉松，中签结果令人失望，一度让人对跑步极度消沉。9月份，跑团组织了第二期百天训练班，就毫不犹豫的加入。随着每周的进度，队友的热情感染了我。我们4组每周都在进步，有一些初入的队友，从最初的2、3公里，到现在可以一口气10公里，都在突破自己，进步组，名副其实。终于，第九周，在组长的鼓励、队友们共同努力下，4组，以压倒性的优势，取得训练班的双料冠军。这一周，大家的收获的快乐，永存心底。

在中签中马之后，还一直在犹豫要不要跑。10月28日，跑团组织的第一次公益活动，爱心捐助高要三股希望小学的活动圆满成功。看着自己一点小小举动，通过禅跑团来化做现实。这是团队的力量，把涓涓细流汇成长江大河。这给我了信心，跑马，不是为了在朋友圈点赞，只是一次真实的验证，一个计划的执行。我准备好了，来吧，2016中山马拉松。

早晨5：30分，闹钟叫醒，洗漱完毕，穿带好比赛服装，检查所有装备，腰包内有2袋苹果泥，3个能量胶，楼下的KFC内解决早餐。吃完出门6：25分，随着人流走向起点，就如同进京赶考。到了出发点，按照自己熟悉的方式做着热身。看时间快到了，存包，进入集结区，这时里面已经人满为患，拍了一张出发前的照片，还没怎么体会，发令枪就响了。

刚开始5公里，一直告诫自己，慢慢来，慢慢来，这是你的第一个全马，只是要求安全完赛。在那拥挤的赛道，5公里，刚好让身体充分热身，之后，开始进入自己的节奏，水站、饮料站，补给站，一个都不拉下。到18公里、28公里各搞定一个苹果泥，中间还加了2条香蕉，还好，速度基本没减，身体也没有任何不适。到了30公里处，马上补充一个能量胶，以预防随时出现的高墙，32公里，没事，35公里时也没事，也没有遇见传说中的高墙。这种状态一直到了38公里，忽然感觉饿了，原来一直惦记高墙，在35公里处忘了补充第2个能量胶。马上吃了第2条能量胶，又补充了水分，提醒自己把速度降下来。这时，已经有很多跑友走路，也有一些人抽筋了，看到这些，时刻提醒自己安全完赛，慢下来，慢下来，只有几公里了，你一定可以完赛。身体的惯性带动着自己一直向前冲，这种状态延续到了最后两公里。从中山路转到兴中路，远远的看到终点，这时内心才真正激动起来，接过路边志愿者递来一杯水，做最后的冲刺。试着提速，感觉还可以，没问题，那就冲吧，真是大步流星，600米、400米、200米我已经张开双臂，真真切切去体验那飞一般的感觉。忽然之间，人影晃动，裁判挥舞着小旗，指挥大家变道。原来在快到终点那一百米处，设置了一个弯道，绕行一两百米。那一刻，心情一下了从空中跌到了谷底，想放弃了心都有了，无比沮丧。这是不是组委会故意设的呢，防止运动员过度兴奋。好事多磨吧，终于冲过了终点，我抬头看了下时间，4：20：56秒。

比赛前一周，一直都在下雨。11月27日，中山市，天不下雨，天不刮风，天上没太阳。早晨，当我醒来时，我是一个跑者；夜晚，当我入睡时，我是一个马拉松跑者。

杜建辉2016年11月29日记

备注：打网球的是疯子，跑马拉松的是神经病，我是其中一份子，做事认真、执着、不放弃是我们的标签。